男士养生 健身必须遵循七大守则 男士养生 健身必须遵循七大守则 1、专心至上 专心实在是太重要了，有很多人健身的时候，没有把心绪集中在所要锻炼的肌肉，或是该做的动作上，而是不该用力的地方用力，练错肌肉。 比 ...

男士养生必了解 健身增肌五误区 男士养生必了解 健身增肌五误区 误区1：多吃肉长肌肉 肌肉的生长需要摄入充足的原料，所以很多人会有这样的错误观点多吃肉长肌肉。 诚然，蛋白质是肌肉增长的原料，为了满足肌肉的生 ...

男士养生 7不良情绪加速衰老 男士养生 7不良情绪加速衰老 恶劣情绪NO、1：敌意 专家发现：敌视情绪引发的焦虑、悲观每上升1%，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为敌视情绪长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能 ...

男性健康必须遵循的饮食原则 男性健康必须遵循的饮食原则 1、清淡饮食低脂少盐： 要以植物性食物为主。脂肪量过多会引起肥胖，增加患动脉粥样硬化、结肠癌、前列腺癌等的危险。饮食要清淡，盐摄入过多会增加高血压的 ...

老年人健康的7大标准 腰腿灵活自如，说明腰腿的骨骼、肌肉、运动神经以及运动中枢生理功能良好。俗语说：人老腿先老，将老腰先病。祖国医学认为老年人腰腿灵活，说明肝、脾、肾尚实。 、hzh {display: none; } 人们 ...

老年人保护好耳朵防耳聋 预防老年性耳聋应从抗衰老人手。佘主任指出，由于人老了代谢功能减弱，对排泄药物所代谢的毒性物质也减弱，尤其是耳毒性抗生素和噪声损伤的敏感性增强，耐受性降低。 、hzh {display: none; ...

老人多动动腰老的慢 现在很多年轻人连弯腰时，触碰脚尖都做不到。训练柔韧性最好的方法是静力拉伸。苟波解释说：拉伸分为静力拉伸和动力拉伸。动力拉伸指踢腿等利用身体瞬间弹力做的拉伸动作，这类动作锻炼柔韧性的 ...

老年人健康用药讲究4原则 相同的药物给老人和给年轻人吃，结果是不同得。年纪高，身体状况不如从前，老年人更可能耐不住药性而使病上加病。在这里，小编提醒大家，老年人看病用药需要注意的四个点，做到不过食药量， ...

老人睡觉时间长老的更快 老人总是抱怨自己爱失眠，睡的时间太短，其实老人睡眠时间短是很正常的，老人睡眠时间太长更易加速衰老。 、hzh {display: none; } 进入老年期以后，时常困绕着老年人的睡眠问题是普遍存在 ...

高血压：老人身边的杀手 、hzh {display: none; } 我最近一年经常头晕，一直在吃西药，可前两个星期头晕好像更厉害，也更频繁了，走路感觉轻飘飘的，站都站不稳。82岁的高大爷在姚晓天给他把脉时，一股脑儿地抱怨开 ...