慢跑（英语：Jogging或称Footing），亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。 　　慢跑，对于保持良好的心脏功能，防止肺组织弹 ...

经常慢跑能提高视觉记忆力。慢跑是大家经常做的运动之一，作为有氧运动，慢跑可以减肥，因此很受大家的欢迎。但是，慢跑还有一个大家不太知道的作用，就是提高视觉记忆力。下面让小编来为大家介绍一下慢跑如何能够提 ...

减少心理压力保持乐观的心态，以减少心理原因导致的便秘 心理学家研究发现：便秘的发生常和心理障碍、情绪、精神活动等心理因素有密切关系。 许多便秘患者都有不同程度的抑郁、焦虑、强迫观念及行为，一般认为，这些 ...

小店老板娘每次跟丈夫吵架时，只要一提起钱就心慌、头晕、说不出话，丈夫一直认为她是故意装的。前晚，谈到年终盘存时她又和丈夫激烈争吵，突然咚地一声昏倒在地，怎么都推不醒。慌了神的丈夫忙将她送到医院。经查， ...

很多人都抱怨自己工作繁忙，没时间运动，其实你每天的步行就是最简单的运动。专家说，世界上最好的运动之一就是步行。如果步行得法，则能起到很好的养生保健作用。360常识网小编教你步行养生法，一起来轻松养生。 ...

由于女性有生殖系统和孕育后代的特点，所以吸烟伤害男性的方面（损害呼吸系统、循环系统、神经系统、泌尿系统等，引发肺癌、口腔癌、喉癌、膀胱癌，使人更易患艾滋病），全都适应于女性，除此之外，吸烟还额外给女性 ...

爬楼梯有讲究：爬楼梯的好处和坏处，爬楼梯能瘦腿吗许多人相信多爬楼梯，有益健康，但是有医生警告，楼梯不是人人都可爬，它并不适合于所有的人和所有的环境！热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领美眉更要注意：小心爬 ...

生活中在厨房做菜的时候，很多人会被油烫伤，如果能及时的处理，就会避免留下伤痕，下面360常识网小编教大家一些烫伤的处理方法。 被油烫伤了怎么办？被油烫伤后怎么处理 烫伤是指灼热的液体、固体、气体以及电流 ...

导读：人一天放多少屁才正常？职业闻屁师很吃香，年薪30万不能吸烟饮酒。正常人每天要放5-10次屁，约排出500毫升左右的气体。当屁量大大多于平时时，则可能会有消化不良、胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾 ...

自行车在我国是一种很普通又十分便利的交通工具，人们在上下班和郊游时都经常用它。据近年来研究的结果表明，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种最能改善人们心肺功能的耐力性锻炼。下图是长期骑车和开车的臀部对比参 ...

近日，一套新型眼保健操的视频走红网络，在腾讯微博上也成为了热点话题。不少网友将之戏称为新型白眼操，祖国的花朵们要被摧毁了。不过，也有网友力证，此法确实有助于视力的恢复，比轮刮眼眶要有用。 翻白眼操中 ...

发火是很多人会体验到的一种情绪，心理学称之愤怒，是人对客观事物不满而产生的一种比较强烈的消极情绪。以下是关于如何调节愤怒情绪的方法，如果遇到生气愤怒发火时，不妨一试，控制一下自己的情绪： 容易发火？ ...

乘车时遭遇交通堵塞，不知何时才能通过下一个路口；孩子不听管教，让往东偏往西；下属交来报告，却和自己想像的完全不一样；劳累一天回家，妻子为鸡毛蒜皮的小事不停唠叨遇到这些情况，你是否常有怒气直冲头顶的感受 ...

生活中的一些不良习惯，会有损我们的大脑健康，那么，我们该如何养成良好的习惯，让自己更健康呢？ 哪些不良习惯会影响大脑健康 以下是影响大脑健康的不良习惯： 1、长期吸烟 德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑 ...