让你健康长寿的八种食物推荐 1、橄榄油 40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素A、D、E、K、F，具有很大减低心脏病和癌症的患病率。现在，我们知道橄榄油也含有多酚具有抗氧化的能力 ...

秋季皮肤干燥吃什么？15种补水食物推荐 TOP1、牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 TOP2、肉皮 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶 ...

吃鱼能丰胸？教你6款丰胸鱼料理 喜欢吃鱼的女生赶快学会几个美胸食谱，让胸部挺起来！ 柠檬烤鱼 柠檬烤鱼有着烤鱼香喷喷的味道，还有柠檬淡淡的酸甜感，特别具有亚热带风情，不油不腻，特别美味。鱼类富含的油脂复合 ...

儿童不可盲目进补 警惕儿童饮食九大误区 误区一：盲目给孩子补充多种营养素 不少家长怕孩子营养不够，又是补钙又是补铁，这样给孩子补充多种营养素，既不能解决营养素缺乏的问题，又会给孩子的主要脏器加重负担。专 ...

红薯是抗癌第一菜 食用红薯要注意什么 癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环 ...

喝酸奶可防辐射 晚上喝酸奶最补钙 一杯酸奶，酸酸稠稠的，搭配上各种水果或坚果。美味的口感奇妙地化在口中，既可以做快手早餐，又能变身深夜零食。而且酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外，还有很多你想不到的保健 ...

如何吃腊八粥？不同人群选择不同食材腊八粥 如何选择腊八粥的材料？ 腊八粥作为腊八的习惯饮食，虽然有其典故，也有其真正的意义。每逢腊七腊八是一年当中气温最低的日子，人的体质也变的较弱，而简单的一款腊八粥却 ...

补肾的食物有哪些？12种天然补肾圣品推荐 很多补肾的食物都是天然的，我们可以在日常生活中补肾养颜，下面就给大家推荐十二种补肾圣品啦。 十二种补肾圣品 一、干贝滋阴补肾 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋 ...

冬天吃什么对皮肤好？教你皮肤调理方法 冬天吃什么对皮肤好 1、增加对维生素的摄入 日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需 ...

晚餐吃素防癌 盘点食用晚餐的注意事项 秋季的晚餐应八分饱 秋季的晚餐应八分饱，最好的办法是细嚼慢咽。吃饭应有比较充裕的时间，一般来说，从吃饭开始，经过二十分钟后，大脑才会收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大 ...

咖啡什么时候喝好？最佳咖啡饮用时间表 跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让咖啡时间表告诉你应该怎样选择咖啡。 上班路上07：00-09：00 轻松惬意卡布奇诺Cappuccino 一天中第一杯咖啡的最佳选择。轻啜一口， ...

冬季吃什么海鲜？冬天吃海鲜有什么禁忌？ 4种适合冬季吃的海鲜 冬蟹：寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，甜。 ...

坚果有什么功效？哪类人不能吃坚果？ 坚果的功效与作用 1、益智补脑，促进大脑发育。 研究发现几乎所有的干果类食物中都含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、氨基酸而这些成份都是大脑发育所不可缺少的一部分对改善 ...

吃什么瘦脸？十款食物帮你成就小V脸 1、菠菜 菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的MM来说，菠菜也是不 ...

秋天吃梨好季节 吃梨规则要学习 马上就要进入秋高气爽的季节了，气温渐低气候也更加干燥了，而对干燥用水果来解决应该是个很不错的办法，特别在秋季这个丰收的季节里，秋梨的上市受到了很多朋友的欢迎，不过梨从挑选 ...

夏季儿童饮食4要4不要 夏季儿童饮食4要 食物要清淡、营养全面。食物尽量清淡，少油腻，没油炸，保证优质蛋白摄入，比如母乳、奶制品（酸奶、奶酪）、鱼类、瘦肉、豆制品和蛋类。食物应该多样化，夏季蔬菜种类繁多， ...

孩子吃零食弊大利小 六类补脑食品适合孩子 因为很多家庭都宠爱孩子，使得还在养成了吃零食的习惯，专家说这种习惯弊端很多，作为家长一定要引起注意。那么，怎么样可以控制孩子的零食量？下面我们一起来了解孩子吃零 ...

什么汤简单又好喝？5款美味快手滚汤推荐 如果你是嗜汤达人，一日无汤不欢的话，那么这些只要花二十分钟就能煮出来的简单快捷的家常滚汤，或许就很适合你，而且简单的配料和做法很适合都市人的生活节奏，来看看有哪些 ...

8种让人吃了更长寿的食物推荐 苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 鱼 ...

常吃这五种食物容易变笨 大家常常关注的是吃什么食物会使头脑变聪明，而忽略了其实也有一些食物，吃了脑子会变笨。研究证明，饮食与会影响脑部退化。那么，哪些食物会让脑子退化、变笨呢？小编一一告诉你。 常吃这五 ...