均衡饮食保证身体能量 足够的食物转换成身体工作的能量，从而进行各大身体组织器官的代谢工作。想要肌肤健康有光泽，切忌一味食用大鱼大肉，荤素搭配让你肤质好.饭前或饭后食用水果，还能补充维生素C。 优质美容觉 ...

常听到这样错误的观点“我是油性肌肤，夏天更不敢用保湿的东西了。“补水保湿是所有肤质的基础护肤工作。”而不同肤质的人，补水保湿的侧重点有所不同，因此认清自己的肤质，有针对性地为肌肤补水保湿，将使整个美肤 ...

洗脸NG观念Top1：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净？ 纠错：洁颜品无论是油、乳、霜哪种剂型，多少都含有界面活性剂，它就像吸星大法，把维持肌肤水润的关键“角质细胞间脂质”溶出，过多洗脸会让肌肤皮脂膜受损。 ...

护肤品的使用 在经期应该减少护肤品的使用，每日只须用温水清洗皮肤2—3次，尽量不要用滋养型的护肤品和容易导致皮肤过敏的化妆品，可以适当用一些含有天然植物成分的清洁霜，在油脂分泌较多的T字部位多涂一些具有平 ...

防晒的必要性 艳阳高照，想要美白，光擦护肤品无法达到美白目的。注意防晒才是美白的第一步，其次才是使用美白产品。美白产品的机制，主要以抑制黑色素生成，对已形成的黑色素，加速代谢，但美白速度永远赶不上晒黑 ...

TOP1运动前摘掉毛孔瓶塞 清单一：温和洁面乳 运动过程时毛囊会排出汗水和毒素，如果面部带淡妆的话肯定会让这些脂粉颗粒通过汗水有机可乘偷偷的溜进毛孔里造成细菌感染。运动完后血液循环加速，会让毛细血管扩张，这 ...

第一步乳化 乳化的过程就是一个去污的过程，取适量卸妆乳或霜放入掌心揉擦预热，稍等片刻后再涂抹到脸上，去污功力就会得到提升。蘸取少量温水轻拍于脸上，待乳霜变成乳白色半液体，再用棉片擦拭干净。 第二步按摩 ...

水温介于39度~40度 将全身浸在介于这个区间的水温，不但能充分发挥泡澡效果（浮力、热气、水压三者达到平衡），还能让血液循环更加顺畅。另外，温热又不会太烫的水温可以度过悠闲的泡澡时光，拿一本书来调剂身心又何 ...

误区一：多用点爽肤水就等于保湿 肌肤需要一个坚强的壁垒把水分锁住。夏天很多人觉得涂抹太多东西太过厚重，所以认为只要用爽肤水补些水就够了，不需要额外的产品。但是肌肤在补充了爽肤水之后，因为没有屏障锁住水 ...

晚间护理要高度重视 洗脸1分钟远比你想象的要更加重要，因为它能有助增加肌肤的免疫系统，血液循环，同时也能更好发挥出你所用护肤产品的功效。回家到好好卸妆，清洁面部，定期使用去角质产品彻底去除老废角质。不久 ...

为了指甲的健康，指甲油应在三天之内卸除？是或否？ 错。指甲油没有时间期限，保留3天，8天到10都可以。但是需要注意每次涂指甲油的间隔时间。千万不要卸除之后，马上涂新的甲油。要是10天还留着同样的指甲油就更糟 ...

1.水溶性污垢：主要包括肌肤代谢产物，如夜间排毒的毒素、有机护肤品残留、汗液、空气灰尘等。 清洁tips：这部分污垢能溶解在水中，平时用水就可以清洁。 2.油溶性污垢：主要包括皮脂、润肤剂残余，防水化妆品，还有 ...

健康专家博士约翰皮尔斯解释了如何延缓衰老的正确方法，除了面霜和精华保养品外，还有更重要更有效的方法让你保持年轻！下面这五点将会改变你的生活方式，如果你想变得年轻漂亮那么就按着下列方法实施吧！ 1、维生素 ...

1、深层清洁产品用起来 夏季肌肤油脂分泌旺盛，有人一感觉油光满面就难以自控的频繁洗脸。其实洁面产品只能清洁皮肤表层的污垢和油脂，频繁清洁不但会加剧皮肤的干燥，还会让出油情况更加严重。所以，干性肌肤夏季每 ...

什么是防晒霜 防晒霜，故名思议就是能为皮肤提供防晒功能的产品，阻挡紫外线对皮肤的伤害。防晒霜大多数只有防晒这个功能，是属于比较专业用途的一种产品。主要可分为物理防晒霜和化学防晒霜两种。由于防晒原理的不 ...

夏天，在闷热和潮湿的夹攻下，很多人都对饭菜失去了胃口。而甜美的糕点、凉爽的雪糕冷饮、香甜的水果，就成了许多人的最爱。可是，夏天吃太多甜食，非但不能解暑，反而会加剧上火的症状。 夏季气候潮湿闷热，人体本 ...

1、浴盐 浴盐是我们在日常护肤中最常见的一种盐，为了给全身皮肤做更好的护理，我们会选择浴盐来进行沐浴，它可以让肌肤更加柔滑细腻，而且还有一股淡淡的清香，特别是花香味的和清凉味的更让人在沐浴时心生愉悦。 ...

皮肤科医生很少用洗面奶 每天清水洗脸 抹点维E霜保湿 外出涂点防晒霜 “为什么我买的过敏性皮肤用的护肤品，还是会过敏啊？”、“为什么用越贵的化妆品，脸越红得厉害，反而便宜的还好？”……5月25日是“我爱我”护 ...

计划一：修脸计划 想利用医美来改善肌肤问题，果酸换肤、雷射或脉冲光等，都是不错的选择！不过这类疗程都需要修护期，建议最少距离婚礼三个月前就开始进行；等到距离婚礼两个月时，就要开始将平常想到才做的敷脸、 ...

化妆水 不少爽肤水为了二次清洁与消炎效果添加了少量酒精成分，直接凑近瓶口无法闻到确切的香型。正确的方法是用化妆棉蘸一点化妆水试闻。 购买化妆水前，必须先明确目的是为了收缩毛孔、保湿润肤还是帮助去除污垢和 ...