如果直接将柠檬泡水喝，有的人难接受。因为柠檬比较酸，泡水之后还是酸口。但是假如冰糖之后的柠檬水就不会觉得酸，口感真正好。冰糖柠檬水不只是可以直接泡水饮用，也可以炖煮之后再饮用。炖煮之后的冰糖柠檬水相对 ...

水煮花生相对比生吃花生，口感会更好一些，营养价值也会更高一些。如果是肠胃不适的人，就比较适合吃水煮花生，并且水煮花生的红衣会比较好的保留下营养。如果是炒的或者是油炸的花生，就破坏了表层红衣的营养，所以 ...

花生可以说是老少皆宜的食物，可当成零食也可当成菜肴。熟花生相对比生花生的好处还是比较多的，煮过的花生营养更容易被吸收。如果是肠胃不适的人，就比较适合吃熟花生。并且熟花生的红衣会比较好的保留下营养，如果 ...

鲜山楂有很高的营养价值和药用价值，并且鲜山楂制成的山楂制品也同样可以起到消食健胃的作用。如果食欲不振或者是食欲不好，就可以在饭前吃几颗鲜山楂，能够改善这种情况。并且经常吃鲜山楂还能够预防冠心病的发生， ...

花生可以说是物美价廉、营养丰富的一种坚果。并且在坚果种类中，花生是最不容易上火的。如果是肠胃不适的人，就比较适合吃水煮花生，并且水煮花生的红衣会比较好的保留下营养。如果是炒的或者是油炸的花生，就破坏了 ...

一日三枣，红颜不老。这是自古以来就有的说法，之所以有这样的说法，是因为鲜枣配得上这样的称赞。每天吃几颗鲜枣，是可以使气色比较好。尤其是月经不调或者是内分泌紊乱的女性，就可以养成每天吃鲜枣的习惯。下面， ...

燕窝是非常好的保健食品，男女老少皆宜，对女性来说尤其好。因为燕窝可以起到滋养肌肤，延缓衰老的作用。经常吃燕窝可以增强身体免疫力，不容易在季节交替的时候生病。燕窝之所以食用价值非常高，就是因为燕窝含有高 ...

纯牛奶的营养价值非常的高，不管是小孩子还是老年人，都可以经常喝纯牛奶来补钙和补身体。纯牛奶可以当成早餐，也可以是点心。纯牛奶可以说是非常好的保健品，并且纯牛奶的作用也很多。而蜂蜜也同样是具备营养和美味 ...

紫薯是薯类的一种，营养价值非常的高。经常吃紫薯好处非常多，可以改善便秘，清洁肠道，补充营养。但如果是消化系统不好的朋友，，建议少吃一些紫薯，可能会导致消化不良。紫薯的口感要比番薯干一些，但是营养价值会 ...

纯牛奶加蜂蜜是非常好的一个搭配，因为纯牛奶可以促进身体对钙质的吸收，预防骨质疏松等骨头问题。而蜂蜜可以缓解便秘，对肌肤而言是非常好的保养品。将纯牛奶和蜂蜜相结合自然更加的营养，两者之前的功效都能够被身 ...

大豆异黄酮是从豆类中提取出来的，对人体有非常多的好处，尤其是女性朋友。大豆异黄酮可以提高身体的雌激素水平，使女性延缓肌肤衰老。对于内分泌失调以及经血不畅都有一定的改善效果，当然了，大豆异黄酮的好处不只 ...

蜂蜜牛奶是非常好的搭配，之所以这么说，是因为蜂蜜牛奶都具备美容养颜的功效，对皮肤来说都是很好的保养品。并且蜂蜜牛奶适合各种年龄层的人群，并没与太大的限制。唯一要注意的就是未成年的孩子最好不药喝蜂蜜。下 ...

不知道我们大家有没有尝试过花生和牛奶一起吃，这是一种非常不错的营养早餐搭配，我们在早上喝一杯牛奶可以有效地帮助我们提高自身的肠道消化能力，多吃一些花生也可以有效地帮助我们补充体内所需的蛋白质，维持我们 ...

花生和甘蔗吃也是一种非常不错的搭配，可能我们很多人都还没有经常使用一些甘蔗，甘蔗性温凉可以有效地帮助我们达到生津止咳治肺润喉的效果，可以帮助我们治愈自身出现的咽喉肿大的问题，花生还可以有效地帮助我们补 ...

肝脏参与人体重要的代谢，得不到足够的修养，肝脏本身也会累积毒素危害身体健康，日常吃什么可以清肝毒呢？营养专家建议我们日常饮食中要主要多摄取新鲜的蔬菜，补充人体所需的维生素、矿物质等营养成分。那么在我们 ...

饺子是中国最传统的饮食文化了，而且饺子是受我们中国人民的最爱啦，非常喜爱吃的传统特色食品，而且在每年春节是最必吃的食品，那么吃饺子都要注意什么呢？ 盐要少 而油多了，口味就有点腻了得，多加盐或酱油口味是 ...

蚕蛹里的蛋白质含量非常的多，常吃蚕蛹，有着对人体非常好的神奇功效。但即使营养再高，也不能轻视了蚕蛹的副作用，会危害到健康。想知道蚕蛹的营养价值以及蚕蛹怎么做好吃吗？那就一起来看看吧。 很多人都很喜欢吃 ...

鱼是营养丰富，功效齐全的食物。炖鱼是鱼常见的烹调方式，如果炖鱼的时候加块豆腐你会发现有意想不到的好处。下面小编就为大家详细的介绍介绍吧！ 炖鱼加豆腐意想不到的好处 取长补短：在炖鱼时加块豆腐，两者有很好 ...

很多女性觉得节食减肥很有效，其实不然，吃低热量高营养的蔬菜最有效，且又是一种非常健康的减肥方法。那么低热量高营养的蔬菜有哪些呢？ 女性都想有好身材，所以减肥成为了热门话题。减肥就要吃低热量高营养的食物 ...

猪蹄是很多人都喜欢吃的肉类，但是现在的食品安全问题已经蔓延到猪蹄身上了，很多白白胖胖的猪蹄可能是有问题的猪蹄。 很多人都很爱吃猪蹄，因为猪蹄不仅美味，而且富含胶原蛋白，可以抗衰老。但是可是猪蹄处理起来 ...