苹果皮的妙用 苹果皮敷唇防干裂 一天一苹果，医生远离我的谚语人们耳熟能详。苹果除了食用，还能在生活中派上不少用场。近日，日本美容健康专家依口伦子就介绍了苹果皮的几个妙用。 苹果皮敷唇防开裂 把苹果皮连小块 ...

吃大蒜的好处有哪些 据外媒报道，英国西多赛特郡日前召开了一场别开生面的世界吃大蒜比赛，比赛规定，1分钟内吃大蒜数量最多的人获得冠军。在25位参赛选手中，大卫格里曼在1分钟内吃了33瓣大蒜，获得了冠军。 一想到 ...

5大惊人饮食秘密 泥鳅比牛奶更补钙 1、泥鳅比牛奶含钙多。 缺钙不但会危害骨骼健康，还会导致失眠甚至脾气暴躁。营养专家建议，19~50岁的成年人钙的摄入量为每人每天700~1000毫克。不可否认的是，牛奶是很好的补钙食 ...

换季必吃的5款暖身滋补蔬菜 换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。 秋季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具 ...

吃猪蹄的好处 护肤补肾 猪蹄含有丰富的大分子胶原蛋白质，这些胶原蛋白质被人体吸收后，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分，防止皮肤干涩起皱，使面部皮肤显得丰满有光泽。对于经过大手术后重病人来说，适当吃一些猪蹄可 ...

天天喝酸奶的好处有哪些 1、周知所知，酸奶是经过发酵的奶，酸奶不仅拥有牛奶中所有的营养成份，同时酸奶还比牛奶多了益生菌，益生茵对促进肠道健康，促进消化都具有很大的帮助。 2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌 ...

喝蜂蜜水的5个好处 1、蜂蜜能改善心肌的代谢功能，心脏病、高血压患者适当喝些蜂蜜，能缓解病情。 2、蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。蜂蜜还有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。 3、蜂蜜中含有 ...

紫薯比红薯营养价值更高吗 紫薯又叫黑薯，英文名称PurplePotato，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。近年来，紫薯在国际、国内市场上十分走俏，发展前景非常广阔。那么， ...

吃大蒜的五大好处 1、提高免疫力 消炎、杀菌、灭 病毒，提高免疫力，能调理肠胃、预防感冒和肺部感染; 2、预防肿瘤 抗突变，刺激免疫活性细胞产生干扰素，清除或阻止致癌物质，抑制细胞恶性增殖，预防肿瘤。 3、预防 ...

抗衰老的5种紫色蔬菜 1、紫薯让肌肤保持水润亮泽 紫薯含有丰富的胡萝卜素、维生素B1，维生素C、钙质、镁元素等营养物质。特别是它含有强效抗氧化作用的花青素，可以预防皱纹，防止眼睛疲劳！ 吃法：把紫薯的表皮烤焦 ...

土鸡蛋和洋鸡蛋营养价值大PK 人们通常认为，土鸡在自然环境中生长，吃的也都是天然食物，产出的鸡蛋品质自然会好一些。而一般养鸡场生产的鸡蛋,也就是人们常说的洋鸡蛋，因采用了专门的产蛋鸡种和人工饲料，其营养价 ...

盘点燕麦的食用方法与食疗功效 五谷杂粮含有蛋白质、膳食纤维、矿物质、不饱和脂肪酸和维生素，其中的膳食纤维，能抑制胆固醇和脂质的吸收，降低血液中胆固醇的浓度，且增加肠胃蠕动，减少便秘的发生。 将五谷杂粮纳 ...

盘点海带的8大抗病功效 海带的吃法有很多，可以凉拌也可以煲汤。那么，海带的营养价值都有哪些呢？海带可以帮助我们预防很多常见的疾病，是食补不能少的一种食物。在这里，小编为大家总结了海带的8大抗病功效，快来 ...

吃芹菜减肥美容 盘点芹菜的药用功效 芹菜是四季常见的蔬菜，在餐桌上它不仅是食材，也富有多种药用功效。 芹菜又名旱芹、药芹，伞形科旱芹属二年生草本植物，以叶柄作为蔬菜食用，原产于地中海沿岸沼泽地区。在我国 ...

玉米煮多久合适？吃玉米有什么好处？ 玉米是人们最喜爱的粗粮之一，很多对粗粮嗤之以鼻的女性，也都对玉米颇为喜爱。但是，光会吃还不行，很多人买了玉米到家之后，不知道该煮多久，下面我们就不妨来看看，玉米煮多 ...

吃土豆可以减肥美容 盘点土豆的营养与功效 土豆是一种粮菜两用的蔬菜，又叫马铃薯、洋芋、洋山芋、山药蛋。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。被认为是世界上最伟大的的食物之一。土豆有以下 ...

燕麦片的功效与作用有哪些？ 燕麦片的功效与作用超乎我们的想象，燕麦片是很多人早餐的最佳选择，一份燕麦再加一杯牛奶、水果，这样营养就比较全面了。大家都知道燕麦营养，但你知道燕麦片的作用与功效有哪些吗？ 1. ...

薏仁米有什么功效？薏仁米不宜过量食用 其实我们生活中极为常见的薏仁米就是是薏苡的种子，我国营养专家指出薏仁米具有极高的营养价值，经常食用可起到很好的养生保健功效。但是在吃薏仁米的时候一定要特别的注意， ...

吃红薯有哪些好处？ 秋季是大丰收的季节，很多食物在这个时候逐渐的成熟并且大量上市，因此对于吃红薯的好处我们必须要了解。因为红薯是秋季最具有营养代表性的食物，很多人对于吃红薯的好处都不了解，甚至认为红薯 ...

桂圆有哪些功效？怎样鉴别好的桂圆干？ 桂圆，其实就是我们平常说的龙眼，是我国南亚热带名贵特产。桂圆果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。那么桂圆会有哪些保健作用呢？接下来小 ...