男人30岁后如何保持精力旺盛 30后男人如何养生精力旺盛呢 30后生理上的一些变化及保健方法 从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60%～70%，是 ...

八因素男人不能持久 男人为何不持久 盘点八大要素 1、居室环境差 居室环境差，比如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。 2、性爱次数太少 专家称，有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或 ...

饭后九件事最坑害男人健康 男性养生警惕 饭后9大杀手谋杀男性健康 饭后散步 饭后百步走，非但不能活九十九，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多 ...

给男人的性保健秘笈 中年男子的性保健秘笈 下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、 ...

男人延缓性衰老六个高招 男人推迟性衰老的六个妙招 要坚持性爱 性衰老是自然规律 性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。 性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉 ...

男人如何排尿最有利健康 有利于男性健康的排尿方式 男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。 男性排尿后别立即坐下 对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括 ...

男士养肾强身4大传统功法 双手上举 动作分解： 端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。 然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。 练习时间： 可连续做3~5次为一遍，每日 ...

男人养肾 小心9大伤肾恶习 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重 1% 的肾脏却要接受全身 ...

学会七招让男人硬起来 七个妙招让男人硬起来 外壳坚硬、职场风光的男人，内心和身体却可能比女人更脆弱。数据显示男性的平均寿命比女性寿命短5至10年，精子的活力在过去50年里下降了50%。男人正在沦为健康的弱势群体 ...

是什么悄悄偷走了男人的精力 男人筋疲力尽哪里出问题 1、 甲状腺问题 你脖子中间的那个小腺体是你的精力源泉。不管它是过分活动还是活动不积极，都会产生巨大的疲劳感。 如果它活动不积极，你的精力就会不足。如果它 ...

男人最该试的十大长寿招 男人必试的10大长寿秘方 每天晒太阳 长寿方法一：每天晒太阳10分钟 男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。每天晒1015分钟太阳就可避免维生素D缺乏。 长寿方法二 ...

男人养生之道10招让你精力十足 男性养生必知 10大方法让你精力十足 1、保证睡觉时间。 上床睡觉的时间千万不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于78个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期 ...

性表现是男人健康的镜子 性表现是男人健康的镜子 男人在床上的表现，就如同一面镜子，能透露出他的许多健康状况。近日，美国关爱网邀请康奈尔大学威尔医学院性医学项目与性医学研究实验室主任、泌尿学专家约翰穆尔豪 ...

维持私处健康远离六恶习 维持男人私密处健康的六大禁忌 大量的临床资料告诉我们，前列腺炎，前列腺肥大，睾丸炎，附睾炎，鞘膜积液，遗精，早泄，阳痿，不射精，阴茎癌等，是危害男子的健康的常见的病，它们折磨着众 ...

九剂猛药给男人健康活力 揭秘男人真正需要的九大补药 补药一：硼前列腺之宝 男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手，国外研究发现，硼的摄入量大的男性，患前列腺癌的几率比摄入量 ...

男人长寿必学的十件事 男人健康长寿必学的十步曲 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模式。良好的饮 ...

男人自找的六种阳痿 男人当心6种吓出阳痿的情况 1、自慰必然造成ED。 自慰是未婚者、离异和丧偶男性、与伴侣两地分居者常有的性行为，是标准、自然的性生活方式之一，与ED的发生没有直接关系。但有人一直担心自慰会 ...

六大准则帮男人制造好精子 培育优良精子 6条定律须牢记 1、给精子一个稳固的后方 在男性生殖器官中，睾丸是制造精子的工厂，附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动脉和静脉是后勤供应的运输线，前列腺液则 ...

多数血精男人不用怕 多数血精不用怕 血精是一种不太常见的男性生殖系统疾病，表现为精液带血，碰上这事不用过分惊慌，因为血精并不是什么灾祸的先兆，绝大多数血精病人并不是由什么大病所致，不过也不能视同儿戏，因 ...

警惕 吸烟男性应定期做泌尿B超 吸烟男性定期做泌尿B超 50～60岁之间的吸烟男性是膀胱癌的高发人群。《国际癌症杂志》近日发表研究报告称，这些人应特别关注排尿异常信号，定期到医院查体。 烟对人体的毒害不只局限于 ...