睡觉打鼾停不住？盘点治疗打鼾的食疗方 1、花椒 花椒要5-10粒，睡前用开水浸泡，等到开水完全凉透以后服下（不包括花椒），连服5天。 2、当归和龙胆草 将当归跟龙胆草放在一起浸泡一个小时以上，快火烧开，慢火20分 ...

患上亚健康都会有什么症状 1、指甲有白点 中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。 2、想吃辣的东西 人在紧张疲劳时，口味往往会变重， ...

如何判断自己是不是湿气重 1、肿 我们早上刚睡醒的时候，如果发现眼睛肿，身体也莫名肿胀。看起来仿佛一下胖了十来斤。其实水肿、浮肿是脾虚导致体内的水不能被成功转化为体液，无法及时被排除体外所致。 2、脾气大 ...

没事拍拍手，健康益处多！ 简单的拍手就有养生防病之效，你是不是觉得不可思议呢?中医指出，人的双手与身体的各个器官都相互联系，经常刺激手部就可轻松缓解相应部位的病症。下面我们就来介绍几种常见的拍手养生防病 ...

夏季要遵循老祖宗传下来的养生法则 夏季气候炎热，人们很容易心浮气躁。然而万物生机却依然呈现在郎朗阳光下。夏季阳气外发，伏阴在内。大暑以后，天暑地湿，暑湿之气交蒸，出现了一个湿热熏蒸的局面。这个时候按照 ...

口味清重辨别你五脏是否健康 当下网络名词重口味变得愈发普遍，甚至可以将它拿来用作朋友间相互戏谑的代名词。但是在老中医眼中，口味的轻与重能辨别五脏健康与否，不能随意开玩笑。 《彭祖摄生养性论》中强调：五味 ...

健康梳发对身体竟有这些好处！ 1、梳背防背痛 很多白领一天到晚坐在办公室，久了就容易背痛，尤其是背心窝，总觉得应该用什么硬物顶住，以痛治痛才觉得舒服。俗话说通则不痛，痛则不通，这是因为坐久了肌肉容易僵硬 ...

你不得不知的健康助寿法 1、赞美别人可以使你增加2岁。 早晨睁开眼，对你身边的人大声说你真美。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你的一群朋友。研究人员发现，永远在心底里对所有的人 ...

这样摸摸耳朵能够养肾哦！ 肾是人体重要器官之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。《内经素问》早就阐述了人体衰老原因：肾气衰，精气亏，天癸竭。并强调肾气有余，气脉常勇是延年益寿的 ...

什么是胃胀气？ 胃肠道胀气在临床上是十分常见的，常表现为嗳气，腹胀腹痛和矢气（放屁）。胃肠道的主要功能就是将我们吃进去的食物，通过胃肠壁的肌肉蠕动，以及消化液中的消化酶，胆汁等参与完成的一系列化学反应 ...

老祖宗的饭后养生之道别丢掉！ 1、饭后听音乐。 《寿世保元》中说脾好音乐，闻声即动而磨食。道家也有脾脏闻乐则磨的说法。吃饭时听柔和清新的音乐，能促进食欲并有助于消化，而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气 ...

饭前饭后动怒很伤身！ 古人的养生之道都是值得我们借鉴的，如食不言，寝不语、怒后不可便食，食后不可发怒，那你知晓古人所传达的养生之道吗？为何在饭前饭后不能动怒呢？下面就来看老中医是怎么说的吧。 中医认为， ...

揭秘古人两大养生秘诀 一、按摩头部：头为精明之府，日梳三遍百病除 成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问脉要精微论》认为：诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。也就是说，人体的 ...

晨练之前要吃早饭吗 网上关于是晨练前吃东西好，还是晨练后吃东西好？提问的人很多。大部分网友认为，晨练前应喝温开水，不吃东西，晨练完30分钟后吃早餐，这样既不会加重肠胃负担，又不会影响上班。少部分网友表示 ...

夏季养生别做这些事！ 1、不宜多吃冷食 在炎热的夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也 ...

导致便秘的原因有哪些 原因1：便便时看书或报纸 总有这样的一些人，去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候，坐在马桶上，看着书、报纸，似乎很悠哉，不过，很多人可能不知道，1 ...

这些网传的养生俗语到底是真是假 1、网传：看电视坐得太近有损视力。 是真是假：其实不然。这并不会伤害你的眼睛。人们视力减退的罪魁祸首主要是年龄。专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短距离聚焦。因此 ...

如何利用热姜水来治疗疾病 1、偏头痛： 当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 2、面部暗疮： 用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失 ...

你的寿龄都写在身体上呢！ 1、头骨： 枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。脑后枕骨丰满的人长寿。 2、眉毛： 眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。《神相全编》中说道眉毛长 ...

老祖宗传下来的五官养生法你会吗 揉面部皱纹少。 经常用双手按摩面部，可促进血液循环，还可锻炼面部肌肉，减少面部皱纹的产生。搓热双手后，手掌轻轻地按揉面部的额头、面颊、下颌等，再用手指的指纹面轻轻地按压眼 ...