多吃鱼好处多 春季吃哪种鱼最好？ 鱼的营养价值 1、吃鱼抗忧郁 科学家指出，美国有5%的人群患有较严重的精神忧郁症，而日本人患有较严重精神忧郁症的仅为0.1%，是美国人的1/50。研究表明，上述差异跟两国不同的饮食 ...

五色配五脏 不同颜色的蔬果的营养对比 红色食物养心 红色食物包括胡萝卜、红辣椒、番茄、西瓜、山楂、红枣、草莓、红薯、红苹果等。研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保 ...

吃什么可以抗衰老？美容养颜的抗衰老食物推荐 抗衰老食物 1、紫洋葱 涕泪横流的过敏症状令你想起来就后背发凉吗？为了尽量避免悲剧重演，多吃些紫皮洋葱吧！它的槲皮素含量丰富，能够有效控制因过敏引发的组胺释放， ...

开春吃韭菜好处多 但不宜生食 春季吃韭菜的好处 益肝健胃 韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。 补肾温阳 韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用 ...

吃什么能够解毒排毒？ 生活中常见的一些常见的解毒、排毒食物： 解毒四杰木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消 ...

惊蛰节气养生吃什么蔬菜？8种时令蔬菜推荐 惊蛰节气时令养生菜推荐 1、荠菜 荠菜是最早报春的时鲜野菜，春暖花开，正是采摘荠菜的好时节。荠菜是高纤维蔬菜。荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃 ...

惊蛰吃什么好？饮食宜清谈健脾护肝 饮食应清温平淡，宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，吃些辛甘发散之品，不宜吃酸收之味。下边随天气网小编一同了解一下吧。 缓解春燥多吃梨 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较 ...

惊蛰节气吃什么？6大传统仲春食物推荐 民间百姓不少人在惊蛰节气迎来这一天，会吃一些代表性食物来迎接仲春的到了，那么惊蛰节气吃什? 1、惊蛰节气吃什么：煎饼 在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙 ...

吃什么可以补水美容？15种春季补水食物推荐 春季天气干燥，很多女士娇嫩的脸上都起了干皮，虽然是一种常见现象，但爱美的女士们对此很是烦恼，太影响形象了，不少女孩面对自己脸上的这种瑕疵，都感到烦恼不已。 水， ...

早春皮肤干燥吃什么好？教你巧妙饮食防干燥 预防皮肤干燥的食物 蜂蜜 蜂蜜是大自然赠给我们人类的贵重礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生 ...

10种有效清除肌体垃圾的食物推荐 脸上层出不穷的小痘痘让你很没有面子吧？不那么清新的口气让你经常很丢人吧？暗沉的肌肤让你五官姣好的脸备感失意吧？ 新陈代谢不畅，身体内和皮肤都会堆积很多的有害毒素，日积月累 ...

早餐吃对营养翻倍 健康的早餐搭配推荐 这样的状态完全不能满足整个上午的工作、学习强度，如果长期不吃早餐就会对身体带来很大的伤害。想要减肥的人们就更应该要吃早餐了，因为如果你不吃早餐，反而增肥。因为不吃早 ...

吃鞭食真的能壮阳吗？吃动物鞭食补要区别对待 动物鞭现今依然十分有市场。然而专家提醒，不同性质的肾虚不能一味吃鞭壮阳，否则可能适得其反，甚至可能加剧阳痿。西医更指出，所谓吃鞭提高性功能其实只是克服心理障 ...

盘点那些奇葩的方便面吃法 方便面蛋糕 如果说中式、西式方便面做法已经是普通想法了，那方便面变身蛋糕，会是什么味道？ 拆开2包方便面，在2个面饼之间铺一层奶油（可以加入果酱或者抹茶），之后再在最上那个面饼上 ...

你是合格的面包控吗？教你吃面包的技巧 1、健康面包怎么选 正确选择健康面包的方法是应该遵循硬、淡、粗3个原则，但是中国人选面包，普遍还是喜欢软、甜、细。 2、美味的面包怕受冻 面包购买回家后，什么时候吃更好 ...

山药进补要注意九点 六款美味山药佳肴推荐 山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，包括胡萝卜素维生素B1、B2、和钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、铜等多种矿物质。 山药的种类不少，比较有名的有 ...

山楂茶为何伤胃 山楂怎么吃比较好？ 山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。不仅能够调养气色，同时还具有减肥瘦身的作用 ...

芦荟怎么吃？4种芦荟的食谱做法推荐 食用芦荟不仅美容养颜，还能减肥排毒，下面让小编为你讲述芦荟的食用功效，以及推荐几款健康营养的芦荟食谱。 常见的可食用芦荟 1、库拉索芦荟 又称翠叶芦荟或巴巴多斯芦荟。平均 ...

春季养生适宜吃哪些甜食？ 红枣等养脾甜食 我国古代名医孙思邈说过：春日宜省酸增甘，以养脾气。意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食 ...

多吃四类食物有益肠道健康 对肠道有益的四类食物 粗杂粮：把一半白米面换成杂粮 要让肠道舒服，先得壮大肠道益生菌的队伍。益生菌喜欢富含膳食纤维、寡聚糖的食物，全谷杂粮首当其冲。但看看我们的饭碗，几乎都是白 ...