1.首先要多喝开水，使肠腔内保持足够的使大便软化的水分，从而达到治疗大便干燥的目的。 2.其次是多吃含渣滓较多的食物，特别是含纤维素多的新鲜蔬菜，如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C，又能 ...

1.把盐罐换掉 用一些新鲜或者干货来调味。可以尝试迷迭香，蓬蒿，莳萝，牛至，辣椒，百里香、柠檬(柠檬汁)，调味醋，蒜等。 2.放弃冷冻食品 据报道，冷冻食物的确很方便且容易处理，但是他们一般都包含了大量的盐， ...

月经不调对女人的伤害有多大呢？好比一朵鲜花，总是盼不来风调雨顺，每次不是遇到狂风骤雨就是久旱不雨，这么折腾来折腾去，想要花儿娇艳那是天方夜谭一样的难事。那么，如何调理才能够让我们的月经步伐保持健康正常 ...

百合理胃健脾 败火关键词：轻微干咳 “春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二 ...

桑椹糖 取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。 酱醋羊肝 将羊肝洗净切片，挂芡，素油爆 ...

阿胶是一种补血圣品，具有很好的滋补功效，被誉为中药三宝之一，阿胶虽然可以补血，但并不是任何人都适合吃，女性在食用阿胶时要注意了，生理期间千万不能食用阿胶哦！ 1、阴虚、痰湿体质人群 阴虚痰湿体质：此类人 ...

从中医的角度来看，小儿的脾本来就常不足，天气变化时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻。建议家长在日常饮食上可有意识地给小孩搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米等来煲汤或煮粥。对于 ...

现代研究证明，青梅或梅子汁中含钾多而含钠较少，因此需要长期服用排钾性利尿药者宜食之;乌梅中含有儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之;乌梅中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用。 乌梅原产我国，每逢正月里 ...

在中医看来，人的健康和气候、外界环境的变化有密切关系，秋天气候干燥，对人的新陈代谢会产生很大影响，如果不注意很容易患病。在秋阳暴晒的天气，刚经受过夏天酷暑“折磨”的人的体质，在初秋就受到酷暑和秋季干燥 ...

每个人都希望利用最小的资源达到最大的目的，饮食也是我们经常利用的一个途径。很多人都在想如何通过不同的饮食调节，来达到养生的目的。其实这个方法并不难，只要你照着下面这几招来做，保证效果惊人哦。俗话说：民 ...

利用药膳食疗保护心脏是祖国传统医学中的一大特色。根据药食同源的原则，采用药物与食物相结合，制作出许多有助于保护心脏功能的药膳食疗方剂 ，这些方剂有别于普通药物或食物，是一种既有食物美味又有药理作用的能 ...

偏头痛通常在青春期前后起病，历时长达数年甚至数十年，是一种常见而独特的顽固疾病。目前尚无特殊治疗药物，多采取对症治疗。。。 常言道，“偏头痛令医生头痛”。对于偏头痛患者来说，饮食治疗也是一种积极的防治 ...

1.南瓜饭 配方：粳米250克，南瓜200克。猪油、青葱、冷水等适量。 制法：将猪油、葱和削皮切块的南瓜在铁锅内略炒，将洗好的米连水一起倒入锅中，盖上锅盖，慢慢煮至锅内散发出焦香为止。掀开锅盖，用大锅铲翻搅均匀 ...

1.“阴虚”宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒。 材料：百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎丁和米适量。 做法：先将米煮成粥，然 ...

菊香文蛤盅 滋阴润燥 用料：文蛤200克、菊花10克。 制法：1.文蛤焯水后捞出。2.菊花开水浸泡，与文蛤同放炖盅内，加火腿片、姜片及调味高汤蒸熟，加盐、味精等调味即可。 功效：疏风清热，滋阴润燥。适用于消渴、食 ...

被称为“水果之王”的榴莲，虽然因为气味问题而受人们褒贬不一，但它的营养价值却是毫无疑问的，那么榴莲的具体功效和作用都有哪些呢？ 1、滋阴壮阳 榴莲中营养价值非常丰富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含淀 ...

医学科研人员研究证实，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳减慢，心脏得以休息， ...

1、吃水果的时机是什么？ 早餐、或是餐前、或是两餐之间吃最好！ 把水果当早餐吃，或是午餐、晚餐的一个小时前，或是两餐之间的间隔时间，吃水果能够达到最大的效益。因为水果的养分大多是水溶性的，且容易被吸收， ...

说到胃痛的防治与调养，首先要知道胃痛是怎样产生的。胃痛的出现常因受风寒、饮食生冷、饥饱失常、暴饮暴食、过度饮酒、情绪激动、进食或服用刺激性食物和药物，使胃受到刺激，引起胃壁平滑肌痉挛，胃内压增高，肌纤 ...

近几年的临床实践表明，妙用中医药膳，是行之有效的减肥手段之一，而且易被人们所接受。因为药膳是药食相融，药借食味，食助药力，使苦口的药物或具有减肥功能的一般食物变成美味的佳肴、面点，贯穿于人们日常的馀食 ...