教你如何利用梳子来养生 梳乳健美： 每天用木梳梳乳房是一种行之有效的防并保持乳房健美的简易方法。临床经验表明，梳乳能促使乳房血液循环加快，具有增强乳腺分泌和排泄潴积乳汁之功能，对产后缺乳、积乳、乳痈、急 ...

香蕉皮居然可以治疗疾病？ 1、巧防中风：取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。 2、巧治高血压：取香蕉皮30克60克，煎汤服用，可治高血压。 3、治皮肤瘙痒症：香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细 ...

身体出汗是在向你传递健康信息！ 睡着易出汗，多为盗汗 提示信号：阴虚火旺。气虚的人往往是自汗（即在清醒状态下，动或不动都出很多汗），不同的是，有一些人往往是晚上睡觉时，特别是睡着后猛出汗，有时甚至一夜要 ...

肠胃不好的人该如何调理 第一、多摄取膳食纤维 人体每天摄取20~25克膳食纤维可以降低食道癌、胃癌的风险，其可以清扫肠道，调整肠道菌群环境，有效的缓解便秘。蔬菜、水果中含有水溶性纤维较多;五谷杂粮等食物中含有 ...

揉腹部有意向不到的功效 一、腹部按揉利于减肥 因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。 二、促进肠蠕动，消除便秘 揉腹可增加腹肌和肠平 ...

小偏方帮你轻松除脚气 1、盐姜水洗脚除脚臭 我们可以在热水里面加入适量的盐和一些生姜片，加热一段时间，等都不烫的时候洗脚，同时在搓几分钟，这样不但能够去除脚臭，而且还能够使得我们的脚放松下来，能够消除疲 ...

春季养生要遵守这些原则 原则1：养阴 阴虚的人和胃十二指肠溃疡患者比较容易在春天发作，所以，饮食上可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜加水调和，空腹饮用，每日100毫升，分3次服用；或用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克，调 ...

这样做能缓解肩颈痛 1、空余时间抬头看天 在等公车或者排队时，可以将头部缓缓抬起，仰望天空，保持15s左右。 2、尽可能保持正确的姿势 站立时背要挺直，收缩腹部和臀部，抬头挺胸，在走路时不要弯腰驼背。 3、搬东 ...

被烫伤后起水泡应该如何处理 首先把水泡挑破：很多人都有一个误区，就是烫伤后的水泡不要挑破，这是错误的，因为这样很容易化脓感染，还会影响创面对药物的吸收，对伤口恢复很不利。如果宝宝是小水泡，就要用消毒针 ...

长期熬夜晚睡的危害 伤害一：肥胖。 熬夜的人经常吃夜宵，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。 伤害二：耳聋耳鸣。 睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。 伤害 ...

这样排毒身体倍儿棒 如果你想百病不生，想青春永驻，就必须想办法清除体内的12种毒素。 1、宿便 主要表现为：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。如果长期积累不清除，会引起皮肤粗糙，腹胀，腹痛 ...

早春养生需要注意哪些事项 一、不忘进补 春天，要注意在日常饮食上的品种多样化，保证机体能够得到丰富而充足的营养素供给。中医养生认为，在人体正气强盛的情况下，邪气就不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增 ...

冬季如何预防体温过低 1、寒从脚下起 鞋的材料要选通气性好的，如帆布、皮革等，穿橡胶与塑料鞋，脚在出汗以后，易发生冻伤。硬而紧的鞋子妨碍脚部的血液循环，也易发生冻伤。当脚趾有麻木感时（冻伤预兆），可做踏 ...

脚踝扭伤后该怎么办 误区一：足踝部扭伤，应立即热敷当足踝部有了扭伤、骨折或者脱位时，不要立即热敷，因为热敷会引起血流加快，导致软组织肿胀，使神经受压，产生更深的痛感。 正确做法：一旦足踝部扭伤，应立即给 ...

体质不同养生的方式也不同哦！ 一、气虚体质 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。这种人容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。调养方式：多吃具有益 ...

教你这样按摩能够止咳化痰 前臂中线，顾名思义就是我们的前臂中间的那条线，我们将手掌心向上，左手臂放在桌面上，用右手食指和中指的指腹按摩左前臂内侧的那条线。我们可以从腕横纹一直按到我们的肘横纹，一般按摩4 ...

怎么做才能有效排除体内毒素 优化食物组合，平衡吸收和代谢 身体能量的获得80%来自我们的日常饮食；同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。 ...

身体左右分工更保健 大脑：左右开弓最练脑。 左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。拿下棋来说，每走一步棋前，右脑一般天马行空，东 ...

关于洗澡的冷知识你不得不知 1、每日洗澡。 不少人认为洗澡的次数越多越好，这样既可以保持卫生还可以让让自己闻起来香香的。过度洗浴会消灭皮肤表面对身体有益的细菌，降低了人体抵御外来细菌和病毒的能力，增加感 ...

身体上火应该怎么办 1、晚10早6更健康 一个好的习惯只要一个月就能养成，MM们不妨尝试每天晚上10点入睡、早晨6点起床，把最宝贵的人体恢复时机抓住，让肝脏、脾脏、肠胃等人体重要器官得到充分的修养。一个月后，你 ...