随着互联网的普及，网络成为了我们生活中必不可少的工具，尤其是对于每天使用电脑的上班族来说。但是正是因为长时间的使用电脑，维持一个姿势盯着屏幕，产生了视觉疲劳。所以常常会感觉眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊 ...

脸部处于干燥状态一天，将失去原有的弹性。如果持续到第三天，将引起紧绷起皮，色素沉着加快。干燥时间超过七天，将产生色斑，堆积毒素。一旦超过三十天，将生成各种顽固性色斑皱纹皮肤老化加快五年！ 天天在办公室 ...

往往有很多人都很羡慕上班族，觉得他们每天只要在办公室里，坐在电脑前面打打字就能有很高的薪水。其实不然，由于高度紧张的工作环境，强大的市场竞争压力，给上班族带来了很多烦恼。长时间操作电脑，容易导致视疲劳 ...

作为脑力工作者如何通过日常饮食为大脑提供全面营养保持脑力充沛和提高工作效率呢？下面一份补脑餐单供您参考 早餐 一日之计始于晨早餐重要性于唤醒大脑活力令你精力充沛地开始迎接一天紧张生活 餐单示例 1.鲜牛奶1 ...

现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。许多人喜欢在晚上呼朋唤友，相约吃夜宵，犒劳自己疲惫的身体。殊不知，这可不是个补营养的好时候，吃得越好，胃越遭罪。 一忌精神紧张 一个人在紧张、烦恼、 ...

白领是一个特殊的群体，他们每天花了一天的时间在办公室里，夏天吹冷气，冬天不用受寒冷，总之环境是非常舒适。但是，环境舒适了，却不等于身体健康状况好了。要怎样才能保证身体健康呢？中医专家为白领开出了很简单 ...

由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天小编专门搜索了有关文章，学习完后结 ...

杀手1：工作时间长 白领工作的最大特性，就是工作时间长，人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。 杀手2：工作压力大 白领排名第二的特性，是工作压力大。深居各行各业的白领阶层汇聚了不同专业的顶 ...

你可以做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。 最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担 ...

有关专家提醒：教师们在辛勤工作、教书育人的同时，尤其要注意预防写出来的颈椎病、站出来的腰肌劳损、说出来的咽喉炎。 教师是颈椎病的高发人群，这是由于教师经常连续伏案工作，不良的坐姿加上长时间低头伏案，使 ...

亮丽的OFFICE LADER上得厅堂，下得厨房，为自己煲一碗补眼养生的靓汤是对自己辛勤工作最好的奖赏。 眼睛，是人类身上最迷人、最美丽的器官，它的结构轻巧精细，每日与我们朝夕相伴，带领我们认识遭环境、学习知识， ...

TOp1 抑郁症 时不时就能听到我好郁闷之类的话。其实，很多人并不清楚抑郁症的实际严重程度，它已成为世界第四大疾病。 对症治疗： 我什么时候能成为CEO？，如果那辆梅赛德斯属于我就好了如果你整天在幻想这些不切实 ...

让我们听听专家对于白领男人养身学的几点建议吧： 1、培养周末斗士综合症 男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情。戴维斯博士说。一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是 ...

保暖养胃是关键。 秋季转凉，可是为了保持靓丽的形象，OL们总爱穿着薄薄的套裙，这样容易在早晚不经意间受凉，胃也是容易受伤的器官之一。在秋季，保暖养胃是关键，尤其是已经患有慢性胃炎的OL，要特别注意胃部的保 ...

养生的方法多种多样，洗澡也可以养生？由于白领们生活节奏快，很少能够抽出时间来锻炼身体，以致气血不通，使身体处在亚健康状态。针对这种情况，专家们带来了沐浴养生的新观念。 一、每日定时淋浴有益养生 西医认为 ...

现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时间就可以保健身体。 1．开个散步会议 避免局限在狭小的办公区内开会，可以和自 ...

颈椎病日益年轻化，已成为办公族的职业病。办公室一族要如何防治颈椎病，避免颈椎受到伤害呢？以下7个方法可以改善颈椎不适、恢复颈椎健康。 1、游泳首选蛙泳 游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适 ...

不少上班族可能发现，每逢星期三都需要经过一番挣扎才肯去上班。其实，这种反应很正常。心理学家发现，周三通常是一周中情绪最低落的一天。 传统观念认为，上班族在经历了周末的休息和娱乐后，周一突然上班会使人们 ...

对于大都市上班族来说，不停地工作、学习，快节奏的高压环境，给生活留下的只有忙碌的身影。然而从健康角度考虑，连续工作不休息的目的就是以后不再好好工作。近日，着名中医学家、易学家、作家、学者杨力教授在《杨 ...

颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。 颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活 ...