健康男人一天的水计划该如何做？ 7：00起床1大杯白开水 水绝不同于咖啡、碳酸饮料或者果汁，因为据有关研究在后几种饮料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益处，是它们导致不可避免地高频率如厕、引发身体缺水。 ...

试问自己12个问题 甩掉压力 我照顾好自己了吗？ 很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己，这很容易就把自己遗忘。记住，永远不要为了满足他人让自己太委屈。 、hzh {display: none; } 我的杂物是不是太 ...

不同体型男人的健身养生方案 苹果型 体重在标准体重范围内，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题，可参加任何运动，如：打球、游泳、骑马等，有氧运动更好。但如果平时不经常运动， ...

4个小改变 帮自己快速减压 1、不接受太多别人的意见 虽然说多听听长辈、朋友们的意见是好的，但是接受太多别人的意见，也会让你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜欢的事或不愿意的决定，你所要承受的压力一点也不小 ...

盘点奥运选手的那些减压奇招 奇招1：十字绣、梳头、做饭和美容 代言人：一众女将（刘翔除外） 、hzh {display: none; } 刘翔说：不做面膜你对得起观众么？ 刘翔有一件事情不好意思让大家知道，那就是他喜欢自己在家 ...

养生：让男人精力更旺盛的秘诀 1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃 ...

男性肚子发福后的健康隐患 腰围越大，患高血压的危险性也就越大 20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。 、hzh {display: no ...

青年男性常流鼻血需排查咽部肿瘤 上火容易流鼻血，但不可能隔三差五上火流鼻血，是不是得病了？当时第一反应就是不会是血液病吧！自己被自己吓出一身冷汗。现在检查确诊是鼻咽纤维血管瘤，大大的松了一口气。昨日， ...

男人享用一生的不老法则 20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。 、hzh {display: none; } 由于这一年 ...

男性养生：男人的肾脏有六怕 一方面，慢性肾脏病的发病率触目惊心。另一方面，忽视肾脏健康的人却不在少数，在日常生活中，许多人甚至经常重复着损害肾脏的行为。为了保护好肾脏，从今天开始，审视您的生活细节，避 ...

第一件事：选择在清晨剃须 清晨是剃须的最佳时间，睡眠中由于新陈代谢加快，皮脂腺分泌旺盛，使得毛发生长迅速。经过一夜疯长，早晨正是最好的砍伐时机。而且这时的皮肤比较放松，剃须也可减少被刮伤的几率。 、hzh ...

男性小便后小站片刻有益健康 男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部 ...

做健康男性 睡前的三宜三忌 睡眠是身体新陈代谢，补充能量的时候，也是养生保健的一大关键时刻。对于男性保健来说，睡前有三宜和三不宜事项，作为男人你应该了解一下。 睡前三宜事项： 、hzh {display: none; } 一 ...

睡前用电脑最伤男人身体 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。这些做法都会给睡 ...

你刮胡子时会疼吗 这可能是一种病 一个健康的男性，面颊上平均每6、45平方厘米有385根胡须，这些胡须以大约每8周2、5厘米的速度在生长，就是由于这么快的生长速度，使剃须成为男性每日的必修课。但如果胡子遇到剃须 ...

男性常穿牛仔裤易导致下体弯曲 根据统计，在泌尿科疾病中，约有7～8%的男性多多少少有阴茎弯曲的现象，阴茎弯曲程度严重，需手术治疗者约占1%。其中，急性阴茎弯曲的患者占2。5%。 最常见的情况就是男女行房体位姿势 ...

9方法读懂男人健康 问题一：晚上经常起夜吗？ 回答否，通过；回答是，警告。 、hzh {display: none; } 不规律起夜可能由于：一是年龄的增长使肌肉更加软弱无力；二是因为喝了大量咖啡、含咖啡因的饮料、酒或者睡眠 ...