中国老龄科学研究中心研究员肖振禹提醒，此时，子女应该主动提出，将剩下的饭菜打包带走，这不仅能避免老人吃剩饭，还是儿女体谅父母辛苦的表现。 肖振禹说，老人辛苦一辈子，退休在家后，难免寂寞，因此，为好不容 ...

步入老年阶段，人体器官功能退化，免疫力降低，通过做各种器官健身操，也可以达到保健的目的。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授推荐，器官健身操一般包括以下几种。 舌头操，可预防老年痴呆。舌头是大脑 ...

脖子疼。压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。 眼皮跳。医学称之为眼睑痉挛，也可由压 ...

一是接受新鲜事物较少，大脑缺少应有的刺激，因而大脑和神经系统的敏感力和反应力明显减退，脑细胞缺乏活力，大脑退化速度加快，思维能力下降，逐渐形成记忆力锐减及老年痴呆等一系列症状; 二是老年人与周围环境格格 ...

北京协和医院神经科主任医师张振馨日前指出，帕金森病在发病早期就有蛛丝马迹，关注老年人的一些症状有利于帕金森病的早期诊断和治疗。 张振馨介绍说，帕金森病早期可能发生嗅觉消失、便秘、睡眠障碍等问题，可以通 ...

骨质疏松会使骨质变薄，骨小梁数量减少，骨矿成分和骨基质等的比例也不断减少，骨组织内压增大，内部缺血缺氧，因此就会出现局部酸痛、冒凉风的感觉。 李跃华说，关节酸痛、冒凉风、抽筋等症状的严重程度与骨质疏松 ...

健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所 ...

与心梗相关的牙痛，医学上称之为心源性牙痛。可表现为：牙痛剧烈，但无明显牙病，同时伴有大汗淋漓、面色苍白、极度虚弱、濒临死亡的感觉；牙痛部位不确切，往往数个牙齿都感到疼痛；服用一般止痛药疼痛不能缓解；心 ...

活动假牙戴一段时间后，变得不再贴合，出现松动是一种正常变化。 首先，牙齿缺失后，即使戴假牙，缺牙部位的牙槽骨也会缓慢吸收，造成假牙基托与口腔黏膜不贴合，咬物时易被撬动。 其次，活动假牙用特殊塑料制作，有 ...

首都医科大学附属北京朝阳医院营养科宋新指出，长时间吃盐过多，对身体非常不利，因此在排除其他病因的前提下，老人可以适当补锌，提升味觉。 人体感受味道，主要是靠舌头上的味蕾和味觉神经，但随着年龄增长，味蕾 ...

降血压的药都是理想药 降压不是评定药物疗效的唯一标准，也不是治疗高血压的唯一目的。降压同时还能保护靶器官，无明显不良反应，不影响脂质代谢和糖代谢，这类药物适合长期服用，才是最理想的药物。除此以外，还要 ...

哪些老人不适合长途旅行 辽宁省人民医院心内三科主任侯爱洁提示说，老人在旅游途中突发心血管病，出现意外的例子不少，因此老年人长途旅行一定要多加注意。 侯爱洁介绍，从医学的角度讲，难以控制的高血压、不稳定的 ...

坚持步行不仅可健身，还可以有效预防糖尿病、心血管等疾病。 如何有效地进行步行锻炼？小编特别搜集如下的步行锻炼秘籍 步行需正确的走路姿势 安步当车是增强腿部健美的最佳锻炼方法。上、下班、上街购物、逛公园等 ...

多吃奶类、大豆或其制品 大豆含丰富的优质蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E和膳食纤维等营养素，且含有大豆低聚糖以及异黄酮、植物固醇等多种植物化学物。建议每人每天摄入 30g～50g大豆或相当量的豆制品。 ...

糙米稀饭刮脂肪 我们去饭馆吃饭，偶尔能吃到一种和家中白粥口味不同的米粥，虽然也是大米煮制，但是口感和气味都比白粥要好，这就是糙米粥了。糙米最大的特点就是含有胚 芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能 ...

在听说老同事因老年痴呆走丢后，年过70的巴老爷子含着眼泪跟女儿说，如果哪一天我也痴呆了，一定要把我关在家里，别让我出去出丑。现如今，有巴老爷子这样想法的老人不在少数。 如何衡量中国老人的脑健康呢？在中国 ...

自我按摩如何阻击失眠？ 调节功能：即调节阴阳，使之达到协调平衡。 强身健体：使人体气血流畅，脏腑生机旺盛，正气、精血贮备充足，机体抗病能力增强，防病于未然。 调节脑功能：疏通气血，改善组织供氧、供血，抑 ...

调查表明，65岁以上人群中，有1/3存在声音嘶哑及说话有气无力等问题。英国《每日邮报》4月26日就刊登了英国数位嗓音专家总结出的一些护嗓措施，让你的声音不显苍老。 1．多喝水。英国嗓音协会主席约翰鲁宾表示，湿度 ...

入冬以来，医院心脑血管疾病患者数量激增，不少三甲医院一病床难求。其实心脑血管疾病是个统称，包括好几类中老年人常见疾病。泛指因高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的 ...

对此，中国中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺教授表示，老人嘴馋主要有两方面原因。一是随着年龄趋高，胃的体积变小，消化功能减弱，每餐饭吃不了多少便觉得饱，有时胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少 ...