随着年龄的增加，我们的牙齿会出现松动、脱落等各种衰老表现。有关专家指出，日常生活中一些不良用牙习惯会导致牙齿出现衰老现象，比如说用单侧牙咀嚼食物，或是用牙咬线头等，还有哪些行为会导致牙齿提前衰老呢？ 1 ...

经常听到老人们念叨，上了岁数，腰也弯，背也驼，似乎老年人弯腰驼背是很顺其自然的事情。但实际上，很多老年人的驼背并非正常，这可能预示着骨质疏松已经非常严重。 人到老年后往往有不同程度的骨质疏松，但此时身 ...

随着年龄增加，身体素质会越来越差，健康会频繁亮红灯。因为组织器官的衰老，老年人的消化吸收会变得越来越不好，影响正常的生活，导致老人消化不良的具体原因有： 1.牙龈萎缩 牙齿由于长期的磨损引起脱落，咀嚼发生 ...

很多老年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果老年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。老人延缓大脑衰老该怎么做呢？ 1.多吃益脑食物。 大脑重量占体重的2%，但消耗的能量却占人体总能耗量的20% ...

很多的老年人会患有颈椎病，患有颈椎病会对于老年人的日常生活产生很不好的影响，因为颈椎病会影响老年人坐姿和睡姿，所以老年人要积极的预防颈椎病。 日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操 ...

引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因有很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。老年人出现眼花，应到医院做详细检查以找出原因，并做相应治疗。中医认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏 ...

保持乐观。 乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示，想象一下躺在海 ...

生活中，有很多老年人有过头晕的经历。头晕给老年人带来很大的困扰，但是并没有对此引起太多的在意。其实，导致老年人头晕的原因有很多，有时候很可能是一些疾病的征兆。所以专家提醒，老年人头晕要警惕6大疾病。 1. ...

夏天来了，天气闷热，很多老年人会受到睡眠的困扰。有关专家指出，睡眠质量差会影响老年人的身体健康，降低老年人的免疫力。那么，怎样才能缓解老年人失眠现象？ 睡前吃些鱼子酱或是感受一下寒冷 可用芥末就着鱼子酱 ...

人老了之后，除了希望自己的儿女可以陪在身边，还比较喜欢养些花花草草，没事的时候就可以给花花草草除除草、浇浇水。有关专家指出，养花种草不仅可以美化环境，还可以起到一定的养生功效，尤其是对老年人来说。那么 ...

引起老人长期睡眠不好的原因有很多，常见的有神经衰弱、内分泌病、抑郁、焦虑及其他精神障碍。也有的老人睡眠不好是由于生活不规律，饮酒、喝咖啡等原因造成的，不少老人习惯睡前出去走走，但晚上睡觉前两小时不宜再 ...

多吃抗氧化食物 人体不断产生的自由基会损害体内的细胞，破坏免疫系统。唯抗氧化营养物质能清除之。随着年龄的增长，人体生成的抗氧化物质逐减减少，最终无力清除不断蓄积的自由基。当人体充斥自由基时，健康会亮起 ...

美国科学家的最新研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%~20%;每天吃三根胡萝卜，对预防心脏疾病和肿瘤有奇效。 现在人们对胡萝卜的习惯吃法大多是生吃、切成丝和粉丝等凉拌后食用，或者是切成片同其他 ...

美国一些医学院与研究机构共同制定出一项长寿守则，其中有一条就是饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水。水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组成的，男子占65%至75%，女子占55%至65%。水分 ...

意大利研究人员发现，老年人只要每周4次，每次走路15分钟，就能使早死的风险降低40%。 研究人员对平均年龄为80岁的200名养老院老人进行了研究。他们对这些老人的生活方式、健康以及生活习惯进行了调查。 在10年研究 ...

全国28名感染者中一半以上年龄在60岁以上，老年人是不是H7N9禽流感病毒的易感人群？ 说H7N9病毒特别偏好老年人，这个说法不准确，因为到目前为止，全国仅发现了28例感染者，用这28例患者来总结规律并不科学。医学是 ...

1、脑子要空，精神放松 睡了睡了，一睡了之，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你 ...

1.爱吃醋。欧洲科学家研究发现，经常用橄榄油和醋做调味品，可以降低患癌症的风险。另外，摄入高碳水化合物(馒头、米饭、面条等)前食用一些醋，可降低碳水化合物的吸收速度，平稳血糖，减少脂肪存储。 2.爱喝奶。《 ...

美国国家睡眠基金会指出，散步时体温升高，人的大脑会得到降低体温的信号，体温降低使人放松，因而可以促进睡眠。但如果睡前两小时内还外出散步，离入睡时间太近，不足以使身体降温，也就是说，身体还处于较兴奋状态 ...

节气已经过了惊蛰，天气一天天地暖和起来，一些老年人认为，严寒的冬季已过去，在保健上就不用太注意了。 1.在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺 ...