现在已经进入三伏天，天气酷热，很多人都想待在空调房不出门了，但是不要以为整天呆在办公室吹着空调就不会中暑，其实上班族中暑概率也很大。上班族要学会健康消暑，那么白领如何消暑防暑呢？下面教你十大消暑妙招， ...

夏季天气闷热，坐办公室的人，常常会出现头晕脑胀，双眼酸痛等症状，这是因为活动量不够，血液流通不畅，脑部供血不足造成的。那么该如何缓解头昏脑胀的症状呢？下面推荐几种适宜办公族锻炼的方法，帮大家改善不适， ...

随着电视、电脑、手机的广泛使用，长时间看荧光屏，很容易导致干眼症的发生，经常在空调房工作的上班族，整天对着“iPad”玩游戏或埋头发微博者都是干眼症的易患人群。专家表示，干眼症目前已经成为常见的眼疾之一。 ...

夏季天气炎热，让人烦躁，上班族在夏季上班的时候会感到没有精神，昏昏欲睡，上班族如何做才能够拥有十足的精力呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助上班族提高精力的方法，让上班族不再昏昏欲睡，一起来看看吧！ ...

如何养胃？现在被胃病困扰的人很多，尤其是白领一族，由于吃饭不定时，常常被胃痛、胃胀困扰，导致对吃东西都失去了兴趣。该如何打赢“保胃”之战呢？胃往往是“三分靠治，七分靠养”。平时的养是关键所在，下面就跟 ...

现在很多人大部分时间都在 办公司里度过，长时间在电脑前敲打键盘，导致我们长期久坐，无法有多余的时间去运动，再加上平时工作压力大，身体更是遭受各种不适，从而引发“职业病”，那么上班族该如何去预防着职业病 ...

随着社会的发展，人们的生活节奏渐渐变快，来自生活和工作的压力也逐渐变大，人们时常会感到身心疲惫，缓解压力变得异常重要，好的方法可以帮助我们有效的释放心理压力，从而保护身心健康。缓解压力的方法有很多，生 ...

在现今的生活、学习、工作、娱乐中我们基本上都离不开电脑，真不知道电脑到底是帮了我们还是害了我们。长时间的面对屏幕，敲打着键盘，手指点着鼠标，这些重复的动作，在威胁这我们的健康。而且现在已经有很多跟电脑 ...

随着社会的发展与飞速进步，上班族出现了各种问题，过劳死，在上班族当中已不再是新闻了。给每个人的身体健康拉起了警钟，为了生活，为了工作，身体才是革命的本钱。今天，小编就来跟大家分享一下上班族心理健康的问 ...

外表光鲜的OL一族引得一片羡嫉，但由于长期面对电脑，OL女性的皮肤也受到很大的辐射伤害。其实，内部调养可以很好的改善电脑辐射引起的皮肤暗沉问题，正对着电脑的你快来看看吧！ 紫菜——抗辐射圣品 紫菜能抗辐射、 ...

上班一族除了睡觉时间，大多数时间都坐着，一坐就是一天。很多坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，身体容易出现各种不适甚至疾病，女人久坐还会招惹色斑。为什么久坐会招惹色斑？这是气滞血瘀造成的，上班族女性多 ...

享受咖啡的美好固然惬意，但是，你是否能在正确的时间饮用适宜的咖啡呢？不同的时间不同的情绪下，享用不同的咖啡，可以产生提神、放松、舒缓或刺激的不同作用。跟随着上班族一天的生活轨迹及情绪变化，让“咖啡时间 ...

午餐是人们一天当中最重要的一顿饭，它所为人体提供的能量占全天消耗能量的40%。许多上班族由于各种原因，都选择了从家里自己带午餐，上班族自带餐的原则是什么呢？ 应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非 ...

现在的上班族压力都很大，在他们眼里时间就是金钱，所以导致很多人都部重视自己的饮食习惯。这样对我们是身体是有很大的影响的，那么具体有哪些寿饮食习惯会对我们的身体造成危害呢？ 不吃早餐 指控：严重伤胃，使你 ...

办公室里放什么植物对身体好？大家都知道，久坐办公室除了不能活动身体的坏处外，还有一个坏处就是吸收各种辐射和灰尘，其实，植物可以吸收有害物的。那么办公室里放什么植物对身体好呢？ 1、文竹 文竹含有的植物芳 ...

上班族要面对一天的工作压力，所以对于早餐的选择以快捷方便为主，但是其中一些早餐对身体的危害非常之大！？上班族吃早餐应该注意哪些问题？ 1.甜点面包 有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐 ...

对于上班族来说，一日三餐中唯一可以安心好好吃的大概就只有午饭了，所以在对待饮食的量上，往往持有的是“吃要吃饱”的态度。 吃太饱是很多人都会犯的错，尤其是白领们，吃太饱会对健康造成不小的威胁。这种过食现 ...

白领上班的时候工作压力大，导致饮食不规律，或者吃饭过快，长期如此的话，脾胃就会出现问题，那么，如何保养脾胃呢？ 中医教你如何健脾胃 揉带脉 脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一 ...

对于中午不得不在外就餐的上班族来说，中午吃什么已经成了每天小小不言的纠结事件之一。去哪里吃？吃什么？和谁吃？专家说，午饭是一天中最重要的一餐——我们需要用好食物犒劳劳累了一上午的身体，还需要足够的营养 ...

工作有时充满了压力和疲惫，不过我们是否有可能在工作中变得更加聪明呢？ 这确实有可能。最近有神经科学家进行了一些新研究发现某些特定的精神技能训练能够帮助增强大脑处理信息和解决问题的能力。专家认为在工作中 ...