我们或许经常听到这样的说法，就是保持每天睡眠八小时，保持每日八小时的睡眠时间才能让第二天有着充足的工作和学习精神。但是，真的是人人都需要每日睡眠八小时吗。其实每一个人的睡眠时间是不一样的，就拿老年人合 ...

锻炼是现在很多人都在做的，而锻炼是没有年龄限制的，小孩可以，成年人可以，老年人也可以。很多人觉得，老人的年龄大了，不应该再做太多运动，就应该卧床休息。其实这样的想法才是错误的，很多老人的病就是憋出来的 ...

很多人老了之后走路都是比较慢的，不像年轻的时候那么快，这也说明了人们的腿部功能开始退化。老年人的腿不像年轻人那么有力，但是有的老年人走路的步伐依然有力。这个和平时老人腿部锻炼有很大关系，腿部锻炼其实很 ...

说到运动，很多时候，人们经常看到的是一些青年人在运动，所以人们难免会将运动和青年人所挂钩。但是人们也忽略了一个问题，那就是老年人也喜欢运动。中老年人运动选择其实和青年人的运动原则没有什么太大的区别。而 ...

人到中年自身素质会逐渐下降，这时候的身体也就难免会受到一些疾病的侵害了，想要减少疾病上身，还需要中老年人群对自己的身体进行调节，使自己的免疫能力提高，这样也才能够很好的预防疾病，让自己有一个更好的身体 ...

阿胶是一种具有很高营养价值的药物和保健食品。经常吃阿胶能非常好的补充人体所需的气血。对于气血不足的人来说，阿胶是能有非常好的补充气血的功效。身体比较虚弱或者是女性都是非常适合阿胶来进行治疗和保健的。那 ...

老年人是一个比较特殊的群体，因为老年人的身体素质比较差，因此身体各方面的疾病也比较多，那么老人冬天皮肤痒是怎么回事呢？首先应该看看老人是否还有一些皮肤病，如果有皮肤病的话，一定要及时地送往正规医院进行 ...

我们每个人都会老去，并且随着年龄的增长，我们每个人的身体素质都会变得越来越差，抵抗力和免疫力也会随之而下降，因此在我们年轻的时候就一定要注意自身的健康问题，不要因为年轻时候遗留的疾病而带到老年时期，那 ...

一到了中年后身体也是越来越不如年轻的时候，不论是体力还是抵抗力方面都是有着很明显的下降。所以说老年人更是需要锻炼下身体，使自己的身体更加的健康。才能在年纪大的时候有个好的身体，幸福的享受自己接下来的晚 ...

随着年龄的增长，很多的老年人身体也是不如以前。这个时候就是需要通过一些运动来增强自己的抵抗力，而对于老年人来说锻炼身体最好的就是通过一些运动器材，这样的话可以减少体力的透支。所以很多的年轻人为了自己的 ...

很多中老年人在上了年纪之后就会觉得自己的胳膊会疼痛，如果胳膊会痛的话，首先就是会觉得自己的胳膊不方便，还有的人会觉得胳膊疼痛的时候无法拿东西，长期下来还很容易出现一种感觉身体过度劳累的现象，中老年人的 ...

老年人身体会随着年龄变差，其骨骼也会发生钙化，容易出现多种危害性疾病，骨骼钙化时就容易发生手臂脱臼，老年人手臂脱臼是很危险的，即使治疗了恢复也非常慢，那么老年人手臂脱臼怎么治疗好呢？首先要观察手臂脱臼 ...

风湿是临床上发病率极高的疾病，此病多是慢性病，由早期的关节受凉、关节病变等发展为更严重的风湿，以中老年人病情最为严重，目前风湿有多种类型，根据发病的部位不同其症状有明显的差异，患者可按照发作的症状进行 ...

人老了后身体会有诸多不适，疾病的发生率也会提高，出现的疾病多是老年疾病，会随着年龄病情加重或是复杂，在老年疾病中经常出现膝盖发软，多数老年人会认为是缺钙，每天都会补充钙，还会吃很多含钙量高的食物，希望 ...

夏季的时候因为天气的炎热是人的身体新陈代谢最快的时期，这个时候不光是年轻人很多的老年人也是需要爱护好自己的皮肤的。因为在夏季的时候不能很好的保养好自己的皮肤不仅是有出油的情况，同时还有晒黑的情况发生。 ...

很多老年一到了年老的年纪之后就会出现一些不好的症状，就比如说膝盖疼，很多老年对自己膝盖疼痛的现象甚是不解，还以为自己是得了什么严重的疾病，但是不知道有很多疾病发生之后都会有类似的症状，膝盖疼痛一般不是 ...

哑铃是有重量的运动项目，主要用于健身的锻炼，能加强肌肉的生成，也可以使用肌肉更紧，更好看。然而有很多老年人喜欢这项运动，但是所拿的哑铃重量轻，老年健身肌肉使用哑铃是比较好的，对身体的负担也低，可是在运 ...

老年健身保健的人是很多的，主要的时间早上、傍晚，不同年龄的老年人所锻炼的项目不同的，因而要从多方面进行选择。比如经常进行的跳舞、打太极等，体能较好的还会跑步、爬山等，老年人运动不宜单独出去，必须有家人 ...

老年时身体变差，很多人会采取运动等行为锻炼身体，可是则于身体受到年龄的限制，其动作等会很慢，故而进行的运动非常少，都是动作极简单的活动。此时老年人可以进行老年健身球操，这项运动需要在老师或是教练的帮助 ...

现在很多老年人在家里都是带小孩，要不就是给家里的年轻人做饭看家，到了季节变化时身体很容易生病，因此很多老年人利用空闲时间健身，比如打太极、跳舞、拍打运动等，但是做这些运动也要注意时间的安排，也要看老年 ...