随着年龄增长，一些不经意的小动作，都可能会变为老人的安全陷阱。老人平常养生的时候，一定要注意以下的几个动作，千万要慢慢地做，当然做的太快了，随时就会有生命的危险！ 1、避免用力排便 警惕人群：冠心病、高 ...

因生活条件的提高，现在很多人都喜欢运动来健身，特别是老年人，平时生活有很多时间来运动。但是老年人由于年纪比较大，各个身体的器官都会有明显的衰退现象，在强身健体的运动时要谨慎选择，那么老年人的健身活动有 ...

现在的人都喜欢锻炼身体来强身健体，特别是现在公园及广场上都会看到很多老年锻炼身体，那么老年人健身锻炼法有哪些呢？老年人因为年纪比较大不能做剧烈的运动，也不能做动作比较难的运动，因为那样容易伤害身体，锻 ...

上了年纪的老年人身体不如从前了，身体素质差了之后呢，就会出现很多的身体不良反应的，比如老年人的睡眠质量下降了，老人睡眠出现了问题就需要想办法改善一下的，其实通过一些好的方法改善也能够促进睡眠的，老年人 ...

在日常生活中我们经常听到很多老年朋友抱怨自己的腿脚不方便，这样也就大大影响了他们正常的出行。而长期待在家中就非常容易造成腿部的水肿，从而让他们丧失了对生活的热情。因此我们看到很多老年朋友因为这些原因而 ...

我们都知道肥胖是导致很多疾病的元凶，例如高血压，高血糖，高血脂等，尤其对老年人来说，肥胖更是引起很多急性疾病的元凶，所以说有句俗语就是“有钱难买老来瘦”也就是说上了年纪的人，最好不要肥胖，这样也可以避 ...

我们的头脑灵活度会随着年龄的不断增大而变的迟钝。很多时候都希望自己的脑子能够变的很灵活，聪明一点。要是在学生时代的时候，学生是最需要进行补脑的，不然学习压力大，精力跟不上，就会影响学习。家庭的矛盾就会 ...

那些长期待在室内，很少到户外去接受阳光照射的老人，普遍容易出现维生素D缺乏症状，主要表现为身体虚弱、反应迟钝及骨质疏松等。冬季鼓励老年人多去户外晒晒太阳，活动一下机体，将有助于预防老年骨质疏松症的发生 ...

随着我国老龄化社会的逐渐来到，越来越多的家庭都在重视着自己老年父母的身体健康，现如今很多年轻人都会规劝自己的父母多进行泡脚来进行养生保健，但是有的老年人却对于泡脚这种中药传统养生方式不了解，从而在泡脚 ...

其实对于男性而言，这些都是比较常见的问题，但是很多男性都是难以启齿的去治疗这些疾病，其实不然，很多男性在没有经历性生活的时候就可能会有这样的现象，但是如果是已婚的男性这种现象还是比较严重的话，那么几需 ...

很多人都认为减肥是年轻人的专利，其实不然，很多老年人现在也加入了减肥大军的行列，因为现在很多的老年人都存在着过胖的情况，同时承担着高血压，高血脂等风险，所以说还是需要进行一定的减肥，那么从而也会减少患 ...

晒太阳堪称不花钱的养生妙招，但也是件“技术活”，因为晒不够达不到效果，晒过头又可能出问题，成人每天半小时以上。春季、秋季、冬季的阳光不像夏天般强烈，上午10时-下午4时适合晒太阳，而夏季时晒太阳最好避开酷 ...

大家都知道睡眠是人类不可缺少的过程，人一生有1/3的时间是在睡眠中度过，医学专家表示，睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。关于失眠，我们一定要警惕失眠带来的健康隐患。瑞典研究称失眠危害堪比脑震荡，会使人头 ...

相信针对很多中老年朋友来说，再高额的退休费也不能够让他们真正感到高兴。因为他们希望在辛苦了大半辈子之后，能够有一个健康的身体来安享晚年，才能有机会去世界各地旅游。可是有朋友反映睡觉时老吐白沫，因此老人 ...

在日常生活中我们经常都会听到很多老年朋友抱怨自己晚上老是睡不好觉，这种失眠的状态让他们感到莫名的心慌。如果这种失眠的情况不能得到更好的改善，一些老年朋友还会出现晚上睡觉抽搐的现象。因此老人晚上睡觉抽搐 ...

在日常生活中，相信很多家庭早上起来给大家做早餐的都是老年人。因为老年朋友随着年龄的增长，他们的新陈代谢不断的减慢，所以针对睡眠的需求量就变得更少。很多老年人发现在晚上也睡不好觉，这种失眠的情况让他们感 ...

现在很多老人都会出现视力下降或者患有白内障等严重的疾病，老人在视力下降以后正常的生活不能进行自理，对于老人和家人的生活都会造成严重的伤害。很多老人都想要通过饮食来调理自身的视力，减少一些眼部疾病产生的 ...

很多人都认为白内障的治疗只要定时的使用药物或者使用手术来治疗就好了，但是良好的护理对于白内障的治疗也起到了非常重要的作用。特别是饮食的护理可以直接的影响白内障的治疗效果，但是很多人都不知道怎么进行饮食 ...

老人基本上都会出现视力下降的症状，很多老人在出现这种症状以后都非常的担心，眼睛不好后对于自身的日常生活会造成严重的影响，同时还会加重家人的负担。老人的身体比较的虚弱，不想要使用药物来进行治疗，但是想要 ...

其实中老年人的肥胖的原因是非常之复杂的，中老年人肥胖的原因很大一部分是有年龄有关系的，人到了40以后就会出现肥胖的迹象，到了50岁就特别的显著了，岁数越来就越来越肥胖，可是肥胖对于中老年人的危害性也是十分 ...