有营养专家最近提醒人们，一般水果中铁、钙含量较少，长期拿水果当“减肥餐”吃，易患贫血。 从营养学的观点看，大部分水果含有丰富的碳水化合物、水分，少量蛋白质及脂肪、维生素A、B和矿物质，还有纤维素，但缺少 ...

不吃早餐 阻碍营养吸收、影响精神状态，能量吸收减少，降低身体新陈代谢速度，反而达不到减肥的目的。 抽脂 通过真空吸管，把表皮和真皮间的脂肪细胞吸走的快速减肥法。后遗症有皮肤松弛、表皮移位、留有疤痕等，不 ...

警惕！因为你已经在不知不觉中开始接纳“七条善意的谎言”，这也许就是你减肥失败的原因！ 谎言1：“只要晚上7点以后不再吃东西，就可以减肥了！” 何时吃饭并不重要，关键是吃的什么，吃了多少。如果白天吃的太饱， ...

过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。 英国南安普敦大学的研究人员对100名儿童调查发现，其中有70％ ...

如牛肉和饭都属于高热量食物，当你进食了一碟红烧牛肉饭，食物进入胃之后，胃便会立刻分泌胃液来消化和分解食物，但是消化牛肉的胃液是酸性的，消化饭的胃液是碱性的，于是两者就会中和，变成没有合适的胃液来消化食 ...

研究由美国明尼苏达大学研究人员开展，研究结果发表在最新一期《青春期健康杂志》上。 此项研究的调查对象是明尼苏达州2516名初中和高中的男女生，研究人员对他们进行了为期5年的跟踪调查。 在1998—1999学年的调 ...

1.白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。 2.卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表 ...

一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。 二、酸奶 ...

医学专家指出：减肥必须以健康为前提。也就是说，在保证减肥者每天所需营养物质的基础上减去多余的脂肪，才能称为健康减肥。 减肥不纯粹是减轻体重，而是减去多余脂肪。衡量肥胖的标准不单是体重，而是体脂指数若（B ...

下身的皮肤本来就长期处于潮湿状态，用药也不方便，所以，女性在清洗内衣时，除了要单独清洗，一定要注意彻底清洗干净。 晾晒内衣时，不要辜负太阳光的好意，太阳光中的紫外线，能够杀菌消毒，保持内裤的卫生。(洗 ...

过去，人们对妇女患病的原因不是很了解，美国西雅图一家卫生研究中心的索罗斯博士经过研究，解决了这一难题。 他的研究小组选择了240名患肾脏感染及500名身体健康的年轻妇女做问卷调查。经过比较，他们发现性生活过 ...

健康女性阴道具有自净作用，它包含几个方面： 1．成熟女性的阴道上皮在卵巢激素的作用下会有周期性增厚，表层细胞角化并脱落，不利于致病菌的繁殖。 2．细胞内贮存的糖原在阴道正常菌群的分解下产生乳酸，使阴道保持 ...

“长靴+短裙”是今冬最流行的装扮，尽管近来持续低温，但在大街上这种装扮的时尚女士还是很多。据各大医院反映，穿着短裙、长靴引发的膝盖关节炎、寒冷性脂肪组织炎以及结节性红斑等病人越来越多。医生就此提醒：爱 ...

四川省成都天府康骨医院骨伤科主治医师李航做了一个形象的比喻：把脚放进又瘦又细又尖的皮鞋里，如同给女性缠上了小脚，不利于骨骼的发育。 李医生说，由于尖鞋头可进入的空间狭小，人为地将脚趾往中间收缩、挤压， ...

青春期女孩是容易逐渐成熟起来的，但也有许多姑娘在自鸣得意地接受全身体检的同时，却害怕面对盆腔检查。由于这一理由，当她们前往妇科体检或就诊时，最好不要使她们与成年妇女挤在一起，医生对她们也应采取放松的和 ...

1、含苞待放少女 早熟少女怀春早看来是有科学根据的。最近挪威科学家调查了近2000名17岁的瑞典少女后发现：少女月经初潮的时间越早，开始尝试性禁果的时间也越早。一般来说15岁就开始尝试性禁果的少女性伴侣较多， ...

第一件：不能下煤窑 姑且不说中国煤窑事故频繁，单说煤窑窑洞口太小。有谁见过下煤窑的是胖子的？没有。一个是因为下煤窑是体力活，太消耗体能，脂肪根本积累不起来；一个是因为窑洞口太小，胖人爬不进去。窑洞口太 ...

1.整天工作，没有休息 长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。 让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻 ...

洗肠在医院通常用来治疗便秘或者是需要靠结肠吸收药物的溃疡性肠炎及肠梗塞。 常规的洗肠有三种： 一是用生理盐水灌肠，此方法用于某些病人在进行腹部手术或照腹腔镜前的辅助措施，将病人体内的粪便彻底排出体外， ...

误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的 运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点，辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。 ...