运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66%的人性生活质量得到改善。 美国一项为期10年的马萨诸塞男性衰老研究也发现，久坐的男性患ED比例 ...

我们天天都在洗脸，只是知道每天洗脸可以让自己的皮肤变的更干净一些，其实我们在洗脸的时候只要在我们的脸盆中放一点东西，就可以让我们的皮肤变的白嫩，有弹性，我们还等什么，还不一起去看看究竟。 1.在水盆里放 ...

健康通常有赖于长时间建立生活习惯，例如每天睡满八小时、每周运动三次、一日五蔬果，听起来像个辛苦的全职工作。但最近新的研究发现，某些不可思议的快速步骤马上可以增进健康，仅仅在90秒内做出改变，就能使健康更 ...

20岁的好肌肤是天然的，50岁的好肌肤则是保养出来的。想要一生都有好皮肤相伴？只要稍加注意，对皮肤好一些，青春永伴你。 皮肤保养其实很简单，牢记9件小事就OK。这9件事虽然都是日常小事，养成习惯后可能根本不会 ...

香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦！下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯或许是你推崇的，或许是你所向往的，但这些习惯不可取。 香熏 ...

我们常说，养成好的生活习惯才有益于我们的健康长寿，但是你一定不知道，有九个坏习惯也能够帮助你健康长寿，这九个坏习惯究竟是什么呢？小编带你来一探究竟。 1.自言自语 自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感， ...

内分泌失调不仅会让人变得暴躁而且还会引发不少疾病，小编提醒各位女性朋友，如果你经常会有这8个表现，那就说明你已经内分泌失调了，要赶快行动起来好好调理一下。 1、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得 ...

秋季分六个节气，分别是立秋、处暑、白露、秋分、寒露和霜降，不同节气到来，人们则要重点预防不同的疾病，以下为您提供秋季六节气防病指南，告诉大家防病保健措施。 立秋当心心情情绪障碍 立秋，天气转凉，秋天凉爽 ...

饮食要滋阴忌燥 秋气为燥，燥最易伤津液，而见口干、唇干、咽干、鼻干、皮肤干燥、干咳等燥性表现。因此饮食以润为主，以养阴润燥。 养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅 ...

提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑；用脚后跟健走可以刺激肾经穴位，防治骨质疏松症；摩肾腧可可补肾纳气。今天就来为你推荐8招保健按摩，轻松8个养肾护脏小妙招。 1、握固 握固可以固 ...

蜂蜜不宜进冰箱 比如说，蜂蜜放入冰箱，会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性，也不影响它的营养价值，只是会影响到口感的均匀程度。一些家庭因此以为蜂蜜败坏，把一瓶蜂蜜整个扔掉，浪费电之后又 ...

在民间素有秋补习俗。万物正可谓：春生、夏长、秋收、冬藏。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时进补十分必要。但进补不可乱补，应注意十忌： 无病进补 既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期 ...

所谓爬行健身就是以四肢着地，学着动物走路的样子，两手向内弯曲、着地，慢慢地一步一步向前走。爬行的动作要领是双手双脚着地，双膝双肘不着地，双臂支撑着身体的前部重量，双手一前一后向前爬行，双脚后蹬，速度先 ...

男性肾结石可以采用的治疗方法有很多种，传统治疗肾结石采用手术方法，其对男性身体的操作较大，随着医疗技术水平的不断进步和提升，治疗肾结石已经技术已十分成熟。当前肾结石治疗方法主要有哪些？ 肾结石治疗方法 ...

你可能不会注意，男人阳痿和女人的性冷淡和用药有关。如果你出现ED或性冷淡的情况，首先看看自己是否在服用一些药物，或许就是那些小药丸阻挡了你们的性福。 据介绍，约有5%-20%的女性性功能障碍是由大剂量用药或不 ...

1、常吃香蕉 香蕉含有丰富的维他命A 、B 、C 、E 和铁质，还含有协调身体酸碱度平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。 2、喝杯牛奶 牛奶中含有高度的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3 克 ...

如果把我们的身体比作一辆汽车，那么肺就像汽车引擎，让人体通过呼吸氧气来获得生命的燃料；肝脏和肾脏好比机油滤清器，及时清除体内代谢的废物残渣，延长发动机的寿命；胃就像油箱，我们每天吃的食物经过口腔的粗加 ...

每天烹调油摄入量以25-30克为宜 高脂肪、高胆固醇膳食（包括摄入过多的烹调油和动物脂肪）是引发高脂血症的危险因素，长期血脂异常可引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、肾动脉硬化、肾性高血压、胰腺炎、胆囊炎等疾 ...

在贴秋膘的时候，大家有没有注意排毒呢？你知道水果也能排毒吗？你知道在秋季哪些水果能够排毒吗？今天，小编就和排毒达人一起为各位爱美的MM们一一道来。 据研究，国外的保健专家和学者声称：任何人如果在吃喝上放 ...

网络时代，大家的健康养生资讯基本都来源网络；搜索，下载，然后照单全收，一不小心就被变态的保养法雷得外焦里嫩，那么你知道你有哪些日常养生保健雷区吗？ 雷区一：我是钢肠铁胃！ 实验证明，即便是男女吃同量同样 ...