白领多吃六种食物能美体 白领多吃六种食物能美体 抗衰老抗癌食品西兰花 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。 最佳蛋白质来源鱼肉 推荐理由：鱼肉可提供 ...

食物也能减压 五类食物帮你来舒心 食物也能减压 五类食物帮你来舒心 粗粮类 代表食物：小米、玉米面、荞麦面、豆面、胚芽米、糙米等 小米等粗粮富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质、各种矿物质钙、磷、铁以及维生 ...

白领健康吃饭的原则 白领健康吃饭的原则 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足， ...

白领去湿 当选十种食物 白领去湿 当选十种食物 绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水 ...

上班族防辐射食物大全 上班族防辐射食物大全 1、海带、紫菜、海参、骨髓 含胶原弹性物质的食品 因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质 ...

上班族的不良饮食习惯 上班族的不良饮食习惯 1、不吃早餐 相信十个人之中有9个人是没有吃早餐习惯的，通常都是早上刚起来洗漱完之后就冲冲忙忙的赶去上班了。专家指出，如果空腹上班除了会伤害脾胃之外，同时还会使 ...

六种食物 帮上班族防辐射 防辐射都是很重要的，那么有哪些食物可以防辐射呢？ 黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，肾主骨升髓通于脑，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细 ...

上班族自制午餐 保证营养 上班族自制午餐 保证营养 主食最好是米饭 对于带饭而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。 素菜 ...

五大危机逼近了女白领 五大危机逼近了女白领 规划危机：未来该做什么？我很茫然。 你热爱你的工作吗？你给你的晋升腾出了多大的空间？你有没有参加一个以上的学习班？如果以上回答都是NO，那么请你思考最后一个底线 ...

白领好人缘的修炼之道 人际关系的好坏首先取决个人的性格和经历的人事，其次取决于相处的技巧。所以，在职场中修炼自己的性格远比照书一二三地练习技巧有效的多。 以下的建议适合与所有人相处，因为这关乎人的品质和 ...

白领年终提加薪七不要 提出加薪的七个不要 1、切忌缺少自信和底气。不要把谈加薪当作一种谈判，而应该把它看作和上级的一次有效的能为自己带来利益的沟通。其实不少老板都认为，能主动提出加薪要求者，心态一定积极 ...

四种态度找到梦想工作 哪些态度能帮助人们找到梦想的工作？有以下四种态度。 1、把得到的每份工作都看做临时性的。找工作时，必须告诉自己，我正在找的工作本质上是一份临时工作，能持续多长时间我并不知道。所以， ...

白领寻找快乐的新方法 一家调查机构在全世界22个国家调查人们的快乐水平，结果显示，美国人的快乐水平最高，有46%的美国人对自己的生活感到快乐，其次是印度，37%的印度人乐呵呵地生活着，而中国人的快乐水平最低， ...

白领丽人的心理保健术 白领丽人的心理保健术 一、友善术 美国著名精神病专家研究发现，易生气和易妒嫉的女性比性格沉稳冷静、信任他人的女性死亡的可能性要高出4倍，由此而引出对同伴不友善女性更易早卒的结论。这是 ...

白领13个美丽尴尬时刻 白领13个美丽尴尬时刻 尴尬时刻一：哭的时候被同事撞见，刚巧睫毛膏是不防水的。 应急秘方：找到化妆间，拿起身边的护唇膏、护手霜之类的乳液，擦一点在眼下，然后用面巾纸轻轻擦掉。如果没有 ...

女白领理财的七大致命伤 从现在开始，你就要消除自己对理财的误会，把自己修炼成一个新财女。 误会1：我不是理财那块料 不少女性对自己没信心，对理财心存恐惧。身为e时代的女性，不但在经济能力上不输男性，在理财 ...

白领女性的营养选择 在三餐的饮食分配比例上，一般以早餐摄入量占全天摄入食物总量的30％、午餐40％、晚餐30％为宜。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有一定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。蛋白质 ...

白领 你是不是双面人？ 一项调查显示，这个特殊的群体中，至少有60%以上的人都自我感觉比较累，面临着内部竞争、工作变动、职场应酬、他人眼光等，承受着常人难以想象的压力。医学研究也表明，抑郁症、心脏病、头痛 ...

坐班一族如何控制体重？ 坐班一族如何控制体重？ 利用工作环境 你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。与同事们交流，寻求他们的帮助， ...

白领丽人的健康补充 白领丽人的健康补充 健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大，易觉疲劳，可出现神经衰弱综合症。因此，要注意健脑饮食。首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动 ...