哪些习惯会损害老人的寿命 1、喜吃精粮。 有些人不吃糙米粗粮，只吃精米白面，殊不知在稻麦的麸皮里，含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素，例如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。若经过加工精制以后， ...

老人防心脏病可学乐器 研究人员检测了音乐对血压所产生的效应。学者对比了25位音乐家和28位普通人，他们的年龄在1830岁之间。结果显示：音乐家的血压水平要低于非音乐家。尽管两组参与者都是年轻人，但青年时期的血 ...

古代中医教老人饭后如何养生 饭后养生对老人健康尤为关键，有关这方面的俗语有很多，比如饭后一杯茶，提神助消化等。其实，饭后养生自古就有，以下就是古籍上流传很久的饭后养生法。 1、饭后先漱口： 古代医学家张仲 ...

老年高血压家庭护理的原则 很多的疾病，对于老年人来说，都是很平常的，我们有时候认为很严重的疾病，但是老年人不知道是什么样的心理，就会不当回事，甚至是在医院看病后带药回家治疗。在家里吃药，会造成很多的误 ...

老人冬季怎样保养肾气 养生一定要找准合适的时间点进行，首先就是老年人的养生时间问题，秋季是食补的最好季节，不是说冬季就不能进补了，只是，中医养生学认为，人体的衰老以及衰老速度，在很大程度上取决于肾气的 ...

冬季老人防鼻炎可晨起冷水搓鼻 冬季，天气变的寒冷，骤变的天气可能会让有些人感到不适应，也就容易得病，尤其是上了年纪的老人，抵抗力低容易被疾病侵袭，所以专家提醒，在立冬之后老人要注意保暖防寒，尤其是特别 ...

男性补肾饮食要遵循四个要 现在社会上的男性很少关注饮食如何调理，也不知道怎么去合理搭配饮食，以为只要吃有营养的饮食就可以了，其实日常生活中我们吃的食物不一定就都补充了我们所需要的营养，因此男性朋友们， ...

男人内裤怎么穿壮阳又健康 现在，越来越多的男人不但讲求舒适与否，还要求内裤展现自己的性感与阳刚美。男人的内衣概念历经了遮羞蔽体、大裤衩的阶段之后，也在不显山不露水地变化着：原来单一的功能逐渐向运动化、 ...

男人健康 最离不开八种食物 1、10个苹果远离冠心病 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为苹果日，这一天只吃400克苹果，一般经过5 ...

细数男性七个健康减肥方法 1、泡澡排毒瘦身 泡澡不光是女人们的专利，男人也应该经常泡热水澡，来帮助自己排除身体内的毒素，尤其男人们对饮食不像女人一样考究，所以更容易在体内堆积一些垃圾。在晚间泡澡或者是休 ...

10类水果帮男人养生 吃健康水果 第一名：苹果，富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称苹果日。 第二名：杏，含 ...

男性冬季养生的15个小常识 1、按摩3个穴位 通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋冬季节容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴（低头时，颈后最突出的椎骨下方）、曲池穴（屈肘成直角 ...

冬季进补 教你五类男士进补方案 肾虚男人怎么补？ 肾虚体征 夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。 既然是肾虚，那么就必然需要做好补肾的工作。事实上 ...

中老年人骨质增生怎么食疗 骨质增生的治疗方法 骨骼的长期劳损和坐姿不良也是导致骨质增生的重要原因。那么骨质增生的治疗方法有哪些呢？ 1、按摩：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作。 2、牵引：牵引可 ...

男人不同阶段的养生重点是什么 14-20岁青春期：生理困扰 男孩进入青春期，变声、长出胡子、喉结渐渐凸起、遗精。性知识缺乏，对生殖器疾病恐惧，但很少就医，往往询问朋友、同学、浏览网络寻找答案。 常见问题：过度 ...

冬季养生 男人冬天进补煲什么汤 冬天进补煲什么汤？ 一、莲藕猪脚汤 材料：莲藕3节，猪脚1只，猪骨250克，姜、料酒适量。 做法： 1、猪脚和猪骨斩件，放进锅中，加料酒去腥，焯热水后捞出。 2、莲藕削皮，切成滚刀块 ...

体形和头发能看出男人性能力 性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。另外性无知或错误的性教育、心理创伤、家庭夫妇感情不和 ...

晨起不能立即刮胡子 男性刮胡子有学问 注意！男人刮胡子最不适宜的时间 1、早上起来不能马上刮胡子 早晨起来确实不应急着刮胡子，否则，可能不到下午就会长出新胡子茬儿了。最好起床20分钟后刮胡子，才能保持一天的 ...

男人抗衰老十个妙招 紧跟年轻的步伐 妙招一：每晚睡眠7小时 一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。 妙招二：以内养外，美从 ...

走出阳痿阴影 男人冬季如何预防阳痿 男人冬季为什么容易阳痿？ 阳痿是勃起的硬度不佳或是难以勃起以及性生活过程中出现未射精疲软的情况。 导致阳痿的原因比较多，常见的有心理因素（心情紧张，情绪波动比较大，夫妻 ...