老人腰不好是很常见的症状，因为腰部的骨骼也会随着年龄的增长而退化，然而上半身的负担没有因此减轻，导致腰越来越不好，有些甚至用驼背来让力量分散。所以，很多中老年人容易患上腰椎间盘突出。那么我们平常要避免 ...

人到老年，最重要的就是身体健康了。随着人体变老，新陈代谢速度会减缓，身体机能和能量转化效率下降。越来越多的老年人开始注重养生了，那么，老年人养生吃什么好呢？下面，介绍了七种食物，有助于老年人减龄增寿。 ...

与西药相比，中药具有除病根的优势，但是中药的服用注意事项和饮食禁忌也很多，那么老人喝中药不能吃什么呢？下面小编为您介绍老人喝中药不能吃什么，看看吧。 一、酸涩类 酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃 ...

养生不难，难的是一辈子养生。如果咱们能养成一些良好的生活习惯，那可比吃什么“长生不老药”更管用。下面这些生活妙招，能延年益寿。 1、起床后90分钟内吃完早餐。 美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分 ...

很多老人会出现手抖的症状，手抖在临床上称为震颤。手抖虽然是手部的症状，但是它的病根多在大脑，一般是因某种疾患使大脑涉及运动协调功能的区域受到损害。而引起手抖的原因则是多方面的。 老人更易出现手抖 据科学 ...

肥胖：一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女人发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。 皮肤恶化：皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露 ...

对于糖尿病的人来说，除了忍受病魔的干扰之外，还要忍受着不让吃各种食物的困惑。很多时候除了控制饮食总量，其实很多食物都有助于控糖。为您介绍5种既能当主食，对糖尿病又有辅助疗效的营养粥。 1、南瓜麦麸粥：青 ...

健走是一种简单的步行身体锻炼方式，运动强度是介于散步和竞走之间，虽然如此，但是如果运动方式不对身体造成的损伤也是非常大，尤其是对于中老人身体骨骼各方面都不是特别健强的人群。因此中老年人进行健走运动还应 ...

春季多湿雨天气，很多老人、病人都会出现腰酸腿痛、胳膊酸痛。中医师说，湿雨天气空气湿度大，按照中医理论，“热则腠理疏松；湿邪趁机袭表，导致经络不畅，出现关节、肌肉酸痛、酸胀、困沉等表现。”那么老人如何在 ...

在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。但近日，英国《经济学人》杂志刊文指出，中国老人正在面临痴呆症的威胁，约900万人患有不同程度的痴呆，但该病却没有引起人们足够的重视。不仅痴呆症 ...

有些老年人年轻时脾气就大，进入老年，精神空虚容易引起情绪烦躁和自卑，稍有不顺心就发怒。易怒、暴躁脾气大这些毛病会影响身体健康。尤其是老年人爱发脾气不仅影响家庭和睦，对自身健康也不利。那么怎么让心情平和 ...

调查：几乎全部百岁老人从未接受过教育，一直在务农。干活到70岁、80岁、90岁的分别达66.5％、41.4％、21.2％。 若据此认为没文化更易长寿就是误解，“国医大师颜振华、邓铁涛等人100岁了还在给人看病，钱学森也活到 ...

春季应以养肝脏为主，肝脏是人体的一个重要器官，因此，春季把肝养好，将带来整年的健康安寿。尤其老年人更应该在春季的时候养肝。那么，针对老年人有哪些养肝护肝的食物呢？老年人该怎么养肝，需要注意什么？ 土豆 ...

手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要，由此可见一斑。 一、常见的3种手杖 1.经常看见老年人用的那种“问号式”的手杖。 2.登山用的手杖。它略显专业，目前很多老年人用它来登山 ...

脸皮厚其实是代表一种豁达开朗的性格。 这样的人不爱跟别人较真、对生活中的得失也想得开，所以更能保持比较平和的心态。反之，有些老人因为脸皮薄、怕羞，不敢穿新衣服、不敢学跳舞，到哪儿都怕因为说错话做错事而 ...

正逢春季，气温变化大，老年人要注意别不小心就感冒，尤其心血管疾病患者更应注意。务必做好三高控制和保暖措施，以免因为温差过大促使心血管疾病发生，春季突发意外非常多，需重视。以下三个保命要诀，心血管病患者 ...

民间有句俗语，“花不花，四十八”。意思是指，老人花眼，48岁是关键期。这种说法并不是没有依据。美国研究发现，人的眼睛40岁左右开始衰老，近距离观察事物会非常费劲。接下来的几年，眼睛适应不同强度光的能力逐渐 ...

近日新闻故事宣布，一天三杯香槟可以防治痴呆。这理由足以让人试图打开一瓶。 报告基于一项Reading大学三年前的研究，然而上周又通过社交媒体浮出水面。 研究者发现喝香槟可以改进空间记忆——行驶到你想去地方的能 ...

美国芝加哥大学学者一项研究发现，在度过100岁生日的美国人中，出生在秋天的人居多；如果出生在3月或者夏季，活到百岁的可能性会降低。 研究者调查了1574名美国百岁老人，他们的出生年代从1880年到1895年。学者将这 ...

运动不分人群，但是运动有强度之分，强度大的，达到的效果自然好，强度小的，见效也没有那么快。对于老年人来说，运动的根本是为了健康。适当的运动对老年人身体有好处，但是过量了会使身体受损。那么老年人应该如何 ...