目录： 第一章：春季养生保健 治疗高血压不能光靠降 第二章：高血压患者应警惕无症状性脑梗塞 第三章：面对三高不能不理它 很多高血压病友每天最重要的事就是降压，可是科学证明面对高血压不是光降就行的！那么高血 ...

目录： 第一章：怎样活过一百岁 第二章：腹部衰老从肚脐开始 第三章：长寿的遗传不一定靠基因 第四章：幸福感或可助你长寿 第五章：多吃虾 也能成就不老神话 随着科学的发展和人们对养生越来越注重。人们的寿命也越 ...

目录： 第一章：对痘入座看身体健康 第二章：六神丸治疣效果佳 第三章：自我诊断疾病的窍门 很多人的脸上都会在不经意间长出一个又一个恼人的痘痘。大家只知道痘痘长出来不好看。却不知道痘痘也在提醒着我们身体健康 ...

目录： 第一章：吃素 第二章：点菜的门道 开水白菜 第三章：《随园食单》 独用须制知 现在很对人都奉行吃素养生。殊不知我们古人在就开始吃素养生了。所以就有了斋戒这一说法。为什么古人如此注重素食养生呢？让我们 ...

每个父母都想生出健康、聪明的宝宝，可是很多时候他们在受孕时没有注意到的小细节却酿成大祸，造成宝宝智力或身体发育不全。那么优生优育要注意什么呢？什么时间不适合受孕呢？ 怀孕九黑色受孕期 所谓黑色受孕时间， ...

目录： 第一章：乌语中的健康信息 第二章：栽花养草 兴利除弊 第三章：在健康的银行里存钱 花鸟可以让我们的心情愉快，同时养花养鸟也锻炼了我们的筋骨。如何在花鸟之中投注健康，养好身体并且也养好花鸟呢？下面小 ...

目录： 第一章：酷爱喝稀饭 血糖飙升进医院 第二章：低热量饮食 吃吃就降糖 第三章：控制好血糖的五大心理处方 得了糖尿病的人会发现，生活简直实在是不方便极了。很多的东西都不能食用，因为要随时控制血糖，连活动 ...

目录： 第一章：春季养生 怎样做到养肝护眼 第二章：春季养生 10个中医妙招健目养目 第三章：3种美味汤品 助你春天补肝养肝 春季养肝是众所周知的生活常识，而肝开窍于目，所以春季养肝护眼必不可分。那么如何做好养 ...

目录： 第一章：养生小常识 饭后八不急 第二章：养胃必知 饭后什么姿势对消化最好 第三章：饭后百步走 怎么走才养生 说到饭后，我们会想到什么饭后百步走、饭后刷牙、饭后吃水果等和饭后保健有关的知识，可是现在科 ...

春天阳光灿烂、气候温暖正是备孕的好时机，很多想做爸爸妈妈的人都开始制定了造人大计，那么你知道如何把握性生活节奏吗？生男生女有什么诀窍吗？怀孕初期症状又有哪些呢？ 冬藏春生、天人相应，即使是夫妻床第之事 ...

很多人都不能理解喝水能有什么大不了的？只要渴了就喝呗！事实上并不是这样的，不管是喝水的被子还是喝水的时间都是有讲究的。有时候喝水不对，甚至很伤身。今天小编就给大家介绍一下喝水的好处与养生方法。 喝水与 ...

我们在生活中常常养成一些什么习惯，如胸部呼吸、饭后立马刷牙、洗澡太勤快等，这些看似没问题的习惯有时却会给健康留下隐患！那么科学养生，如何改变我们的日常行为习惯呢？ 科学养生 洗澡太勤快损健康 一、蹲着上 ...

目录： 第一章：注射胰岛素：换部位、换区域 第二章：报警声音不方便 1型糖友可选带振动胰岛素泵 第三章：胰岛素该怎么打才不影响吸收 胰岛素作用是什么？这个大家都知道，就是降血糖啊！但是如何注射胰岛素却不是每 ...

目录： 第一章：阴雨绵绵 如何养生防湿气 第二章：阴雨绵绵 如何判断体内湿气 第三章：春雨绵绵 中医七款药膳去湿气 最近一段时间，全国很多地方都是阴雨绵绵，虽然说春雨贵如油，不过长时间的阴冷天气却为人体的健 ...

目录： 第一章：巩固人体免疫防线用用大麦嫩苗 第二章：你的生活习惯会损免疫力吗 第三章：6种食物提高宝宝免疫力 人体的免疫力能够帮助我们抵抗疾病让我们的身体更加的健康。但是怎样提高免疫力呢？今天小编就给大 ...

目录： 第一章：糖友养生保健 衣食住行四方面守护你健康 第二章：抗糖取点儿外国经 第三章：糖尿病与冠心病如影相随 在国外，人们把糖尿病称为沉默的杀手，一旦患上糖尿病各种健康烦恼就是接踵而至，因此在生活中糖 ...

目录： 第一章：小三阳 要合理使用干扰素 第二章：吗丁啉有哪些副作用 第三章：骨质疏松需补钙 胃不好选有机钙 药物的使用不是凭感觉的，要仔细研究说明书，并且遵照医嘱。只要正确合理的使用药品，才能对疾病造成致 ...

目录： 第一章：科学养生 26个方法让大脑更灵活 第二章：关于大脑的20个秘密 第三章：10大有损大脑的习惯 让你的记忆越来越差 很多年纪轻轻记性却越来越差，不是忘了这个就是想不起来那个，常常出门的时候钥匙放包里 ...

目录： 第一章：晚上失眠为何白天吃药 第二章：失眠的原因 归根到底5个p 第三章：按摩头皮养生防失眠 失眠是一件让人感觉很苦恼的事情。很多人不知道为什么老是失眠。这样白天的时候就会觉得特别的没精神。整个黑夜 ...

目录： 第一章：落枕了千万不要随便按摩 第二章：治疗落枕用米醋热敷 第三章：7妙招+5方法 预防落枕抽筋保障睡眠质量 落枕是一件非常恼人的事情。很多人睡醒发现自己脖子落枕不能动了。这脖子不能动了，既影响生活有 ...