70岁以上老人应定期做骨密度检测 现年82岁的大爷,在半个月前的一天大早，看到厨房的蓄水桶快满了，就拎起水桶往卫生间走，忽然感觉腰酸了一下。大爷告诉老伴自己可能扭了腰，老伴便叮嘱他快去床上躺躺，可谁知这一躺 ...

中医养生 男人有什么不良习惯 男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。那么，男人科学养生主要远离哪些不良习惯？ 爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿 ...

男人保健养生 这几类食物不要碰 可能很多男人会注意健身，却很少注意养生，健身锻炼的确可以让身体更健康、更有型，但是我们同样要注意饮食养生，饮食也是不可忽视的一部分，那么，男人保健养生吃什么、不能吃什么？ ...

老人爬山的注意事项 老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一些强度不大的运动，以便有个适应过程。爬山中，求胜心不要太强，一旦觉得身 ...

大寒时节 老人需防的那些病 防中风： 据资料报道，约70％中风患者多在冬季发病，故被专家称为冬季神经科的流行病。为什么冬季好发生中风呢？这是因为冬季气温低，人体受寒冷刺激后全身毛细血管收缩，血循环外周阻力 ...

老年人晨练时间如何安排? 一、春季晨练时间在太阳升起后 把握晨练的时间，不宜过早。由于春天晨间气温低，湿度大，雾气重，从室内转室外，温差较大，人易受冷，容易患伤风感冒，或加重老慢支、哮喘病、肺心病等。专 ...

冬季男人睡眠养生 睡前要泡脚 冬季养生之睡前三要三忌 三要： 一要睡前刷牙 《金丹全书》云：凡一日饮食之毒积于齿，漱，此善于养齿者。口中清洁，利于睡眠。从口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起时刷牙更重要。 ...

生活有目标的老年人更健康 近日刊登的一项新研究发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强，更容易接受结肠镜检查和乳房X光片等健康检查。 新研究中，专家博士及其同事调查了7168名年龄50岁以上的参试者的多项健 ...

老人吃虾皮补钙效果好 预防骨质疏松 虾皮的基本介绍 虾皮不是虾的皮，而是一种小虾（中国毛虾）被晾晒至干而成的食品，入口松软，味道鲜美。这种虾的虾肉很少，晒干后肉更不明显，给人一种只有一层虾皮的感觉。 虾皮 ...

冬季养生之男人离不开的蔬菜 1、菜花 含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出，每100克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜高3～4倍，比 ...

老人甩腿扭膝锻炼有利健康 对于老人晚年什么最幸福，那么就是拥有健康的身体，我们知道，老年人晚年的时候可能最常态的动作就是坐着或者躺着，那么下肢就不会经常运动，但是你们知道吗?老年人常甩腿扭膝，可促进下肢 ...

老人冬季养生也要注意三低 到了冬季，老人要注意预防心血管疾病、预防三高，其实，冬季老人也要注意三低问题，即低血压、低血糖和低体温，注意抗寒保暖。下面我们来看看具体的介绍。 一、低血压 晚上别憋尿 预防方法 ...

老人如何骑自行车锻炼身体 骑自行车是不错的有氧运动，对老人的健康大有裨益。但是老人在通过骑自行车锻炼身体要注意避免进入误区，进而科学实现骑自行车锻炼的目的。那么老人如何骑自行车锻炼身体呢?老人保健方面的 ...

白领缓解疲劳 怎么赶走疲劳 人就像一部机器，运转久了，得不到休息就会感觉疲劳；或者原料不足、能量不足的时候也会感觉疲劳，还有一些疾病更会导致疲劳。疲劳的时候，身体会处于一种不良的状态，神疲乏力，人会变得 ...

指甲如果受伤该怎么办 指甲虽然很小，但如果保护不当，也是很容易受伤的，比如挤掉或是破裂出血等意外。那么，指甲受伤如何急救呢？在护理时要注意哪些问题？ 指甲受伤应急及护理要点： 1.指甲被挤掉时，最重要的是 ...

晨练比暮练好？揭秘老人锻炼5大误区 养成定时运动锻炼的习惯是很好的，坚持锻炼能帮我们增强体质，提高身体免疫力，但是很多人在锻炼上有一些认识误区，这些误区会影响你运动带来的好处，有时候还会影响身体健康，特 ...

盘点男人喝酒后不能做的那些事情 酒后不要立刻睡觉 酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度 ...

专属男人的六款滋补汤做法 在传统的观念中，养家、照顾父母妻儿都是男人的责任，所以男性的压力是非常巨大的。压力虽然在一定的程度上是前进的动力，但是如果压力过大对于身体也会造成负担。想要令男性的身体保持在 ...

老人忘记服药 补上有讲究 老人忘记吃药怎么办，可以补上吗？ 1、请及时正确补服。 漏服药后及时正确补服，能最大程度降低对治疗的影响。 老人忘记吃药，如果时间很短，可以马上补上，下顿的药仍按原来时间服用，比如 ...

男人补肾 推荐五款养生粥 生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。再加上现在的人们不良的生活习惯，经常熬夜、喝酒、抽烟等等。这些不良的生活习惯会加 ...