孕妇前三个月是胚胎形成期，也是各个器官发育的关键时期，尤其是大脑的发育，这个期间孕妈妈不可掉以轻心，因为这个时候胎儿是非常不稳定的，孕吐反应大，有流产的危险，饮食上要少吃多餐，选择一些容易消化的，开胃 ...

怀个聪明又健康的宝宝是爸爸妈妈的所希望的，如果孕妇没有做好饮食上的均衡，不是营养不良就是营养过剩，将影响胎儿体格和智力发育，同时还会增加宝宝感染疾病的几率，因此一定要注意合理搭配食谱。早孕反应比较大的 ...

孕妇怀孕前三个月，是胎儿发育雏形时期，相对来说还不成熟，也是比较危险的时期，而这个时候主要是脑神经细胞的发育，如果这个时候不注意营养的补充，会发现智力障碍，所以总的来说首先考虑的是补充脑部发育的食物， ...

胎儿不断生长，需要的钙质增加，孕妇自身的钙质供应不够的时候，肌肉组织中的钙质大量释放，这就是为什么孕妇出现抽筋。腰疼和浮肿的现象，这是缺钙的表现。这与孕妇的饮食不合理息息相关，比如胃口不佳，不想吃东西 ...

孕妇所摄取的营养不仅要保证胎儿的生长发育需要，还要满足孕妇自身身体需要，因此营养摄取的多少和质量是非常重要的，如果营养不良的话会导致孕妇贫血，诱发各种妊娠疾病，导致流产，胎儿发育迟滞，先天缺陷和智力障 ...

孕期补充营养是一个人吃两个人补，很多孕妈妈都怕自己宝宝营养不够，结果出现营养过剩，不仅容易出现各种并发症，还会导致胎膜早破，畸胎和死胎，这是孕妈妈所不愿意看到的，因此孕妇既要增加营养，又要把握这其中的 ...

提倡优生优育，就是在孕期的时候注意饮食了，因为误食了或多食用某些食物，就可能出现不良后果。饮食不仅营养结构要全面，也要选择正确的，就算是平时爱吃的，如果不利，此时也要忌口。像一些咖啡有兴奋作用的少量饮 ...

孕妇在中午的时候饮食也是很重要的，营养全面均衡是非常重要的。中午的时候建议多吃一些高蛋白的食物，还有的就是新鲜的蔬菜还有水果了，比如鱼、各种新鲜的蔬菜等等。还有的富含铁元素还有维生素的食物也需要多吃吃 ...

坚果里含有丰富的卵磷脂，对胎儿的脑部发育有益，怀孕的女性可以适当的吃一些，但是过量食用是有害处的，特别是苦杏仁还有毒素，吃的太多有流产的危险，是孕妇的大忌。但是在市面上卖的都是经过加工的甜杏仁，其毒性 ...

杏仁里含有丰富的营养，孕妇适量的吃些是有好处的，但是要分清是甜杏仁还是苦杏仁，一般来说孕妈妈们吃一点甜杏仁是对身体没有坏处的，还对胎儿的大脑发育有好处。但是如果误食了苦杏仁，那么应该及时上医院进行检查 ...

孕妇身体需要好好的调养，饮食上也是要多多注意的，那么孕妇能不能吃杏仁呢？首先杏仁有很多的好处：止咳、降气、润肠通便等等。对于孕妇来说，杏仁的好处之中润肠通便是非常有用的，因为孕妇怀孕的原因，身体上会有 ...

保健品一般是孕妈妈在饮食不能摄入足够营养的时候选择的，虽然保健品能够提供人体所需的营养素，但不建议盲目吃，也不是保健品中含有的营养越多越好，也不是多多益善，缺什么就补什么，过犹则不及，适合就好。孕早期 ...

孕期宝宝骨骼发育，妈妈活动就需要大量钙质，饮食上可能不能完全满足孕妈和孩子的需求，因此很多孕妈妈选择服用钙剂或钙片之类的，但是值得注意的是，不缺钙的孕妈不宜吃这类营养品，会导致早产或流产等意外发生。孕 ...

牛奶能够提供孕妈妈和胎儿所需的营养物质，其中里面含有丰富的钙质，是胎儿骨骼、牙齿生长所必须的，也容易被人体所吸收，因此选择适合自己的牛奶是非常有必要的。目前有纯牛奶、鲜牛奶、酸奶、奶制品、还有低脂奶、 ...

孕妇在晚期的时候需要补充什么营养呢？一般来说也已多吃一些含有胶原蛋白的食物，对皮肤很好，比如像主题这样的就可以吃一些。还有的一些可以帮助缓解水肿的食物，怀孕后期不少孕妇都会有身体浮肿的情况，这个时候可 ...

一般说起吐的话大家常常会想起怀孕，而实际上很多孕妇怀孕的时候确实会有孕吐的情况出现，虽然不是所有人，但也是通常的情况。由于孕妇孕吐的话很容易影响食欲，这也导致了这个时候身体上的营养回个不上来，所以越是 ...

孕妇晚期的时候在饮食上注重的已经不是胎儿了，这个时候胎儿已经长大，就要等着分娩了，所以这个时候饮食上要多为孕妈妈着想，给以后的分娩补充营养。一般这个时候可以少食多餐，不过这也是因为胎儿大了，压迫到肠胃 ...

孕妈吃的是两个人的饭，所以午餐一定要吃的有营养才好。午餐补充了整天的体力和营养，所以要吃饱，还要吃好。准妈妈们在孕期是需要很多的钙质和铁质的，那么中午在用餐前可以喝一碗鱼汤或是骨头汤来补充人体必需的矿 ...

孕妇喜欢吃什么食物是因人而异的，可以分为两种，爱吃酸的和爱吃辣的。爱吃酸味的孕妈妈们，是因为怀孕关系，胃酸分泌的比较少，所以喜欢吃一点酸味的食物刺激胃液分泌，增加食欲，减少孕吐反应，包括各种带酸味的水 ...

大多数孕妇会有消化不良的情况出现，这其实是因为怀孕之后身体发生了改变的原因，身体里孕激素增多还有胎儿逐渐增大压迫到肠胃等等都是有可能导致孕妇消化不良的。一般消化不良之后都是通过食疗的方法治疗的，但是要 ...