男人房事怎样做有利于保养 现实中，有些人对于房事总是有些不切实际的假设。比如，男性就该拥有粗壮的阴茎，勃起必须坚挺，整晚缠绵都不知疲倦，这些都是人们一厢情愿的白日梦。另外，完美房事要久些再久些等说法纯 ...

青年男性如何提高性生活能力 1、保持充足的睡眠 多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。 2、慎 ...

男人性爱时间短的三大危害 完美和谐的性爱生活谁都想拥有，可是想要刺激的性爱生活，不仅需要掌握性爱技巧，还需要男人的坚持，在现实生活中，很多男性都希望在妻子面前能够展现自己最强的一面，可是有心无力，容易 ...

男人也要排毒？盘点男人排毒的常见蔬菜 男人需要排毒的原因 除了外部环境带给身体的毒素以外，人的身体也会产生毒素。比如肠道的代谢产物如果停留太久，一些细菌能分解蛋白质，产生肽类、胺类、氨、少量硫化氢和吲哚 ...

腰围怎么量？男人腰围大是衰老信号 女人不时的想减肥，想拥有纤细的身材，这样能穿各种美艳的衣服，想各种男人为她的身材神魂颠倒；但是男人则不一样，他们认为胖一点更显稳重，会给人安全感，也更显成熟，所以他们 ...

体外射精对男性健康危害很大 避孕是夫妻生活中不可回避的话题。有些男性不习惯安全套的摩擦感，有些女性不喜欢吃避孕药，所以夫妻一商量，选择了体外射精或安全期避孕等方法。 这些看似有效的方法，不仅安全系数低， ...

男人打鼾的自我治疗方法 男人打鼾怎么办呢？下面就来和小编一起盘点男人养生之道，教你打鼾的治疗方法。 男人打鼾的自我治疗方法 1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾 2、睡前喝酒会使打鼾 ...

男人30岁亚健康状态逐渐增多需要补充什么营养 男人一到30-40岁左右时，就会出现衰退现象，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等亚健康状态。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和 ...

男性健身的营养饮食 目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过 ...

几个健身技巧让男人更健康 处方1：收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。 要求：斜板固 ...

男性几种床上运动可增强性能力 1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟 现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都男性经常处于疲劳状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大 ...

增强男人性功能的五大穴位 男性经常按摩下面的这些穴位是有助增强性功能的，专家这样介绍到，如经常刺激商阳穴，是可以延缓性衰老的，在闲暇时间经常用手按压食指尖端桡侧指甲旁的地方就很有效果的。 1、刺激商阳穴 ...

男人四十要保养 保养从肌肉开始 肌肉锻炼是缓解健康问题的有效途径。肌肉训练包括耐力训练、力量训练和速度训练，中年人则更应侧重肌肉的柔韧性，比如多做些抻拉动作。 但要注意，单一的运动不能获得健康；且过度的 ...

饮食健康可提高男性生育能力 过去已经有研究显示，年龄较大的男性精子DNA较易碎裂，染色体也较易出现异常，因此产生不孕的机率相对较高，即使有孩子，孩子也可能会出现出生缺陷。而该研究发现，如果男性的饮食富含维 ...

男人裸睡有想不到的几个好处 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是 ...

快速练出性感腹肌的方法 健身球卷腹 平躺在健身球上，双脚平放地上，双手放在头侧，手臂打开。下颏向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上身约45度，保持2秒钟，然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡，两脚可以多分开些。 ...

30岁男人的健康雷区 毕竟在这个和平享乐的年代，一个亚健康的绣花枕头男人对女人可没多大用处。 地中海危机 脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为 ...

职场男的养生四法则 1、培养周末斗士综合症 男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身 ...

男人性衰老的5大标志 对于男性来说，性器官的衰老主要体现在以下五个方面： 1、睾丸缩水。 男性一般自50-60岁以后，随着年龄的增长，睾丸间质细胞可逐渐发生衰老及退行性改变，使睾丸酮的分泌大量减少，睾丸的容积也 ...

男性常按穴位可护肾固精 对于男性而言，保护自己的要不十分重要。为了达到补肾健腰的目的，经常对腰部进行按摩有很好的作用。中医认为，腰眼穴位于带脉(环绕腰部的经脉)之中，为男性肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按 ...