夏天经常躺在床上超过30分钟没有睡着？半夜老醒，醒来的次数超过两三回？天还没亮就醒了？夜夜做噩梦，噩梦连篇，噩梦的情节如同电视连续剧一样？如果你符合其中之一，那要小心，因为你可能已经被失眠盯上了！ 夜不 ...

健康乃生命之本，养生是保持健康的重要方式。那么，我们要如何才能做好养生保健呢？在日常生活中做到生活规律、心情舒畅，就是最好的养生之道。具体来说就是要做到以下的九不过。 1、衣不过暖：穿衣戴帽不要过于暖和 ...

一说到刮痧，大多数人的印象是：看到的是身上刮出一条一条紫红的血痕，看了叫人恐惧，刮成那样能不疼吗？听到的是刮痧者的痛苦呻吟。 如何解决这些人对刮痧的恐惧感，是弘扬刮痧需要解决的问题。大体上应从这几个方 ...

出痧对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。 出痧的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病， ...

1.传统刮痧疗法 主要适应症为痧病，所用工具为铜钱、瓷酒杯、棉纱线等。刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、月国窝。用冷开水、香油等蘸湿皮肤，刮拭皮肤至出紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。 2.现代刮痧疗法 以中医 ...

古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。 刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下 ...

生活中我们总有这样或那样的习惯，殊不知，某些我们不太注意的坏习惯会在无形中伤害到我们的健康。 饭后刷牙损珐琅质 英国牙医史泰默表示，饭后过半小时再刷牙较好，因食物中的酸性物质会软化牙齿珐琅质，马上刷牙会 ...

1、要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮 ...

刮痧内病外治，操作容易，工具简单，过去常用于治疗急症、实症，特别是一些亢盛的急病，现代可以用于家庭保健。刮痧的坏处有没有呢？刮痧时还是要注意下面什么呢！ 一、治疗刮痧时应避风和注意保暖 治疗刮痧时应避风 ...

刮痧板的运用技巧 刮痧板应与人体皮肤呈60或90角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。 刮痧时力度与速度的技巧 刮痧时的手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重而不板 ...

都知道保湿是肌肤美丽的源头。换季的时候，你是不是常常觉得脸上干干涩涩的外，还常常觉得紧绷的感觉，更糟的是脸上还有脱皮的现象，不但化妆时粉没办法上得均匀，妆也总是浮浮的。最怕的是小细纹利用这个大好机会就 ...

夫妻本是恩爱有加，相互扶持的同命鸟，但是在这种愉快的氛围中，由于彼此不断的磨合，生活习惯上都有相互影响。如果不注意，夫妻二人也会患上三种夫妻病！ 3种夫妻病容易找上夫妻俩 夫妻相算是对恩爱夫妻的莫大褒奖 ...

忽略身体的感受，身体将给我们惩罚。有时它会腰酸背痛，有时它调皮的出现在脸上，青春痘，口腔溃疡，有时它又在不经意处出现，便秘，食欲不振等，它会一点点告诉你疲劳症状，最后才将你的健康送上断头台！ 5个疲劳症 ...

人的体质有强弱、肥瘦之别，临证针刺治疗其深浅应有所区分，如《灵枢．终始》篇曰：刺肥人者，以秋冬之齐，刺瘦人者，以春夏之齐，反之，究竟有哪八类人群不宜针刺治疗？ 八类人群不宜针刺治疗 1、小儿囟门未闭合时 ...

久坐不动对身体绝对是不好的，而工作时间长了，过于疲惫，就越发的不想动了。这个时候如果站起来伸个懒腰，那么你会觉得非常舒服，不但可以缓解疲劳，还能帮女人抵抗衰老呢！ 即便是不疲劳，时不时的伸伸懒腰，也就 ...

中医把人体分泌的唾液叫做津，并把它归属为阳，主表。中医有津血同源的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用，如果能留得一分津液，便有一分生机！ 留得一分津液 便有一分生机 中医有句老 ...

夏季更易发生脾胃不和，或者脾虚的情况，这时，再加上饮食的打乱，原发让身体备受负担，如何才能在盛夏来临之前，为身心奠定养生基础。 盛夏来临为身心奠定养生基础 立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升， ...

不管是从饮食上，还是从外界环境，我们总会不经意就吸进了很多毒素，所以清肠排毒是经常要进行的事情，那么如何清肠排毒呢？ 清肠排毒第一步：了解肠道知识 1、肠道是第二大脑 有很多自闭症患者都同时患有肠炎，于是 ...

每个人都有自己的性格，性格不同，养生方法也各异。比如孤傲自尊、多愁善感、反映迟钝和豁达开朗的性格，因为它们不一样，从而引起养生方法的不一样。个人如何才能完美养生？ 性格不同个人如何完美养生？ 刚强、懦弱 ...

有些人喜欢裸睡，认为裸睡好处很多，并且裸睡也渐渐流行起来，但也有一些人会此有排斥心理。其实裸睡可以起到让紧张一天的身体得到放松的作用，具体裸睡有什么好处让小编来为你介绍下吧。 裸睡好处一：美容 没有了衣 ...