俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。但对工作忙碌的白领来说，要做到三餐均衡营养还真不容易，尤其是匆匆忙忙的那顿午餐，很多人往往是应付了事。人的身体自我调节能力很强，一两餐吃不好看不出什么问题， ...

冬季老人想要身体锻炼，应该怎么做呢？在饮食和生活中需要注意的有哪些呢？冬季里天气也是比较寒冷，我在我们浑身的各个关节器官都会处于一个非常僵硬的状态，所以在平时的时候，冬季里老人要想养生锻炼的话，我们应 ...

都说早睡早起身体好，一天中老人吃早餐的时间，是什么时候最好呢？早晨天未亮就醒了，立即起床洗漱、吃早餐，然后赶早出门锻炼或买菜。然而营养专家认为，太早吃早餐不利于老人健康的。对此有人问老人几点吃早餐才好 ...

老人经常的喝粥对身体好，尤其是这四款粥。胃是人体内很重要的消化器官，胃不好，吃什么都不香。随着生活水平的提高，人们在饮食上也得到了满足。长期的暴饮暴食，或者为了减肥而绝食等行为都狠狠地伤害到自己的胃。 ...

老年人的肠胃需要小心的呵护，尤其是肠胃不好的老人，更需要小心的呵护才是。对于老年人来说，随着自己的年龄越来越大，身体的各个方面都会呈下降的趋势，尤其是在脏器上面。所以，老年人必须要多注意养生和保健。大 ...

长寿的老人都知道不肾气的重要性，随着生活节奏加快，生活条件越来越好，我们身体似乎总处于亚健康状态。但是我们也总是能够发现，我们身边长寿的老人越来越多。一方面是由于儿女孝顺，生活条件越来越好，另一方面是 ...

老年人在饮食方面，要多注意，在食材的选择上一定要结合自己的身体实际情况。想要养生，建议老人多吃黑豆。黑豆又名黑大豆、乌豆，为豆科植物黑大豆的种子。黑豆蛋白质含量为49.8%，居众豆之首，相当于牛肉的2倍多、 ...

做好养生，对老人来说，是一种长寿的方法。不得不说老年人比年轻人更注重养生，但也正因为如此，各种各样的养生资讯让人难以分辨，到底哪些是正确的，哪些是错误不应该相信的。下面我们就一起看看老年人最容易轻信的 ...

老人对保健养生都是非常的看重，很多人在睡觉前有自己的习惯，比如有些人一定是要去上个厕所，有些人则是要听着歌入睡，而有些人则是要喝个水。不过这个睡前喝水的习惯却是引起了人们的讨论，很多女性朋友认为睡前喝 ...

养生自然少不了吃的，说到养生，除了成年人，最关心的应该就是老年人了。可以说，老年人是养生大军中生生不息的一员。而且老人偏爱保健品，认为只有保健品可以帮助自己延年益寿。其实这是很多商家为了骗取老人的信任 ...

老人养生是为了长寿，也就是需要最健康的身体。曾有哲学家说过：最好的养生是睡眠。这句话对于老人来说尤为重要，良好的睡眠是老人最好的滋补品。为了让老人能有拥有良好高效的睡眠，应该做到以下十个方面。和360常 ...

养生需要坚持，对老人的健康来说，更需要做好把握。人到老年以后所有事情都要放慢，最忌急躁，吃穿住用行都应以柔字当先，是非常有好处的。老年朋友一定要静下心来，把生活放慢放柔。下面跟随360常识网了解一下吧！ ...

随着人民生活水平的提高，我国已进入老龄化社会，而且老龄化增速快于世界平均水平。随着老年人的逐渐增多，其健康越来越受到关注。锻炼是保持身体健康的重要手段。但很多老年人因身体机能下降、基础性疾病增多，锻炼 ...

想要老人的身体更好一点，平时的护理工作不能少。不得不说老年人比年轻人更注重养生，但也正因为如此，各种各样的养生资讯让人难以分辨，到底哪些是正确的，哪些是错误不应该相信的。下面我们就跟随360常识网一起看 ...

老人需要子女和家人的照顾，想要老人长寿，就一定要避免这些误区。不少人认为，上了年纪，走路越来越慢是正常的；跟老人讲话要拉高声音才听得到；老人要常吃烂烂的食物，才会比较好消化；其实这些认知都是错的。下面 ...

老人出现骨质疏松就是缺钙的原因吗？骨质疏松吃什么好？中老年人往往都会出现骨质疏松的症状，这要吃什么好呢？告诉大家，无论是预防骨质疏松还是治疗骨质疏松，饮食都是很重要的。因此，今天就和360常识网来学两招 ...

老人便秘的问题很常见，也会危害大家的健康。随着年龄的增长，老人消化能力也日渐消弱，以致很多老人备受便秘困扰。据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。专家表示，老年人便秘不可忽 ...

老人适量的喝酒是养生，对身体保健的功效也不错。日常生活中，我们常用到的很多食材对我们的身体保健都有很好的保健功效，因此才要提倡不挑食，保持均衡营养，身体才健康。洋葱是我们生活中最为常见的食材之一，从功 ...

多喝茶对老人会有保健效果，但是喝茶也讲究时间。很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。下面跟随360常识网了解一下吧！ 老 ...

老人的食物要做好少盐少油，这也是保健的一种。说到养生，除了成年人，最关心的应该就是老年人了。可以说，老年人是养生大军中生生不息的一员。而且老人偏爱保健品，认为只有保健品可以帮助自己延年益寿。其实这是很 ...