众所周知，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，尤其是老年人。那么，到底如何保证老年人的睡眠质量呢？ 1、从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁，并非真的“高枕无忧”，专家认为，低枕更有助于老人 ...

丢三落四、张嘴忘词、出门迷路……这些“老糊涂”的表现背后，隐藏着一个惊人的事实——只要活得够长，我们每个人都有可能患老年痴呆症。 老年痴呆是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，常见表现包括记忆力减退、 ...

根据科学研究的结果，以下五种运动是最佳的减轻体重和锻炼心肺的方式。 1、大步走 【看看功效】 大步走可以增强耐力、携氧能力和提高运动速度，还能燃烧脂肪，让心跳加快，能显著降低心血管的阻力。 【正确的走法】 ...

“自然死亡”这一术语通常会被用来解释一位老人死亡的原因，有的时候甚至只是人们“老死”的委婉说法。但是，自然死亡真的如此空洞没有定义吗？ 美国疾病预防控制中心（CDC）对此有明确的解释。任何“非自然死亡”都 ...

1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。美国心脏学会奠基人怀特博士也提出：从进化论角度看，步行是人类最好的运动。运动专家建 ...

老年人注意养生是为了更好地安度晚年，然而养生也分时令，每个季节有不同的应对方式，秋天到了，天气逐渐转凉，是老年人易发病的季节。因此为了适应秋季气候变化，防治疾病伤身，老年人养生应注意8个要点。 老年人秋 ...

茶是很多成年人所选择的饮料，并且喝茶能起到一定的保健作用，但茶虽保健，饮茶的合理性还是要注意的，特别是老年人更要掌握：“清淡为好，适量为佳，饭后少饮，睡前不饮，即泡即饮，服药不饮”的原则。这是因为，茶 ...

和年轻人相比，老年人更容易出现低血压，而且低血压的伤害不亚于高血压。专家提醒，虽然很多人都知道身体虚弱的人容易出现低血压的症状，但对于老年人低血压会出现怎样的症状，却极少有人了解，其实了解这些症状时很 ...

太阳是万物之源，有了太阳的存在，万物才能生机勃勃。日光对于我们的机体来说，也是相当重要的。晒晒日光有利于身体的成长。秋冬季节，老人更要注意多晒日光浴。 晒日光浴的好处非常多。 首先，晒太阳能防抑郁。 日 ...

记者一行远赴新疆、甘肃、河南、安徽等地寻访16位百岁老人，探访倾听他们的人生故事和长寿秘诀。记者采访时发现，这些百岁老人有一个共性——在农村生活。16位老人中有14位出自农村，只有106岁的谢云峰和105岁的谢韩 ...

人类不分年龄、性别、民族，一年四季都可能患感冒。但是，不是所有的人患病的机会均等，疾病的发生与人体的抵抗力即免疫力有关，即使感染上了同样的病毒，也不是同时都患病。 老年人随着年龄的增加，全身许多脏器和 ...

不要小视关节炎的危害，因为它直接影响着患者的正常生活，所以为了避免关节炎对大家的身体健康构成威胁，平时一定要做好关节炎的预防工作，如果已经确诊患有该病一定要在医生的指导下进行治疗，以免出现不良后果。 ...

补钙应因人因病而定。如果盲目补钙，可发生高钙血症，低血压等病症，反而不利于身心健康。从医学的角度分析，以下人群应注意补钙： 哪类人群更适宜补钙？ 1、糖尿病患者宜补钙。 糖尿病患者由于渗透性利尿作用，如不 ...

老年人的牙齿往往有不同程度的损害，严重者直接影响咀嚼食物、消化及吸收，所以应注意保护牙齿。 搞好口腔卫生。 口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生，要养成每天早晚刷牙，饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方 ...

据新闻报道，2015年9月9日下午郑州市一名老人因要求一名小伙子让座未果与之争吵后猝死。急救人员称，老人患有心脏病，这也许是老人猝死的直接原因。这个消息让人感慨不已。 心脏病是老人的多发病之一，在日常生活中 ...

老年病与儿童、青年和成年其疾病相比，具有自己的特征，这些特征可以归纳为收下几点： 1、症状的不典型性： 由于老年人机体形态的改变和功能的衰退，对于疼痛和疾病的反应会变得不敏感、不典型，故病症容易被忽略或 ...

老年人随着年龄的增长体内水分逐渐减少，常常不能满足生理活动的需要，由于体液不足即会出现血流缓慢、代谢产物堆积、气体交换不足，因而对健康长寿极为不利。老年人科学饮水至少有如下好处： 可以防治心脑血管疾患 ...

老年人后仰洗头不可取 每逢节假日，去美容美发的人也多起来了。据有关报道称，很多老年妇女在做美容时发生中风的情况，而大部分都发生在后仰洗头的时候。这是因为，大部分老人都有颈椎退行性病变，脑供血自然不足， ...

病房单调气氛差与人共食增进食欲 除了咀嚼和吞咽困难，老人家也有不爱吃饭的情况，包含环境不友善、餐点没味道。环境方面，住院的老年人更容易出现食欲不振的现象，因为用餐地点大多局限在病床上或是病房内，环境单 ...

据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，挪威研究人员对1、6万名在1923年至1932年间出生的老人进行了研究。研究结果表明，70来岁的老年人每周进行6天运动，运动强度不管是温和、中等或者激烈，都可以平均减小40%的死亡率。 ...