燕窝是营养价值极高的一种食物，食用可以帮助人们润肺健腰、壮脾健胃、增强抵抗力等，但是问题来了，燕窝究竟什么时候吃效果最好呢？ 燕窝最佳食用时间 传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制 ...

失眠成了现在生活中特别常见的一种现象，这种现象严重的影响了人们的健康和生活，所以如何治疗失眠已经成了大家特别关心的一件事情，那么晚上经常失眠究竟怎么办呢？ 一、心态乐观 我们要保持乐观、知足常乐的良好心 ...

钙元素是人体成长发育极其重要的元素之一，如果缺失的话将会影响人体骨骼发育，降低人体抵抗力和免疫力等，那么生活中究竟哪些食物补钙好呢？ 1.黑豆 黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。黑豆中蛋白质含量相 ...

钙是人体所需的重要元素之一，它对于人体骨骼发育以及生理调节有着非常大的作用，所以及时的补钙是非常重要的，那么补钙的最佳季节是什么时候呢？ 春季：补钙的黄金期 俗话说：“一年之计在于春”，此话不假。这是因 ...

苹果减肥法是诸多减肥方式中的一种，因为苹果富含纤维素，能够有效促进肠胃蠕动进而达到瘦身效果，但是每天只吃苹果真的能减肥吗？ 只吃苹果不吃饭能减肥吗 可以的，坚持三天只吃苹果不吃饭，也不吃别的东西，三天下 ...

红豆和薏米都属于五谷杂粮，营养价值非常的丰富，是很好的养生食物，也是我们在平常生活中常食用的食物，红豆和薏米搭配食用可以帮助我们排出体内毒素，提高身体的抵抗力，除此之外还具有很好的减肥功效呢！ 1、排毒 ...

鸡蛋是生活中物美价廉的营养食物，几乎每个家庭的餐桌上都少不了它的踪影，很多人都喜欢在早上吃鸡蛋，但是早上吃鸡蛋的话具体有哪些好处呢？ 1.补充优质蛋白质 蛋白质是一切生命的物质基础，与粥和面包等食物相比， ...

冬瓜是我们餐桌上常见的一种蔬菜，冬瓜的营养价值丰富，价格低廉，是一种性价比超高的食物，而且冬瓜的功效也特别的多，是女性减肥必食用的一种蔬菜，那么冬瓜都有哪些作用呢？ 1、降血压 由于冬瓜含Vc较多，且钾含 ...

很多女性都有每天喝牛奶的习惯，因为这样可以有效保证身体每天的营养需求，但其实牛奶可不仅仅只有这作用，它好处多着呢。 每天吃鸡蛋的好处 1.牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半 ...

平坦紧实的小腹是每个人都想要的，但是现在的上班族整天几乎都是坐着的，长期下来肚子上就容易囤积肉肉了，这不仅影响美观，还可能会给身体带来危害，有哪些减肥方法是利于瘦腹部的呢？ 方法1、按摩减肥法 按摩一直 ...

生姜是日常生活中的一种调味品，具有很好的消炎杀菌去味的功效，所以很多菜中都会有生姜的影子。其实生姜还有一个鲜为人知的作用，那就是减肥，正确使用生姜可以用来减肥，生姜减肥法怎么做呢？ 方法1：生姜水擦身( ...

宫颈柱状上皮异位也就是之前人们常说的“宫颈糜烂”病症，这种病症对女性健康是有很大影响的，但是大部分女性对于这种疾病的了解还是相当欠缺的，那么下面我们就一起了解下吧。 宫颈上皮异位症状 1.白带增多：白带增 ...

粉饼是女性化妆品中的一种，具有很好的遮瑕功效，它分为干粉饼和湿粉饼两种，不同类型粉饼的遮瑕效果和使用方法都有区别，那么湿粉饼怎么用才正确呢？ 什么是湿粉饼？ 含有保湿成分，涂抹后防止脸部干燥缺水。湿粉的 ...

油菜是我国南方种植的一种经济农作物，其花粉含有丰富的碳水化合物以及多种氨基酸等营养物质，是人体需要的重要的微量元素，油菜花粉的作用和功效也超级的多，那么都有哪些呢？ 1、对心血管有良好的作用 芸香甙、原 ...

阴道刺痛是生活中很多女性朋友都会遇到的一种现象，但是因为部位尴尬，所以很多女性总是难以启齿，这也导致了病情的贻误，那么女性阴道刺痛究竟是怎么回事呢？ 阴道刺痛是怎么回事？ 一、阴道炎症：念珠菌阴道炎和滴 ...

口腔溃疡是生活中常见的一种现象，虽然不是什么大病，但是对人的日常生活还是会有很大的影响。口腔溃疡一般会随着时间自行消退，但是这个过程会比较的缓慢，有可能会加重病情，所以患了口腔溃疡一定要及时的治疗。 ...

众所周知，仰卧起坐是减肚子最快最有效的运动之一，但是很多减肥人士还是有一个疑问，那就是仰卧起坐减肚子究竟多久才能见效呢？ 仰卧起坐减肚子多久见效 至少坚持一个月才能见效。 通过仰卧起坐减肚子，是将腹部“ ...

口轻溃疡是常见的口腔黏膜疾病，它产生的疼痛对人体的危害非常的大，会影响我们的饮食和睡眠，患了口腔溃疡就要及时治疗，所以很多人会比较关注口轻溃疡怎么才能快速好？ 1、多吃蔬果，忌重口味 1.少吃辛辣、温燥、 ...

感冒是生活中常见的病症，对人体健康有很大的威胁，特别是在秋冬季天气多变的时候。是药三分毒，感冒了别急着吃药，生活中很多食物都可以有效的治疗感冒，给大家推荐几款有助治疗感冒的汤品。 1、菠菜猪肝汤 材料： ...

补气养血是女性的必修课，女性气血不足整个人气色都会变差，长期下去可能是会导致其他的疾病。中医在我国有这悠久的历史，中医认为很多药材对于女性补气养血都有关系，那么都有哪些呢？ 1、人参 性味：甘、微苦，平 ...