曲棍球的运动术语-曲棍球的比赛规则 曲棍球的运动术语 近角球 曲棍球运动术语。指防守队员在防守时，故意将球击出本方球门线，或在本方23米线内故意犯规、本方射门区内犯规时，对守方的一种判罚。罚球时，将球静止地 ...

潜泳怎么换气？潜泳的动作要领 潜泳怎么换气？ 在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。 如果不会憋气和换气，可以先在家里练习，用脸盆或其他容器盛 ...

骑行的好处有哪些？骑行技巧有哪些？ 骑行的好处有哪些？ 改善记忆力，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用，这是因为，锻炼有助于增加体内正肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水 ...

乒乓球的技巧-打乒乓球的好处 打乒乓球的技巧 乒乓球发球方式 （一）正手发奔球 1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 2、要点：①抛球不宜太高；②提高击球瞬间的挥拍速度 ...

排球运动对于健身的好处有哪些？ 排球运动对于健身的好处有哪些？ 排球运动的好处很多：1、不容易伤害身体；2、锻炼动作的灵活性；3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作，锻炼大腿、腰腹部的肌肉，让腿部没有赘肉，腰 ...

跑马拉松的技巧-马拉松的训练计划 跑马拉松的技巧 马拉松跑的技术，大致和长跑技术相似。由于它的距离长，并且是在地形不一的公路上进行，因此，在技术上还有些特点。 在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小， ...

垒球和棒球的区别-垒球的动作要领 垒球和棒球的区别 垒球与棒球之间有很多相同之处，但同时大家也会发现它们之间有很大的区别。 1、垒球使用的球比棒球大。 2、在垒球中，投球距离为12.2米（40英尺），而棒球的投球 ...

拉伸运动的好处有哪些？拉伸运动可以长高吗？ 拉伸运动可以长高吗？ 所谓的被动拉伸就是指利用自身的体重或者是器械使肢体保持一定的伸展位置。例如，将腿举起，然后在手的帮助下保持一定的姿势，或者是放在台阶上保 ...

健身球的锻炼守则-健身球锻炼的方法 健身球的锻炼方法 1、虎口夹球： 四指并拢，与拇指分开，把一个球夹在手的虎口中，有节奏、用力地夹球，一夹一松为一次。注意：用力夹球时，手的虎口处应有紧张感，反复夹球610次 ...

击剑的动作要领-击剑的好处 击剑的好处 1、从内在气质上的改变。它会使你的姿态更优雅，气质更高贵； 2、随着年龄的增长和来自于社会、家庭、经济等诸多方面的压力，使很多女性变的反应迟钝，击剑运动可以锻炼反应能 ...

高尔夫球的简介-高尔夫球运动的好处 高尔夫球的简介 高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以不同的高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。大部份的比赛有18洞，杆数最少的为优胜者。英国公开赛、 ...

橄榄球是什么？打橄榄球的好处有哪些？ 橄榄球是什么？ 橄榄球，球类运动的一种，盛行于英国、美国、澳大利亚、日本等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。因其球形似橄榄，在中国称为橄榄球 ...

俯卧撑的好处有哪些？做俯卧撑的正确做法 俯卧撑的好处有哪些？ 俯卧撑除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。所以做俯卧撑有很都的好处。 增强体质 经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可 ...

冰球比赛规则-冰球运动的好处 冰球运动的好处 1、可以保持身材。 2、可以锻炼人的灵活性，提高跳跃的能力。 3、可以让人练就团队意识，以及一个团队在各方面能力。 4、改善体型及姿态。 5、促进身体机能。 6、改进心 ...

蹦极的好处有哪些？蹦极的注意事项 蹦极的好处 蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者站在约40米以上高度的位置，用橡皮绳固定住后跳下，落地前弹起。反复弹起落下，重复多次直到弹性消失。 蹦极是近几年来新兴的一项非常 ...

保龄球运动对于健身的益处有哪些？ 保龄球运动对于健身的益处有哪些？ 保龄球对人体的心肺、四肢功能的健身功效是显而易见的，对喜爱健身运动的人有一种不可抗拒的魅力，它可以锻炼身体各部位的协调性，打保龄球只要 ...

板球和棒球的区别-棒球的比赛规则 板球和棒球的区别 除了用具的差别以外。棒球的场地是扇形，板球是圆形。棒球四个垒位，板球两个。规则也有不通。爱好这两种运动的国家也不同。板球主要是英国及前英属殖民地国家， ...

板球是什么？板球运动对于健身的益处 板球是什么？ 板球，又名木球，一向给人称颂为绅士的游戏，是一项崇尚体育精神和公平比赛的运动。板球起源于英国，盛行英国、澳大利亚、新西兰、印度、孟加拉、尼泊尔等国家。 ...

韵律操是什么？做韵律操的注意事项 韵律操是什么？ 韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目 ...

做瑜伽的技巧-瑜伽的好处有哪些？ 瑜伽的好处有哪些？ 瑜伽能提高免疫力 增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养； 瑜伽能消除烦恼 减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性 ...