信息科技时代，不管你是学生、上班族、亦或是退休人士，每天都难免长时间的接触电脑。电脑给我们带来方便的同时也给我们带来了担忧，辐射就是其中最重要的一点。仙人掌能吸收辐射，每天喝点绿茶能抵御电脑辐射……生 ...

眼睛被人们比作是“心灵的窗户”，不正确的用眼习惯，让现代人的眼睛健康变得不堪一击。用眼习惯对于眼部疾病的预防很重要，据专家介绍不用手揉眼睛、不乱用眼药水及不戴隐形眼镜等都是对于眼部护理有益的。我们常把 ...

一个人的体内毒素越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所有人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。 人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，如 ...

1.晒太阳。 美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。 现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每 ...

很多人一上班整天对着电脑，下班后又摇身一变手机党。就这样我们无时无刻都身处严重的“显示器污染”之中，本来健康脸部的肌肤慢慢被这些“显示器污染”而变得越来越差，尤其是痘痘的问题，它会永不停止在你脸上出现 ...

为了获得良好的睡眠，专家说通过做梦的梦境来调理身体同样也可提高睡眠质量。下面就看看这究竟是怎么回事。 梦境一、生活琐事之梦 中医讲脾主意，做这种梦的人，一方面是消化功能不好，另一方面是脾的吸收功能不好。 ...

养肝就是闭眼睛 古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足;眼睛干涩则是肝的精血不足。 闭目降气法：将食指轻压在眼睑上，微揉 ...

气滞血瘀型肥胖 1、腹部肥胖 2、烦躁易怒，很容易口干舌燥 3、睡眠不好，经常做梦 4、月经不调、量少或者量多，有时候甚至闭经 5、食欲相当好，口味较重 6、眼袋肿胀，黑眼圈较严重 7、脸色、唇色暗淡无光 8、舌苔较 ...

口腔、肛门测温3分钟 许多疾病特别是感染性疾病往往都有体温的改变，测量体温是自我保健技能之一。将口腔体温表放在被测者的舌下，闭口，测温时间为3分钟。如婴儿或神志不清者，则可用肛表测温，时间也需3分钟。时间 ...

身体的新陈代谢会在肌肤表层形成代谢物，如油脂，虽然说油脂能够起到滋润保护肌肤的作用，但是过多的油脂积聚也容易堵塞肌肤毛孔，影响正常的肌肤生理运作。每天的沐浴工作能够起到很好的清洁作用，但是沐浴的第一个 ...

如果出现心理亚健康，就要正视并及时解决问题，避免发展成为严重的心理问题。 1、记忆力下降明显 很多人只是关注身体的健康程度，当发现自己的记忆力下降与身体的健康无关，那么就要考虑一下是否是心理亚健康引起的 ...

警告1：缺乏运动锻炼 调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。 警告2：有病却不求医 调查显示，将近一 ...

1、增加各种维生素的摄入 维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼 ...

失眠让人痛苦万分，辗转反侧，夜不能寐，失眠者最大的渴望是能好好睡一觉，睡眠不好，头晕脑胀，腰酸背痛，也许身体检查没有异常，但有可能不知不觉患上忧郁症。 教授说，90%的忧郁症患者失眠和食欲不振。失眠是忧郁 ...

1.按穴催眠法 睡前双手握拳，伸直中指，从左右两腿膝下的足三里穴向下按摩至上巨虚穴，约3寸左右的距离，上下反复按摩100次左右，很快就会有睡意了。 2.暗示催眠法 以猫睡觉的样子松懈地躺卧，放松肌肉，暗示自己已 ...

大部分的妇科疾病都是可以预防的，只要在日常生活中注意养成以下小编提到的好习惯 ，并且进行科学的个人卫生护理，就可以有效的避免妇科疾病的发生哦。 在人们日常接触的环境中，致病菌几乎无处不在。它们能存活于大 ...

健康是生命的本钱，没有了健康一切都会变得毫无意义。可是，你知道么？在生活中的一些小细节都会伤害我们的健康。别不信哦！ 1、工作 弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。 正确 ...

心理健康与不健康之间并没有一条绝对的分界线，而是一种连续过渡、不断变化的状态。如果用白色代表心理健康，用黑色代表心理疾病，那么在白色与黑色之间存在一个缓冲区域灰色区，心理亚健康正是处在灰色区域或已经介 ...

想健康长寿，可别忽视身体的一些细微变化。这是10个可能是疾病征兆的身体特征，帮您测测健康状况。... 1.食指短 研究称，食指比无名指短的女性，体内雌激素水平较低，患膝关节炎的几率会增加1倍，男性也可能有此问题 ...

1：保湿问题最重要 2：一定要选择天然成分的护肤品; 3：尽量选择低泡沫的洁面乳; 4：每天保持3遍以上温水洗脸; 5：注意肌肤的防晒问题 6：注意饮食的营养均衡。 ...