《黄帝内经》说过“久坐伤肉”，这种“能坐着就不站着，能躺着就不坐着”的懒习惯会使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病，这样下去只会让脾胃越来越虚弱。白领如何调理脾胃？教你6个小方法， ...

那么上班族怎么有效防辐射呢？通过食疗当然最好不过，今天小编就给大家推荐六种食物，帮助你有效防辐射！ 黑芝麻 中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统 ...

特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出现以下问题，白领们就要注意一下自己的姿势了。 肥胖 弯腰驼背会导致脖子部位的淋巴循环不畅，从而妨碍人 ...

下面小编就给白领们指出日常生活中的坏习惯，白领们可要及时改掉这些坏习惯！ 憋尿容易引起尿道炎 尿道感染：专家解释说，尿道炎是一种女性高发病，不时会有复发的可能，令人防不胜防。如果女性长期久坐，喜欢憋尿， ...

那么白领男士周末在家如何养生呢？今天让我们来听听专家对于“白领男人养身学”的几点建议吧！ 1、培养“周末斗士综合症” “男人和女人最大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友们培养同志之情”。戴维斯博士 ...

那么职场白领男的三餐如何吃才更健康合适呢？下面小编教你如何吃出健康，一起来围观！ 早餐：一日之计始于晨。早餐的重要性在于，唤醒大脑活力，令你精力充沛地开始迎接一天的紧张生活。 午餐：通常上午是脑力劳动高 ...

在日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，纠正不良的生活习惯，养护好我们的肝脏，让肝脏远离“五怕”。 一、肝脏怕抑郁 中医认为：在五脏之中，肝主怒，肝喜条达，主疏泄。人一生气，气就会往上攻，不是有句成语 ...

要解决寒背、含胸的问题，工作时要维持良好的坐姿﹐保持背部挺直。下面就为您盘点下不利于日常保健的姿势和纠正方法。 一、白领女性的不良姿势 1、驼背：驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以 ...

特别是白领们，一直被这些压力“缠着”，所以我们要懂得如何减压，放松心情，这样才保持健康好身体。 1、抓紧时间打个盹 对于忙碌的上班族来说，睡眠时间不足是非常常见的，而学会抓紧一切的机会打个盹是必要的。打 ...

现在很多上班族由于白天要工作，没时间锻炼，所以把锻炼放到了晚上，但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的，接下来跟大家一起来探讨下晚上跑步需要注意的问题，爱好运动的上班族可要细细了解了。 晚上跑步的人 ...

每周加班十小时，身体长胖一公斤！ 近日来，美国的一名经济学家在研究了从业者和工作时间后，得出了这么一个结论：工作时间越长，体重越重。 甚至是，每周加班十小时等于增重两斤！ 看到这，可能大多数上班族和加班 ...

白领们工作压力大，下班后要想完美享受性生活，就需要知道白领性生活有哪些禁忌，那白领性生活有哪些禁忌呢？白领性生活需要注意什么呢？不妨让我们去看看吧。 1、身体疲倦时禁过性生活。性生活本身对人体就有很大的 ...

白领应如何正确饮下午茶？对于饮品的选择，专家认为，选择“斋茶”比“调和茶”更有益。茶叶内含多种化合物，有些还是人体必需的维生素类和矿物质等，无论是红茶还是绿茶，茶中的类黄酮和木酚素等物质均有植物雌激素 ...

大学毕业顺利进入职场，很多人还是保留着午休的习惯，但因为条件有限，每天的午睡都是在工位上解决。那么，你有没有发现每次趴桌睡醒来之后身体会出现很多不适？下面小编就来介绍下趴桌睡会引来的7种疾病： 一、心、 ...

上班族朝九晚五的固定工作时间内大多在椅子上度过，久坐会对腰椎产生一定的伤害，那么上班族如何保护腰椎呢？下面小编为您介绍上班族如何保护腰椎，看看吧。 上班族如何保护腰椎？ 1、挺背收腹，不靠椅面。如果靠着 ...

上班族是都市的一重大族群，人口众多，数量之大，该族群每天生活在高压下，快节奏的生活，高强度的工作压力使得他们的生活和身体都受到了一定的影响。 上班族一般而言都长期待在办公室，缺少运动，身体素质不高，身 ...

上班族是都市中占着重大比例的白领一族，在繁忙的5个工作日后迎来了愉快的周末。这两天，不再有闹铃，不再有上司紧绷的脸盘，不再有客户的百般刁难。 繁忙的都市生活让上班族的精神压力增加，周末适当的休息，可以让 ...

现今，随着时代的发展，越来越多的人想要在上班之余做些兼职，那么，上班族兼职做什么好呢？ 要很好的回答这个问题需要认真的分析各种形式，具体情况，需要具体问题，具体分析。上班族兼职要注意上班族的时间问题， ...

现今，随着经济全球化，世界各国的交流频繁增多，越来越多的上班族或因为业务的需要，或因为个人兴趣爱好，或是出国旅游的需要，都有提高自身英语水平的计划。那么，如何根据自身情况来制定合理的科学的英语学习计划 ...

英语职场面试中一定不能问的几个问题，它们几乎相当于自杀性的提问，下面一起来看看，尽量避免，绝对不要提出： “你们公司是做什么的？” 在以前的年代，也许提这个问题还是可以理解的，但是今天，在这个互联网信息 ...