开心果是大家经常可以吃到的一种小食品，但是对于开心果的营养价值及功效，很多人是不知道的。人们喜欢吃开心果，大多都是因为开心果的口味好，而且食用起来简单，剥掉壳就可以吃了，更是有很多人是把开心果当做是一 ...

青芒果的营养价值，有多少人是真正知道的呢？虽然芒果很好吃，而且营养价值高。但是一般的人对于芒果在乎的就只有营养价值，其他的什么都不知道。严格来说，这也不能算是一件坏事。芒果又可以做成芒果干，同样芒果干 ...

牛鞭，从古至今一直就是被用为大补之物的。对于牛鞭的功效，很多人一直存在一个误区。因为现实中的很多人普遍认为，牛鞭是用来补身体的，所以在很多身体虚弱的时候，都会炖点牛鞭来食用，其实这种做法是错误的。很多 ...

看电影的时候吃点麻花，无聊的时候吃点麻花，虽然吃麻花不能带来饱腹感，但是其香甜的口味也是多数女生的最爱的，麻花事实上是由大米做出来的，应该说从某种意义上说吃麻花也是有点营养的，但是事实上真是如此吗？ ...

番石榴是一种天然的绿色水果，平时生活中多吃的话还能帮助减肥，非常有益身体健康。而番石榴的吃法有许多种，可以直接食用，榨成果汁或煲汤等，其中喝番石榴汁是最常见的食用方式。因为，喝番石榴汁的好处是有许多种 ...

黄豆，就不用我多说了，想必大家已经是很熟悉了吧。黄豆中含有非常丰富的蛋白质等营养物质，可以做成豆腐等豆制品。有些人家早晨起床就是喝豆浆，而豆浆肯定是自己家动手现榨的比较好了，那么豆浆从何而来，当然主材 ...

日常生活中经常食用的一种主食就是馒头，有的以面食为主的人们，几乎每顿饭都得吃馒头，不是就感觉干什么工作，都没有力气了。馒头是他们动力的来源，但是小时候我们就这样单纯的吃馒头，往往就会不爱吃，甚至吃的很 ...

因为冬天的天气特别的冷，所以人们基本上每顿饭都要煮玉米粥，因为冬天喝完粥之后就会感觉暖暖的，好满足，单纯的喝粥又有点难以下咽，这时就会在粥中加上地瓜，一起搭配做出来的粥，感觉暖暖的，甜甜的，让人很有食 ...

也许很多人都不知道夏威夷果是什么，因为我们平常吃的水果里面很少有夏威夷果。夏威夷果也叫做澳洲坚果，它是一种属于常绿乔木，叶子是双叶子的植物的果实。它的树冠很高大，一般叶子都是3到4片轮生，叶子很光滑，叶 ...

鸡蛋，是我们生活中经常食用的蛋类食品，它含有丰富的蛋白质，平时的时候我们可以把鸡蛋炒着吃、煮着吃、蒸着吃，还可以把鸡蛋和各种素菜以及肉类放在一起炒着吃，所以，鸡蛋对于我们来说就是想怎么吃就怎么吃，平常 ...

白果其实就是银杏树的果实，也是成熟的种子，含有大量的蛋白质、淀粉、脂肪油、氰甙、多种氨基酸等，可以有效地补充我们身体所需要的各种营养物质，而且白果人仁还可以搭配很多食物一起食用，有非常高的营养保健功效 ...

说到蓝莓，大家一定是再熟悉不过的了。蓝莓是一种营养价值很高的水果，它可以增强人们的免疫力。眼睛近视的人或者眼睛不太好的人，应该多吃蓝莓，因为蓝莓其实还具有缓减眼睛疲劳的功效，多吃蓝莓，对我们的眼睛是很 ...

或许一说到蒲桃干，可能很多人都会想到树上挂着一串串紫色的葡萄，但是这里所说的，蒲桃干，和平时在葡萄架上看到的葡萄是完全不一样的，因为蒲桃干。是东南亚产的一种果树，它可以帮助人们起到健脾开胃，还可以帮助 ...

相信大家对于萝卜并不陌生，因为在市场上萝卜也是比较常见的一种食材，是烹饪的时候所不能够缺少的一种食材，而且萝卜还有很高的药用价值，可以帮助我们清热生津，凉血补血，俄罗斯不干就是经过萝卜晒干之后的成品。 ...

瓜子是我们生活中最常见的一种零食，在休闲娱乐的时候，这也是很多人最爱吃的一种，主要认为瓜子其实就是一种零食罢了了吃多了还容易上火，实际上瓜子还有它的养生保健功效，它含有比较丰富的不饱和脂肪酸以及蛋白质 ...

菌类食物的营养自不用多说，而且不一样的烹饪方法，煮出来的菌类食物，对我们的养生保健效果也是不一样的，干巴菌其实就是很多菌类食物的一种，是属于非常珍贵的野生食用菌，可见它的营养价值是非常高的，那么我们现 ...

芥末其实就是一种辣味的调料，在我们的日常生活当中，其实都可能会吃到芥末，虽然它有很强的刺激性辣味，但是对于爱吃芥末的人来说，这就是一种独特的味觉享受，那么你知道吃芥末可以给人们带来什么样的保健作用吗？ ...

对于米饭我们可以说是再熟悉，不过了，因为与三餐，注重养生的人都知道，却少不了米饭，而米饭也是我们保证温饱的必须，但是现在人们生活条件好了，就更加注重养生保健，很多人用抄米饭代替了米饭的位置，那么现在我 ...

飞蟹其实也是被叫做是三疣梭子蟹，是一种对人们的身体营养很高的食物，因为这种飞蟹的营养价值不是一般的螃蟹可以比的，飞蟹体内含有了大量的蛋白质成分，且和多人身体内需要的氨基酸也在飞蟹内十分常见。究竟飞蟹的 ...

辣椒粉的颜色是红色或者是红黄色最为多见，表面油润且均匀为粉末。属于有红辣椒和黄辣椒，以及辣椒籽等等部分辣椒干子年制做成的混合物。味道香辣，闻起来容易打喷嚏，不过辣椒粉作用很多，不仅仅是可以食用那么简单 ...