养生不能走极端 教你如何正确养生 养生不能走极端 如今关于中医养生的论著层出不穷，各种观点也让人无所适从，其实无论运动还是饮食、起居、情绪，想养生处处都不能走极端，不能失之偏颇，中医养生还需讲究中庸之道 ...

饭前如何科学保健？ 饭前如何科学保健？ 有些人十分注意饭后保健，如：就餐后马上吃水果、午睡，饭后慢跑等等，其实很多保健措施在饭后施行并不科学，但如果把这些保健方法从饭后移到饭前，效果会更佳。 吃水果 吃水 ...

生活好习惯帮你防癌 生活好习惯帮你防癌 在日常生活中，养成一些健康的生活习惯，是可以预防癌症的。下面就随小编来详细了解哪些生活习惯可以防癌吧！ 一、生磨胡萝卜汁，隔天喝一杯。 胡萝卜有疗效，但它不是药。胡 ...

这些原因导致你总是感觉饿 这些原因导致你总是感觉饿 饥饿与食欲是两码事儿。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成 ...

教你如何自我检测是否缺乏营养素 教你如何自我检测是否缺乏营养素 当人体营养缺乏时，常会出现一些警告信号或症状。这时，利用食物补充缺乏的营养素，是一种简单、易行、安全、有效的妙法。 缺乏维生素B2 口角溃烂， ...

体寒的人要注意这些部位的保暖 体寒的人要注意这些部位的保暖 冬季对于体寒的人来说，寒冷的敏感指数更高。在体寒人群中女性占绝大多数，再者就是患有循环障碍、阳气不足以及其他疾病因素等引起的体寒，这些人在冬季 ...

什么时候晒太阳才能补钙？ 什么时候晒太阳才能补钙？ 我们知道晒太阳能补钙，还能加快人体各器官的血液循环，防治骨质疏松等，冬季养生更应该晒晒太阳。冬季天气寒冷，有些人喜欢在屋里隔着玻璃晒太阳。但是隔着玻璃 ...

学会手指保健还你健康身体 学会手指保健还你健康身体 对于很多人来说，可能是真的忙碌没有时间去锻炼，而有些人则是因为懒惰而不去锻炼，其实想要运动并不是非要去健身房或者需要大幅度的动作，可以健身的活动多种多 ...

熨目转睛帮你护眼 熨目转睛帮你护眼 现代人的生活中，眼睛是负担最重的器官之一，超负荷的工作下，眼部容易老化，出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状，甚至诱发眼疾。下面介绍一招熨目转睛，操作方便，是护眼的良方。 熨 ...

教你如何宅出健康 教你如何宅出健康 只要你用对了方法，即便你宅在家中，同样会很健康，下面就让我们一起来看看宅出健康的秘诀吧！ 一、休息时做手指操 休息时做手指操，增强免疫力。中医认为，从大拇指到小拇指，依 ...

说话太多小心损耗元气 说话太多小心损耗元气 每天说话过多，会渐渐损耗元气，时间久了，就会影响到人体的健康，表现为自身免疫力下降，身体出现各种不适，甚至出现一些器质性病变。日常生活中，教师、播音员、歌唱家 ...

小秘诀让你更加长寿 小秘诀让你更加长寿 1、善于交友 科学又给了人们珍惜友情的一个理由：友情使人长寿。澳大利亚的研究者发现，相比起朋友少的人，朋友多的人更健康。当然，选择朋友的时候要明智，因为你的生活习惯 ...

夜间口干嚼枸杞有用吗？ 夜间口干嚼枸杞有用吗？ 云南读者张女士问：我今年65岁，半夜经常口渴难耐。有朋友向我推荐，临睡前嚼服一把枸杞子，可以治疗夜间口干症。不知是否真的管用？每日该吃多少？ 专家点评：老人 ...

夏季不得不注意的健康风险 夏季不得不注意的健康风险 夏季户外活动增多，健康风险也随之增加。下面我们就了解一下夏季不得不注意的健康风险。 1、中暑。 中暑与发烧类似，体温过高会导致永久性伤害。中暑迹象主要包 ...

咽喉部炎症会引发颈椎病？ 咽喉部炎症会引发颈椎病？ 临床流行病学研究证实，咽喉部炎症是颈椎病的重要易患因素之一。中医学认为，颈椎病是由于气血不和、肝肾亏虚、郁而化热而引起，痰热内结于咽喉则咽喉肿痛，累及 ...

晨起4个养生方法助你长寿 晨起4个养生方法助你长寿 1、早上排便 这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有 ...

日常小动作帮你补肾护肝 日常小动作帮你补肾护肝 冬季是养藏的季节许多脏器都要在此时休养生息。补肾护肝是冬季人们比较关注的一个话题，但实际上，想要补肾护肝并非要很复杂才能达到，一些日常的小细节、小习惯也能 ...

吃完补药后需要做什么？ 吃完补药后需要做什么？ 中医认为，气是脏腑、经络等进行生理活动的物质基矗补气中药能调节人体的气，吃完补药后适当运动和呼吸，效果更好。 补气类中药可用于治疗肺气或脾气虚弱等病症。脾 ...

这些最伤肾脏的行为你犯了吗？ 这些最伤肾脏的行为你犯了吗？ 为什么有一些人会得肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。我们都知道慢性肾脏病的发病率是相当的触目惊心，而且很可能还会发展为尿毒症。 ...

学会喝水帮你缓解小毛病 学会喝水帮你缓解小毛病 学会喝水，可能就会解决这些小毛病，大家不妨一试。 感冒：比平时喝更多的水 感冒时医生都会提示要多喝水，实际上如何喝水是有讲究的。如果感觉自己感冒了，怕冷，体 ...