滋阴补肾食物养出健康美丽女人 滋阴补肾对女人而言特别重要，要想滋阴补肾主要是通过食疗方法。生活中的很多食物都有助于女人滋阴，推荐几种有效滋阴的美食，只要常吃，一定会让你吃出美丽和自信。 滋阴补肾食物养出 ...

女性喝酸奶好处多 晚上喝酸奶最补钙 酸奶的味道可口，深受女性、儿童的喜爱。不过，酸奶做为一种加工后的乳制品，很多人对其营养、养生保健功效都存在着诸多的质疑。其实，酸奶的养生功效是很好的，尤其女性最宜常喝 ...

女性春季养生必吃食物 你吃了吗？ 立春过后，天气变化大，女性要保持健康，还要注意饮食调理。那么女性吃什么滋补好呢？中医介绍，女性经典的滋补食品有核桃和松仁，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤 ...

女人体寒怎么调理 女性为什么容易体寒？ 1、循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循 ...

教你如何拯救女性失眠 下面小编为您支支招，帮你拯救睡眠，一觉睡到天亮，赶紧来看看吧。 1、过度劳累会引起女人睡眠不好。 如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避 ...

女性裸睡竟有7大神奇功效 裸睡也有一定的讲究和禁忌事项，需要引起重视。下面小编为大家介绍一下夏季裸睡的好处，一起来看看吧， 1、裸睡护私处 裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也 ...

月经期间吃什么水果最好 一、经期巧择水果原则 我们去水果摊、去超市买水果的时候，看到很多水果，那么针对月经期间的水果有哪些呢？月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果 ...

女人在5个时间段不宜喝茶 1、每个月生理期来临时 当女性朋友们每个月不舒服的时候，不仅身体感觉到虚弱，而且就连体内的铁元素也会被大量的消耗，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡 ...

女人睡眠不好怎么办 10招解决 1、过度劳累会引起女人睡眠不好。 如果感到身体沉重、酸懒，说明是身体劳累过度。这种情况的睡眠不好，很好解决。多休息，避免过度的体力劳动，减少身体的过度劳动。 感受一下自己是否 ...

导致女人痛经7大元凶 一、女人痛经的七种原因 1、嗜好酒烟 烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上 ...

女人保养掌握9个美丽秘诀 早餐牛奶不能少 1、美丽不能缺早餐 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会 ...

女人30岁养生技巧4招教你爱自已 30岁女人 秋季要舒压 秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好收气的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作 ...

女人20岁养生的秘密是什么 当你发现自己皮肤干燥、暗哑无光时，不要简单认为这是皮肤缺乏保养的缘故 20岁女孩 作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几 ...

让女人越来越漂亮的秘诀 饮食均衡多喝水 女人应尽可能多吃豆腐、海带、萝卜等碱性食物，这些食物可以使体内呈弱碱性，可促进细胞的新陈代谢，使肌肤健康、平滑、富有光泽。同时，还应控制鸡肉、牛肉、玉米、啤酒等弱 ...

女人的养生要注意哪些方面的保健呢 如果平常没有注意这些的女人们，不妨看看下面这些养生法。 早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏 ...

快速消除经前乳房胀痛妙方 经期乳房胀痛的中医认识 经前乳房胀痛与子宫肌瘤、乳腺增生以及妇科肿瘤有什么必然联系中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经，通过冲、任、督三脉与子宫相联系。所以如果肝经发生问题， ...

自我诊断体内是否有湿方法 自我诊断体内是否有湿的方法 1、起床时看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动那么可以肯定你体内有湿了。 2 ...

女人肾虚症状及补救方法 肾虚一：让更年期早早现身 一般女性在50岁左右出现更年期，而肾虚女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状! 分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久 ...

四大养血焕颜方法 不做黄脸婆 女性若不善于养血，容易出现脸色暗沉、怕冷等症状，不仅影响到容颜的靓丽，更会影响身体的健康。 补血，是女人一生的话题。如果气血不足，不仅会影响女性的容颜，还会影响身体健康，易 ...

细数不吃早餐的10大危害 不吃早餐的10大危害 1、容易发胖： 不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆 ...