长期坐在办公室的女性身体渐渐出现问题，皮肤松弛干燥、小腹明显、腰酸背痛等，平时掌握一些运动技巧，就能塑造好身段。 久坐族塑造好身材的六种简单运动 久坐族塑造好身材的六种简单运动 1、坐姿伸展 两臂尽量上 ...

到了秋季，温度有很大的变化，尤其是早晨温度较低，晨跑不能过早，还要注意锻炼身体的方式方法，细节决定成败，所以在健身时要注意四个细节。 秋季晨跑不能过早 健身要注意四个细节 晨跑不能过早的原因： 一、空气 ...

户外运动有很多种，野营、露宿、溯溪、徒步、穿越进行户外运动就不能不提到户外装备，有些装备看似不起眼、可有可无，但是缺了它还真就使玩的效果大打折扣，还真就玩不痛快，那么夏季户外运动该准备什么装备呢? 户 ...

电热毯既可取暖，又可作为医疗保健用品，但其产生的电磁场与人体健康的关系一直受到关注。一般来说，电热毯发生小剂量电磁场的微弱生物效应，对正常人无多大影响。但是，如果使用不当，会给人体健康带来一些副作用， ...

常常有茶友或商家说，某种茶是伤胃的，某种茶是养胃的。说红茶和黑茶养胃的，应该最多了。事实果真如此吗？小懂翻阅了大量的资料，同时请教了懂茶帝、北京马连道茶城市场主管（兼具医学背景和茶行业经验）孙晔，跟大 ...

艾灸虽好不能盲目灸，艾灸知识大问答 1、灸能美容吗？ 答：能。 灸中脘穴、关元穴、足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的阴阳气血充足而上达头面，具有醒脑提神、滋养五 ...

水是生命之源，人体的68%都是水组成的，人说女人是水做的，男人是泥做的，其实，男人身体里的水分也是68%，每个人都是水灵灵的。所以，水对我们的生命都是非常重要的，有统计显示，一个人如果缺水达到60%就会觉得口 ...

维生素是维持身体健康所需物质，对于不同的人群、身体素质，所需的维生素也不同，下面看看你需要哪种维生素吧。 瘦身族要补维生素b2 不同人群分别要补充哪种维生素 不同人群要补充的维生素各不同 【夜猫族】 通宵 ...

鱼是含蛋白质非常丰富的肉类。俗话说：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的。这是针对肉类的营养价值而言的，鱼就是没有腿的，所以，鱼肉的营养价值在肉类当中是最高的。小时候吃鱼的时候长辈们都会把最好的 ...

水是生命之源，人体的68%都是水分，这个比例跟大自然居然是如此的相似，地球上海洋的比例也是占整个地球的68%，所以，才真正是天道合一。笔者相信40年前好像人们无需讨论这个话题，因为那个时候还是山清水秀，没有任 ...

俗话说牙痛不是病，痛起来要人命，笔者也是曾经深受牙痛折磨的人，没经历过的人事无法想象牙痛的滋味，那种晚上痛到难以入眠的滋味，笔者到现在仍然记忆深刻。由于牙最里边长起了智慧牙，每次只要上火都会引起牙龈肿 ...

喝茶，是我们中华民族的传统饮食文化。据史书记载，追溯中国人饮茶的起源有几种说法，有的认为起源于上古神农氏，有的认为起于周，起于秦汉、三国的说法也都有。喝茶，尤其是在中国汉族人之中最有广泛。凡来了客人， ...

我们单位一位领导的母亲70岁，前几两年因患骨质疏松，不小心摔倒竟造成了股骨颈骨折，住院治疗半个多月。出院后，家人担心再次发生骨折，没跟医生商量就买了许多钙片和钙制剂来吃。但是1年之后，黄女士竟然出现了腰 ...

无论男人还是女人都是水做的，离开水人也只能活7天，人体的68%都是水，水参与人体的整个生命过程，如果没有水，身体无法代谢，身体无法排毒，血液无法流动水是生命之源，无论男人还是女人都是水做的，离开水人也只能 ...

现在的社会就是一个压力社会，笔者身边就有许多受压力影响的朋友。最近，同事小刘的心情就坏透了。小刘跟我说：我刚刚参加工作不久，一方面业务水平比同事差了一大截，明显跟不上，感觉很吃力；另一方面，我暂时还没 ...

虽然现在的人越来越长寿，最新统计中国人的寿命平均74岁，但是也发现很多人夭折，很多人猝死，还有很多人患上各种很奇怪的疾病，导致很多人折寿，中国人的平均寿命还不如日本高，虽然生老病死是规律，但是，人们都希 ...

前段时间，笔者有个朋友跟我分享她的烦恼。她家孩子现在已经5岁了,从1岁多就开始一直闹脾胃不好,比如经常肚子痛,经常舌苔发黄发白,增厚,看过很多地方,也吃过不少的药,平时吃的食物也非常注意调养,但是孩子就是好一阵 ...

人有高矮之分，不过很多人都希望自己的个子高一些，女孩子个子高会显得亭亭玉立，很多比较俏的岗位对身高都是有一定的要求的，比如空姐、比如模特、演员，而且，个子高的女孩子看上去会更加的修长，男孩子个子高那更 ...

现在生孩子都变得人性化了，可以有丈夫在身边陪同，可以给产妇和家人一个单间便与照顾，还有如果你愿意也可以保留婴儿的脐带血，说到脐带血可能很多朋友不是很明白，首先我们来了解一下脐带吧，婴儿之所以能在子宫里 ...

笔者有个朋友的女儿长的非常漂亮，可是，不知道为什么她的嘴唇总是紫色的，于是笔者催促朋友带女儿去看病，原来女儿患上了先天性心脏病，法鲁氏四联症。只是平时母亲很少注意，而且，她女儿走的急或者跑步，嘴唇就会 ...