橙色给人一种温暖，橙色醒目，橙色能增进人的食欲，橙色赏心悦目调节情绪……近年来，多项国际研究赋予橙色越来越多的健康意义，而中老年人在衣食住行中如能善用橙色，还能利于快乐生活、延年益寿。 研究发现橙色是 ...

阳光不止对植物进行光合作用对生长有益处，对我们人类也是有益处的。晒太阳有很多的好处，特别是对老年人，他们更需要适量的晒一晒太阳。我们很多人都知道晒太阳有益处，但是不知道该如果晒才能健康而不致癌。以下和 ...

1，勾芡淋汁好味道 一般来说，老人家的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物 ...

很多人有在早上喝牛奶的习惯，其实，从补钙的角度出发，对于老年人来说，应该在晚上吃牛奶，最好是临睡前。 这是因为此时吃牛奶赶上了机体的低血钙状态，牛奶中的钙正好可以“雪中送炭”，既可改变机体钙入不敷出的 ...

人的年龄越来越大身体的各个器官也开始衰老，那么我们如何延缓老花眼呢，老花眼的治疗方法有哪些呢，下面给大家介绍一些怎样延缓老花眼心得，一起来看看吧。 怎样延缓老花眼 1、合理用眼 从儿童时起，大人们一直强调 ...

老人长寿有方，饮食生活中的一些不良习惯也可以减少老人的寿命，到底是怎么样的饮食习惯会让老人薄弱的寿命还要减少呢？ 1、晚餐过迟 晚饭时间过迟，并且是进食难消化的食物，会加重胆固醇在动脉壁上的沉积，促使动 ...

老人由于消化功能减退，常常会出现胀气的症状，腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝，令人坐卧难安、尴尬不已。“胀气是万病之因”，是老人健康最要不得的现象。气滞留体内，会阻碍各种津液循环，使内脏活力受损，造成各部 ...

随着生活水平的逐渐提高，人们对于健康养生这一方面越来越重视，特别是老年朋友们，似乎每个人都有自己的一套养生法。但是，有些老年人的一些养生做法是错误的。以下小编盘点了一些老人养生的几个误区，希望老年人避 ...

随着年龄的增长，老年人对钙的吸收会不断减少，老年人身体里缺少钙质，容易发生骨骼脱钙，骨质疏松等。因此老年人应注意以下三大饮食原则。 1、忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食 ...

1.勾芡淋汁好味道 一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋在菜上，或勾芡;也可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表 ...

很多老年人上了岁数体质就会变弱，如果有面色发黄、精神不济的现象，一般来说就是贫血了。那么为了保护老年人健康，贫血的时候怎么办呢？吃对食物就可以补血，不用买昂贵的补品哦！以下，小编盘点了适合老年人补血食 ...

由于多伴有高血压、心脏病、糖尿病等慢性病，老年人在家中晕倒的情况时有发生。晕倒在医学上称为晕厥，是因各种原因导致一过性脑供血不足引起的意识障碍。那么，以下是老年人常见的晕厥情况，已经急救措施。 低血糖 ...

所谓主动养生，就是在我们的日常生活和工作中，主动开展科学而又超前的养生活动，以维护健康。杭州市郊区有一位名叫吴益龙的老人，他已经91岁了，但身体非常健康，被村里人称为“健康老人”。一起来看看这位老年人是 ...

老人体弱，身体不舒服总是再正常不过了，但是作为子女的我们心急如焚，可恨自己不是医生，并不能帮上什么忙，所以只能带上老人去医院，图个安心。但是大多数老人是讳疾忌医的，这就让子女们很不解，明明不舒服，硬是 ...

人们都希望健康长寿，所以自古以来人们对养生都是追崇的，因为养生不但可以有预防疾病的作用，对于自身的保健也是相当不错的，另外它还具有延长寿命的作用，至于如何养生，每个人都有各自的方法。多数人虽知养生的好 ...

春季时冷时热，老年人容易出现食欲不振、食欲降低等情况，由于消化系统和身体素质的原因，这样一来就难以补充营养，长期下去体质会越来越差。想要提高食欲该怎么做呢？以下，是增加食欲的一些好办法，没胃口的老年朋 ...

1、牛奶 对于老人补钙来说，牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质，还有很多的维生素和矿物质，这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以，老人要坚持每天都和牛奶。2、虾皮 虾皮里的蛋白质，是很多海产品都 ...

大家在街上常常会看到步履蹒跚的老年人，老年人腿脚不便很大程度上是因为钙质流失的快，这个时候如何补钙就成了重中之重了。那么老年人补钙吃什么好呢？今天我们就来了解一下老人补钙的食物有哪些吧。 老人补钙的药 ...

有些家人会发现，患了脑出血或脑梗的高血压患者，他们不只出现了行走、语言不利索等脑血管后遗症，过不了多久情绪也不对了，记忆力也不好。 确实，脑血管病变可以直接导致痴呆，就是所谓的血管性痴呆。脑血管病也是 ...

1、摇头晃脑 头颈部低垂，缓缓向左右两侧摇摆至更大限度，尽量抻拉脖筋，左右共做36次。 2、面部擦抹 双手贴于脸颊，食指靠在鼻翼旁，然后由下而上，由里而外划圆弧旋抹面部36次，双手上行吸气，下行呼气。 3、指揉 ...