提高老人记忆力养成6个小习惯 随着年龄增大，你是不是发现自己忘记的事情越来越多？最新刊文，只要改善生活习惯，就能让你的大脑保持良好的记忆力。 1、多吃绿色食物 绿色食物，主要是叶菜类蔬菜，能帮助你抵御认知 ...

老人老花眼7款进补食疗偏方 一般老年人在年龄大了以后就会患上老花眼，这是常见的老年疾病了。导致老年人患上老花眼的病因有很多，治疗这种病的方法也不少。下面为大家介绍一下治疗老花眼的进补食疗方。 1、女贞子粥 ...

老人如何预防中暑 防中暑多吃5种食物 相比较年轻人，老人夏季发生中暑的可能性更高。为此，专家总结了老人在夏季预防中暑的相关知识。 老人容易中暑 根据美国疾病控制和预防中心的说法，65岁以上的老人特别容易受到 ...

老人太瘦小心贫血 那么，营养缺少与贫血有什么关系呢？ 营养不良也会引起贫血 营养不良是由于能量或蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳。而营养性贫血往往是机体缺少铁、叶酸、维生素等物质，使血红蛋白的形成或红细 ...

老人吃清热药副作用多 要少吃 夏季天气炎热，由于老年人身体状况的原因，很容易上火。上火后人们常常会用清热解毒的药物来消暑去火。对老年人来说，不适宜地服用清热药物，害处不少，会出现腹泻、消化不良等消化系统 ...

老人吃香油可以保护心脑血管 吃素已经成了一种生活的流行趋势，但是也让很多人进入了一个误区，为了让自己远离高血脂，只要是带个油字的食物，多数老人就会避之唯恐不及。其实，这完全没必要，老人适当吃些香油，还 ...

老人拔牙五大注意事项 老年人拔牙前，医生会详细了解患者的病史，是否适合拔牙，如果有心血管疾病的老年患者还要进行血压和心电监护，那么下面专家告诉您老年人拔牙的注意事项： 1、高龄老人更要慎重 80岁以上的老人 ...

老人适当运动可提升钙的吸收率 众所周知，钙是骨骼系统的重要营养元素，人体内99%以上的钙存在于骨骼。运动可以促进钙的吸收、利用和在骨骼内沉积，对骨质疏松症有积极的防治作用。而经常进行户外运动，还可接受充足 ...

老人健脑益寿六法 一、增强脑力劳动。 老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。 二、按摩健脑。 手十指从前发际到后发际，做梳头动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四 ...

清晨老人多拉耳朵好处多 人上了年纪，难免总会有些这样那样的小毛病，所以老人健康是人们备受关注的话题，所以专家提醒：老人平时没事的时候尤其是清晨这段时间多拉耳朵有好处。 老人经常按摩耳能疏通经络、运行气血 ...

对老人有益的温和运动 超负荷运动后人体极易疲劳，甚至加重已患疾病的病情。过度运动显然对身体不利。也有很多人只在有时间或有心情时才偶尔做运动。这种偶尔为之的运动，对健康更是无益。 有专家建议，宜将生命在于 ...

缓解老年人腰痛，快走慢跑 专家介绍说，正确的腰椎锻炼原则是不增加腰椎负担。首先，腰痛时尽量不做锻炼。其次，锻炼强度要由小到大逐渐增加，突然用力或需爆发力的锻炼对腰椎不利，应尽量避免。第三，锻炼要有规律 ...

老人五脏健身法 人到老年，身体各脏器功能减弱，抵抗力下降，易患各种疾病。下面介绍一套强健五脏健身法，老年人常做可强健身心，预防疾病。 健脾法立正姿势，双臂同时向一个方向摇摆。手摆向左侧，头要转向左侧，意 ...

中老年人夏季养生的七大注意 随着夏天的到来，气温也在逐渐的上升，这个时候人体的肠胃以及身体功能都在不断的接受高温的刺激，很容易出现食欲下降、消化不良的情况。老年人的身体原本就是比较弱，所以一定要注意中 ...

预防老花眼的食疗方法 老年肝亏损，精气不足，难以养目，所以会常常出现老眼昏花而影响视力，这种功能性退行性视力减弱可以通过食疗方法来进行预防。 中医认为，老花眼系肾水亏损，精血不足而引起。人一旦到了老年都 ...

老人睡眠不好如何改善？ 老年人睡眠不好怎么办?老年人睡眠不好如果没有引起足够的重视，会给身体健康带来严重的危害，并且由于身体得不到充足的休息会引起早衰，包括躯体(各脏器)和心理的提早衰竭。老年人睡眠不好， ...

老年人进行运动要注意些什么 首选有氧运动 对老年人来说，应首选有氧运动。什么是有氧运动？简单地可以理解为中等强度的体育活动，严格地来说，运动时的心率达到本人最高心率的70%至75%。 适合老年人锻炼的有氧运动 ...

说说话也养生 老人动口养生方法 有些老人因一些肢体原因无法经常运动，其实，老人养生并不是非得运动，经常说说话、与他人交流也是能起到强身作用的，今天就为大家介绍老人动口养生方法。 动口养生诸法： 1、自言自 ...

老年高血脂患者饮食要注意什么 我们日常生活中所说的血脂高指的就是体内脂肪在代谢或者是运转的过程中出现了异常，导致血浆或者是脂质出现高于正常值的情况。脂质不溶于水或者是微溶于水，所以必须是要和体内的蛋白 ...

老人健身 注意七必需 1、练必有度运动量既不可长期不足，更不可长期过多。 2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。 3、练必有道主要包括三符合使健身锻 ...