心血管是人体的生命之河，但是，随着生活水平不断提高，人们的饮食结构也逐渐提升，人们血脂的河床也颇为无奈地抬高。被医学界称为隐形杀手和冠心病元凶的高血脂，并没有因为人们对它的漠视而停止侵害健康的脚步。 ...

我们想听到人说饭后不能马上睡觉，不能马上洗澡，不能做剧烈运动等等。以下就是在饭后不能立即去做九件事，这些习惯不但不利于减肥，而且还有损健康。我们就看看这九件事对健康有什么影响。在饭后不能立即去做九件事 ...

人在年轻的时候，都不拿健康问题当回事，殊不知，很多看似无关紧要的习惯和做法已经给自己的未来埋下了无数健康隐患，说不定就是你现在的一个小错误，白白让阳寿减了几年。看看下面的文章吧，无则加勉，有则改进！ ...

裸睡的好处一：放松身心 身心放松面对真实自我，针对裸睡如同开门见山的看法，性学专家则说，裸睡是性感、自在的，与性生活并不矛盾。而且，裸睡可以让人从一天的压力中释放出来，重新感受一种轻松的快乐。 裸睡的好 ...

专家指出，装空调是对的，但要注意以下问题： 一、居室尽可能利用自然风降温。安装空调机的同时配备负氧离子发生器之类的装置，以改善房间空气。 二、连续使用空调时间不宜过长，凉风不可对着孩子身体直吹。孩子的体 ...

只要科学、合理食荤，不但不影响健康长寿，而且还能健康养生、延长寿命。 美国营养学家威尼科医学博士指出，影响健康的原因并不是食物本身，而是不恰当的饮食搭配造成的。例如，一般美国人的饮食含有大量的脂肪，这 ...

1、百会穴： 是人体督脉上的要穴。它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。 百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明 ...

1，食管癌：如果经常向左侧睡，就比较不容易胃痛。而相反向右侧睡觉，容易导致胃酸往食管回冲，严重时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。研究人员指出，这是因为侧睡会影响 ...

正常的人当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种取材便利、简单易行、安全无毒、无痛苦、疗效显着的妙法。下面列出人类缺乏维生素的几种矿物质的症状，你可以自己对 ...

为什么你总感觉提不起精神？美国某网站揭示了疲劳的几大诱因。 睡眠不足与睡眠呼吸暂停： 睡眠对健康至关重要，成人每天应该保证78小时的睡眠时间，否则肯定疲惫不堪。该症状会缩短睡眠时间，影响睡眠质量。病人应减 ...

作为古典文学中的四大名着之一，《红楼梦》一直备受关注，因为它事无巨细地告诉我们，200多年前的人，究竟是怎么生活的，其中的养生方法至今值得现代人学习。有红楼养生当代解读第一人之称、着有《红楼梦养生智慧》 ...

生活中的12条科学养生知识，多吃新鲜食物和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。 1、科学地洗脸 每天清晨起床后和下班回家后，是两个洁面的最佳时间。特别是对于经常化妆的OL ...

躲在写字楼里就不用防晒霜，日晒后立刻就使用美白面膜，怕肌肤油就不用保湿产品，夏日做光子嫩肤不注意防晒这些你习以为常的护肤习惯正在让你的肌肤慢性自杀，避免15个护肤的自杀行为，拯救你的夏日肌肤。 自杀行为1 ...

你想过应该如何让自己更长寿吗？MH已经解开了这个谜，而且还可以很自豪地告诉你，如果你能按照我们说的去改变你的生活方式，那我们敢对你保证，你能活得比你想象的还要长 科学家早就说过，人类的寿命极限是160岁。我 ...

一、刷牙洗脸擦身 睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助;电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。 二、梳头 古医学家探明头部穴位较多，通过 ...

1主动咳嗽清扫肺部 肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而株连全身。此时，可以借助主动咳嗽的方法对 ...

若要小儿身常康，腹中常有三分饥，身上常有三分寒。这是千百年来证明行之有效的民间育儿谚语。现代社会中，却有许多人违背了这个道理。有很多肥胖儿童，都是吃得太多太饱所造成的。同样的不良后果，也在成年人身上发 ...

生活细节和寿命长短有密切关系，美国维基百科网最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止 ...

女人要学会爱护自己，有时候一个很小的动作，一个很平常的习惯，都会让你看上去更加年轻和健康。 1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授paul DArezzo认为，同那些 ...

现代人体质愈趋下降，亚健康状态人群不断壮大，究其原因，饮食不当是主要原因之一。广州中医药大学教授傅英杰指出，健康出现问题通常就是体质出现了明显的偏颇或问题。正所谓安身立命，必资于食，一日三餐，不可或缺 ...