萝卜是可食用的万能药 萝卜是可食用的万能药 大多数人认为萝卜是冬季蔬菜，但实际上，根据季节的不同也栽培有不同的萝卜，比如春萝卜、夏萝卜和秋冬萝卜，人们一年四季都可以享受萝卜带来的美味和营养。 萝卜中含有 ...

出汗异常吃啥调理 出汗异常吃啥调理 偏汗： 左侧或右侧，上半身或下半身出汗，多属营卫不调，气血不和，宜益气养营，用十全大补汤加减：人参、肉桂、川芎、熟地黄、茯苓、白术、黄芪、当归、白芍、炙甘草。老人出偏 ...

能够保持健康的8种食物 能够保持健康的8种食物 绿茶助减肥。 美国营养协会一份报告称，科学家发现喝绿茶的锻炼者比不喝绿茶的锻炼者减肥效果好两倍，腹部脂肪总体减少更多。 橄榄油防皱纹。 与大量吃黄油的人相比， ...

这些茶是最廉价的解药 这些茶是最廉价的解药 应酬族 推杯换盏者喝三花茶，葛花解酒，白菊花护肝，玫瑰花疏肝理气，三位一体抵御酒精之害。吞云吐雾者饮罗汉果茶，罗汉果清咽利喉，能清洗尼古丁对口腔咽喉的污染。 免 ...

补肾佳品帮你留住青春 补肾佳品帮你留住青春 没事吃点枸杞子 枸杞子的补肾作用还是比较强的，吃枸杞子主要把握的就是一个量，一般来讲，一天吃一把就够了，像吃葡萄干那样嚼着吃就行。 多吃山药错不了 作为具有补肾 ...

教你如何通过吃来补钙 教你如何通过吃来补钙 1、多用乳制品入菜或选择餐后甜点。 可让不爱大口喝牛奶或有乳糖不耐症的人获取钙质。专家建议用牛奶取代水做蒸蛋，再加些紫菜更好；添加脱脂奶的奶油白菜等菜肴更增风味 ...

这样吃能最大限度避免熬夜危害 这样吃能最大限度避免熬夜危害 熬夜的危害众所周知，但一些工种确需夜间工作时怎么办？专家提供了一道双A餐，以最大限度避免熬夜的危害。 主食要有面： 熬夜前吃点容易消化的温热的食 ...

秋冬季节嘴唇干燥吃啥好 秋冬季节嘴唇干燥吃啥好 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致，如干燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥 ...

促进消化的9种食物 促进消化的9种食物 1、苹果： 苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。 2、番茄： 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还 ...

这样吃红枣补血效果好 这样吃红枣补血效果好 红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛；加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上46粒的枸杞子，还能治疗便 ...

桂圆的保健作用与养生吃法 桂圆的保健作用 安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。 早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为益智，言其功能 ...

每天三根香蕉降低中风风险 每天三根香蕉降低中风风险 研究人员指出，早餐吃一个香蕉，中午吃一根香蕉，晚上再吃一根香蕉，能提供足够的钾，将大脑形成血块的几率降低21%。 有研究表明，中风还可以通过吃其它富含钾的 ...

盘点5种对健康有益的肉类 盘点5种对健康有益的肉类 猪肉，最补铁的肉 猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可 ...

盘点有助长寿的10种食物 盘点有助长寿的10种食物 大蒜： 大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。 草莓： 只要多吃草莓就能充 ...

偏凉水果帮你赶走坏情绪 偏凉水果帮你赶走坏情绪 我们有时会有一种莫名其妙的心情不好，但是往往说不清道不明，也更加不知道是何原因。而这种莫名的怪心情会影响到你身边的人。专家认为偏凉水果能改善心情，这时如果 ...

秋季多吃这些食物能抗感冒 提倡薯类食品做主食 用薯类食物替代精白米面做主食，能够在饱腹的同时提供大量维生素C、维生素B1、钾、膳食纤维等，其中山药、芋头、红薯还含有具免疫促进活性的黏蛋白，对于提高抵抗力很 ...

人参的4大保健作用：人参补五脏 人参的4大保健作用 能够补五脏 人参作为药品，五脏六腑都能补，安精神、定魂魄，对心神的安定有好处。另外，很多人都说人参大补元气，比如说心脏有心气，肺脏有肺气，都是有气的，是 ...

最养肾脏的食物有哪些 最养肾脏的食物有哪些 橄榄油 研究发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏并癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。 ...

秋冬养生常吃红豆的好处 秋冬养生常吃红豆的好处 祛湿清热 中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖 ...

轻松清肠排毒的三种饮食方法 轻松清肠排毒的三种饮食方法 蛋白质淀粉分家法 由于消化系统消化蛋白质比消化淀粉的时间长一倍，所以当蛋白质食物和淀粉食物一同进食时，整个消化时间会拖长，食物难以快速分解，容易囤 ...