不少养生大家推崇运动养生法，确实，适当的运动不仅可以调理身体，还在情绪调节方面有较好的效果。下面为你介绍让你快乐的其中运动方式，助你春季郁闷情绪，给你一个健康美好的心灵春天。 1、尽情摆动吧 试试在高尔 ...

现实生活中，由于人们对洗手的观念、习惯、方法不同，医院感染还时有发生。究竟什么是医院感染，医院感染种类、感染途径以及防护措施包括哪些内容，怎样做到正确洗手，大多数人都是一头雾水。 医院感染时有发生 肺炎 ...

菜花黄，人癫狂，春季是心理健康疾患高发的季节，面对工作、学习上的压力，很多人情绪起伏较大。心理专家说，春天气压较低，容易引起人脑分泌的激素紊乱，诱发精神分裂症等多种重型精神病，而春季连绵的雨雪天气则是 ...

人们总是想方设法留住各种食物的营养。殊不知，一些身边事，甚至一些健康的习惯却会偷偷窃走你的营养。近日，台湾《康健》杂志总结了5件会偷走营养的身边事。 1.常喝咖啡：窃走钙。咖啡过量会增加患骨质疏松症的危险 ...

有没有最省事的养生方式？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。 中医提倡未病先 ...

中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》时向全国电视观众讲述了他的健康秘方。也许这些方法、说法我们都曾听说过，但是，其中的重要性却一再被我们所忽视。其实，就是这些生活中的小细节决定了我们 ...

白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡，说明生物钟准时正常，是健康的表现。 迷走神经刺激术生酮饮食治疗癫痫平癫祛痫黄金组合治好癫痫先治好人白天工作不瞌睡;夜间睡觉不起夜;上床很快能入睡，说明生物钟 ...

近来，许多城市出现尘土弥漫、粉尘超标的阴霾天气，让整个城市都笼罩在灰尘之中，给城市空气和环境带来了较大影响。南京军区福州总医院呼吸内科赖国祥主任医师提醒，这种天气可能会使呼吸道疾病患者病情加重，但不会 ...

★第一条： 早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是中医说的：晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿 ...

你是否还记得上次等不及要回家，想着那件美事是什么时候？上周？上个月？还是更久呢？有时候，给自己一个借口很简单，我累了，我们等到这个周末吧，而且激情的感觉也不复存在了。那么，就让这些令人惊讶的秘密把你的 ...

养生，健身？大不相同哦。在坚持养生的方法上，肯定会通过健身等运动来提高自己的身体抗病能力，但是单纯进行健身运动，就不一定是养生的表现了。如何通过健来促进养呢，我们一起来探讨一下。 第一招必胜秘笈：放松 ...

你是不是经常上火导致发炎，甚至是患上别的疾病。其实，我们日常生活的一些小事可以为降火，而下面，教你用牙线、打太极等6件小事，压制体内火苗的继续滋长，消灭慢性发炎等疾病。 1.盯紧腰围 肥胖是身体发炎的关键 ...

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 1、早餐一定要吃好 你知道吗？吃饭一定要是：早上 ...

一进入春天，很多人就特别容易犯困。睡觉睡不醒，工作没精神，有人说这是春困，也有人说这是一种病态。那么春困到底是病吗？来听听专家怎么说。 哥打的可不是哈欠，是春困。 春困现象 最近，你是不是总是没精打采， ...

两性关系畅销书《男人来自火星，女人来自金星》中有个经典的比喻：男人来自平均温度零下23℃的火星，女人则来自表面温度高达450℃的金星。对于温度的感知，男女一向不同。 男要冷养 女要热养 寒冬里，女人棉衣紧裹， ...

所有老化的迹象最容易从眼睛周围开始产生。自额头第一道皱纹出现之后，所有眼睛肌肤的问题便会一一呈现：眼袋、皱纹、缺水纹、黑眼圈。 黑眼圈肝脏 黑眼圈画像：面部、眼眶周围都有色素沉着。 黑眼圈是一些慢性疾病 ...

据英国《每日邮报》报道，美国一项最新研究表明，摄入全脂奶制品能预防2型糖尿病，最多可将糖尿病风险减少62%。 哈佛大学公共卫生医学院的专家对3700多名志愿者长达20年的数据进行了分析。志愿者的血糖水平、血脂水 ...

张大爷平时睡眠休息都很好，最近突然老是做噩梦，常在半夜惊醒，可对梦的情节却又记不清楚。尝试过很多促进睡眠的方法都不管用，无奈之下只好来到医院。 医生仔细询问病史后发现，张大爷最近刚查出了高血压，正在接 ...

有的人晚上睡觉喜欢开着灯，有的则因睡前开灯看书，人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。下面一起看一下开灯睡觉的坏处吧！ 开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖 ...

喧闹的春节长假，嘴累、胃累、腿累、心累，健康大大透支，一年之计在于春，从现在开始要为健康再做储蓄。我们邀请了几位专家，为大家推荐了一套早春养生方案，都是简单易行的方法，有知有为，行动起来，健康长寿不是 ...