补钙的量因人而异，粗略计算每天的补充量为：婴儿200～300毫克，学龄儿童300～400毫克，青少年300～500毫克，成人300～400毫克，50岁以上300～500毫克，孕妇和乳母400～600毫克。遵从少量多次的原则，在餐后服用。 ...

茶叶法帮你祛除眼袋，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些 ...

牙齿过敏可以嚼茶叶解决，研究表明，茶叶中含有丰富的氟和茶多酚等成分，茶多酚具有消毒、杀菌之功效，它不但能抑制龋齿菌的生长，还能增强牙釉质的抗酸能力，而且在有氟参与的情况下，抗酸能力会出乎意料地增强。此 ...

如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的酸奶买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营 ...

每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的降脂药之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物 ...

菊花羹：将菊花与银耳（或莲子）煮或蒸熟后，加入少许冰糖，可祛烦热，利五脏，治头晕目眩等症。 菊花酒：也叫长寿酒，由菊花加糯米、酒曲酿制而成，味道清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 菊花糕：把 ...

8种人容易中暑 和普通人相比，有一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 孕产妇因为怀孕或产后 ...

每个人都想要一个健康的身体，如何才能拥有一个健康的身体呢，这是很多人都想要知道的，下面小编就来给大家介绍一下健康的定义以及一下健康小常识，帮助大家有一个好的身体，能够健康的生活。 什么是健康 健康是指一 ...

很多人都想要养生，但是却不知道如何做，其实养生的方法有很多，只是我们不知道有哪些，下面小编就给大家介绍一些养生秘方，帮助大家更好的保养身体，还有一些养生保健的食品，大家平时也要多吃哦。 养生秘诀 1.咽不 ...

“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢？”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。 其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状 ...

一年四季，春夏秋冬中，很多人对夏天是又爱又恨，夏天可以穿美丽的裙子，去玩水嬉戏，但是夏天又闷热，很多人会出现头晕中暑等不适症状。而当夏季进入苦夏之后，更是令人身体乏力、精神不振又心烦意乱，从而影响休息 ...

近几年来，有不少的新生儿在出生的时候大拇指根多块小肉，大多数家长起初都没有注意，等到发现的时候却为时已晚。到底大拇指根部多块肉是什么病症？到底是什么原因造成的？对宝宝以后的生活有多大影响的？大部分家长 ...

越来越快的生活节奏让很多人变成一台不敢停歇的机器，每天的生活只有三点：麻木的起床、工作和休息。周而复始的生活让很多人出现亚健康的症状，而人们的健康管理是需要从生活中小事情入手才能达到理想的健康状态。日 ...

腋臭是一种常见的疾病，很多人都有腋臭的烦恼，那腋臭到底是怎么产生的，我们可以通过哪些方法去解决腋臭呢，下面小编就教给大家一些除腋臭的小窍门吧，帮助大家解决腋臭的烦恼，让有腋臭的人不在遭到别人的嫌弃。 ...