眼下一年中最热，暑湿之毒最盛，易侵袭人体。很多人开始感觉十分不舒服，火气上升，人很容易出现疲倦、紧张、便秘、胃口下降、面部青春痘等症状。不妨跟随我们一起来做一个健康自测，然后可以根据测试结果找到最适合 ...

盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。 1、以盐护发好处多 盐有深层清洁、 ...

养生不仅要及时，还需要及早。如果养生只是及时的话，调理的效果还是会大打折扣。及早调理身体，可以让养生效果更好。 很多人认为养生就是顺势而为：口渴了才喝水，累了就该休息。这种顺势而为的养生做法虽然没有大 ...

女生们每天基本要涂抹4种以上的护肤品，按每种产品一天涂抹两次算，那么一年就有3650次左右。那MM们是否知道自己的保养手法是对是错呢？各位必须认真对照，看看自己到底有没有在毁坏肌肤！ 擦精华液 精华液应该先用 ...

汗是人体的天然养生师。如果你一味地强迫它留在身体中，身体循环受到影响，内分泌也将受阻，但出汗是一门健康学问，需要用智慧的方法来解决。对于防汗，你会有十个八个甚至更多的方法去应对，而对于正确出汗，有6个 ...

贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面： 1.神养：心情愉快，性格开朗，不仅 ...

脊椎的正常形态，人类从爬行到直立行走的过程，受到日、月、星辰和地球引力、自身重力及椎间盘协调性、减震性、蜕化性的影响，形成了人类天赋脊椎的四个生理曲度：颈椎向前突、胸椎向后突、腰椎向前突、骶椎向后突。 ...

养生要从日常小事着手。早上起来，怎样能够养生？今天小编为大家介绍一些养生小常识，教大家早上起来就能通过一些养生小事来达到养生保健的效果。 叩齿 叩齿是床上八段锦中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之 ...

假性衰老概念认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。这里总结了最让人迷惑的10个衰老假象。希望在假衰带来的警钟下，我们能重新调整自己的生活，让真正衰老的到来无限延期。 假衰恐慌1：脱发 掉发越来越多，每次洗完 ...

熬夜伤身，更是容颜的大忌，道理人人皆知。然而，却有太多的理由让夜猫子们明知故犯，究竟给予身体怎样的精心照顾，才能最大程度地减少熬夜带来的一系列负面影响呢？ 肤色黯淡 熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失 ...

每遇经期，很多女性常常会感到怕冷，腹痛，头晕，手脚浮肿等等症状，这正是女性体质不良的征象。下面一起跟着小编来看看不同经期体质保健的调理秘方吧。 类型一：怕冷型 一到生理期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重， ...

女人随着年龄的增长过了30岁变老就开始显得很快很明显，所以要及时给自己做好抗老准备。我们日常的饮食习惯对养生有很大的影响，女性每天的饮食应该是科学有规律的，这样你会变得越来越年轻。 1、一个西红柿或是苹果 ...

很多MM在白天注重美白保养，生怕紫外线对皮肤造成伤害。但是，你知道除了白天的护理，夜间的护理才是美白的重点期。因此想要真正美白！夜间护理可是相当相当重要的。 夜间美白第一招：洗出来的美白嫩滑 白天的工作， ...

平时注意护肤保养的细心MM们都很了解，护肤保养就是由一个又一个小窍门小细节积累起来的过程。今天要介绍给大家的5个护肤小窍门很实用哦，说不定在某个关键时刻能帮到大家呢！ Tips1：指甲油防镍过敏 也许很多MM们会 ...

一、防晒不到位，色斑、皱纹提前造访 阳光只会让皮肤变黑吗？从2004年起，我们知道事实并非如此。美容专家们经过研究发现，紫外线可分为UVA和UVB两种。其中UVB会被表皮阻断，它们使皮肤晒黑，如果长时间暴露于阳光下 ...

健康的毛孔，永远会停在你最初看到它时的样子。与其拼命找寻缩小毛孔的神奇产品，不如改掉撑大毛孔的5大恶习。 一、反孔基础课：知晓毛孔危机是如何形成的 毛孔是面部的输油管，每天负责运送油脂到皮肤表面。毛孔的 ...

夏季紫外线强烈，很容易加速皮肤老化，所以在夏天一定要打好抗老的攻防战。 清晨6：00～7：00 用能增强脸部循环，对肌肤有提拉紧致的产品 肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于 ...

夏天来临，阳光曝晒让不少MM十分苦恼，因为一个冬季的护肤效果有可能会在短暂的日光下付诸东流。事不宜迟，让我们一起来拯救自己的皮肤吧。 一个简单的面膜 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面 ...

夏日出游一定要让我们的肌肤弹性十足、充满活力！虽然肌肤保养原本是该日积月累、长期力行的功课，但临时抱佛脚，只要注意技巧，收获一定也不小！ 一、充分休息 脸部的细纹可以经由去角质以及加强保湿得到改善，但对 ...

夏季是皮肤防护最重要的季节。注意夏季里的护肤美容，对修复肌肤问题和延缓衰老至关重要。由于季节不同，护肤要求亦有异。夏季护肤要注意8大皮肤护养习惯，能让你获得事倍功半的效果。 Tip 1：蒸气保湿，经济实用 假 ...