1、在重要场合，许多人都将目光聚焦在你身上。 应对方法：告诉自己这和平常没什么分别，只不过人多罢了。把注视你的人想象成家人，就好像自己在家人面前做事，你就不会压力那么大了。因为，人往往在家人面前是最放松 ...

大部分的学童都很喜欢上学，因为上学可跟同学谈天和一起游戏，比在家里单独一人好玩多了。 一般认为学童害怕上学，原因大多来自外来压力，但为什么一个班总是有少数人怕上学，显然与来自个人内在压力有关，而不是外 ...

当今社会生活节奏快，竞争激烈，人们的压力日渐增加。人的压力可以来自任何方面，如人际关系紧张，学习就业困难，子女教育问题，婚姻、家庭问题，躯体状况不佳，工作超负荷等。这些压力源可以引起心理情绪的紧张及生 ...

马上准备走上红地毯的王小姐，个性、爱好与未婚夫反差太大。未婚夫因工作需要又经常出差，两人见面机会少，缺乏交流。加上父母关系一直不和谐，王小姐对结婚有些害怕，前来求助于心理医生。恋爱心理咨询如下。 婚后 ...

通过眼神来传情达意，是一种普遍的心理现象。古时候，当两性相爱时，曾有心许目成、暗送秋波之词，来表达他们的情花爱果。当今，使用的词语更丰富，比如眉来眼去、含情脉脉、眉目传情、一见钟情等等。因此，眼神虽不 ...

冬季抑郁的最典型表现包括睡眠和饮食习惯的改变，持续的情绪低落，失去活动的兴趣。冬季抑郁的人偏爱高糖和高淀粉的食物，体重明显增加，容易疲劳、易怒，精神难以集中。一般来说，这些症状从秋冬之交初露端倪，在次 ...

运动心理学研究证明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力、坚定的信心，勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此，有针对性地进行体育锻炼，对培养健全性格有特殊的功效。 假如你觉得自己不大合群，不习 ...

几天以来，北京大学的悼念与慨叹一直系在一个陨落的年轻生命上。这个能歌善舞，被称为鸽子的北京大学医学部的大二女生，在七月十五日中午从宿舍楼九层一跃而下。 自今年二月以来，北京、武汉、深圳三地高校已经至少 ...

随着社会的发展，心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。 如果想通过心理养生达到保健目的，下边几点非常重要。 一 ...

气滞和血液，你要是一生气血流得就慢，得肿瘤还不知道什么原因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。 斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说 ...

一般人对待心理咨询存在两种常见错误心态，要么认为只有负面情绪累积到病的境地才要去咨询；要么对心理咨询师给予太高期望，希望咨询一两次就能彻底解开心结。 实际上，前者是将心理咨询和心理治疗混为一谈，常错失 ...

（1）精神病或严重心理障碍患者，比如精神分裂症患者、人格障碍患者或其他严重情绪障碍患者。这样的人必须在病情得到控制，并恢复或基本恢复日常生活、社交、学习、工作等以后，可以继续进行心理咨询以稳定心理状态 ...

当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，你或许可以寻求心理咨询。 当你的工作、生活、情感压力过大，例如，失恋、工作挑战太大、与同事相处不良、生意伙伴失信等，而让你觉得胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又 ...

这里介绍缓解压力的深度冥想减压法 做法： 1、找一个安静的房间，坐好后，深呼吸，屏住呼吸6秒钟，然后慢慢从腹腔中把刚吸入的气呼出来 2、每天坚持10分钟 3、坚持6周~10周的时间，会有明显的缓解压力的作用。 另外 ...

腹式呼吸法的要领，就是用肚子来呼吸。吸气时鼓肚子，肚子此时就变成了一个正在被吹起的气球，当气球被慢慢越吹越大，肚子已经鼓到最大限度了；稍停片刻，马上放气，放气可像叹气一般，瞬间从口中一叹而出。注意，您 ...

1.自私心理 私心太重，斤斤计较，以自我为中心，世上的好处自己捞完才心甘，否则就怨天怨地。有这种心理，整天劳心伤神，寝食不安，必然危害身心健康。 2.嫉妒心理 人比人，气死人，任何方面都不容别人比自己优越， ...

1.情绪稳定 长寿老人比较注重自己的情绪调适，使中枢神经处于相对稳定的良好状态，进而使机体的生理功能协调。95%以上的长寿老人情绪安定，适应能力强，经受得起生活环境中的各种不良刺激。他们即使受到精神刺激或创 ...

而关于食物促进心理健康的例子，也不独独是杂粮或是维生素B族。据了解，2001年911事件之后，美国的巧克力销售上升了30%。因为恐怖的阴影难以从心头拂去，适度饮食可以帮助缓解心理压力，而最方便携取的食物莫过于巧 ...

心理问题是现在很多人存在的问题，现代生活节奏越来越快，这无疑给身处其中的人们带来了沉重的压力。如果一个人只承担压力而不会放松自己，就很难有一个较好的生活质量。静默是一种解除压力、修身养性的好办法，也是 ...

我有一个方法，大家也可以来试验一下。我每天工作很忙，回家也很累。那么，我是怎么让自己的心态处于一个平衡的状态的呢？其实说起来，这个窍门谁都会。 我们可以买一些好茶叶，最好是新鲜的绿茶。晚上劳累了一天， ...