排毒方法：肺部排毒 肺部是所有器官中自我保护能力最差的，也是最容易受委屈的器官，吸烟是肺部最大的敌人，正常人的肺部是红色的，而吸烟者的肺部是黑色的。 平时多吃苹果，经常吃苹果的人生痰、咳嗽的几率都比其他 ...

香蕉美容护肤：润肤香蕉面膜 材料：半根香蕉、3滴橄榄油。 方法：把香蕉带皮一起切成片，之后放进榨汁机中做成泥状，并加入3滴橄榄油，调成面膜，敷面15分钟即可洗掉。 功效：让香蕉的油分和维生素充分地渗入肌肤里 ...

盐。你可别小看了它，厨房里的食盐，是酸碱值最稳定的盐。盐的浓度如果够高，还有杀菌的效果。自制保养品时，在蛋白中加盐来敷脸，也有消炎、镇静的效果，很适合晒后皮肤的护理。 1、以盐护发好处多 盐有深层清洁、 ...

在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。网络盛传的不能空腹吃的食物中，哪些其实是可以空腹吃的，哪些是真的不能空腹吃的？让专家来给您解答。 ...

祖国医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和内脏各部位相对应。如舌尖属心，舌边属脾，舌根属肾，舌两旁属肝胆，舌心属胃。中医的舌诊，就是通过观察舌体各部分的变化，从而达到诊断相应内脏的 ...

有睡眠障碍的人不在少数，有的人说数羊可以尽快入睡，实际上能起作用的人很少。而吃药可以让你快速入眠，可它的副作用却不可小觑。当你为失眠而痛苦的时候，放下药片，除了数羊，可以试试以下方法。 一、睡前将白天 ...

当脏器开始因毒素而早衰，美丽也随之而去。立秋时节身体排毒很重要，小编教你如何通过六大内脏排毒，让身体零毒，从真正达到保健养生的目的。 一、肺排毒：肺主气，当肺部清洁的时候，你会发现呼吸有力，氧气充足。 ...

背痛、心脏病、癌症，这些耳熟能详的常见病，有病了，我们当然要去医院治疗。但是，你是否相信，除了这些传统的方案，还有鲜为人知的偏方。很有效，也很简便易行。下面就一起来看看吧。 背痛？戴上你的耳机。口臭？ ...

近几年，李嘉欣、黎姿、胡慧中、林青霞等娱乐圈诸多大龄女星相继怀孕生子，不仅能生出健康宝宝，并且产后迅速恢复曼妙身材，精神焕发一如孕前，这让许多还没来得及造人成功的大龄准妈妈有了莫名的信心。其实，你千万 ...

口臭是件令人烦恼且尴尬的事情，引起口臭的原因主要是因为口腔不卫生和一些疾病所带来的。那么，用什么方法才能更好、更快速的去除口臭呢？专家建议应学会正确刷牙来解决口臭烦恼。 有口臭的朋友，一定改善自己的口 ...

环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。 ...

对于早起健身是大家的很难做到的，但是为了一天又一个好的精神状态，早起健身是非常有必要的。下面是在床上的几项小运动，大家可以尝试一下。 膝靠胸运动 仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓 ...

每日保健里面都有一些细碎繁杂的细节，可能你忙于生活、忙于工作就会把他们忽略。不过别担心，所以你没注意到的地方，小编都帮你想好了哦~如此如此，这般这般，不论你每日从事怎样的工作，都能找到合适你的、非常有 ...

25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢，这样，人们对食物能 ...

酷热的夏季使很多人都特别喜欢裸睡，裸睡的确有很多好处，但如果不注意一些裸睡的注意事项的话，就会给人体带来不小的伤害。 中医提醒，夏季裸睡健康重要3点必注意： 1.盖被 很多人在裸睡的时候喜欢开空调，而且还非 ...

心情好时K歌，与闺密分享自己的靓心情；心情糟时K歌，释放心中压力。在KTV欢唱成为很多OL的周末必修课。但是，请你注意，K歌不适度，对健康的影响也很大。K歌时到底应该注意什么呢？ 攻略1、肌肤的绿色之亲 很多OL在 ...

1.餐餐吃到撑 动物研究显示，限制热量能延长寿命，无限量吃到饱的老鼠很胖，而且也比吃六七成饱的老鼠早死。王铭富教授建议，每餐最好吃七八分饱。尤其对于中老年人来说，这样更易消化吸收，还不容易胖。 另外，低热 ...

1、带妆睡觉 一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 2、带胸罩入睡 胸罩对乳房是起保护作用的， ...

随着立秋节气的到来，天气逐渐转凉，到了秋高气爽的季节，于是对于注重运动养生的人来说秋季运动就要有些问题要注意了。 秋天锻炼提高耐寒能力 秋高气爽，气温适宜，秋季可谓锻炼的好时节。秋天经常参加健身活动，不 ...

夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面夏季生活中的十个最佳可助你一臂之力。 1、最佳调味品食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲 ...