运动是减肥的最有效方法，但是很多女性在运动减肥的时候都会陷入误区，导致没有达到想要的减肥效果，其实运动快速减肥也要遵循原则的，下面3大原则，你了解吗？ 定律1：每天保持有氧运动30分钟以上 每天要保证有氧运 ...

冬季本来就需要比往日多摄入10%的脂肪，这样才能增加身体的热量，以免身体虚寒；给皮肤补充足够的油脂，防止皮肤干燥。所以不能完全拒绝脂肪含量高的食品，在饮食上的控制手法柔和许多了。 冬季脂肪的代谢速度比秋天 ...

许多女性在生过宝宝之后，身材便严重走样，而在大多数人的观念里，产后发胖不可避免。殊不知，分娩之后，如果能在正确的时间做正确的事，完全可以恢复怀孕前的健美体态。 时间 越早越好，6个月以内最有效 传统的坐月 ...

苦瓜素清脂减肥胶囊在减肥上，有着很大帮助，尤其是对一些难瘦下来的人，更是一种最佳之选，它没有任何的副作用，同时也不会危害到人体健康。 苦瓜素清脂减肥胶囊介绍：产品成分：主要含有苦瓜甙、类蛋白活性物质（ ...

如果然让你看到胡杏儿减肥前后照片会让你大吃一惊，跟现在的胡杏儿简直就是减肥前减肥后的样子，那么，胡杏儿减肥方法有什么奇招吗？下面来看下胡杏儿减肥方法秘诀吧！ 胡杏儿减肥方法，胡杏儿表示，演员是很辛苦的 ...

骨架大、肉结实的人就不好减肥是一种误区，其实，肉比较紧实的患者减肥的效果甚至比松弛的患者更好，因为皮肤比较紧实，瘦了以后也比较不容易出现松垮的现象。 骨架大怎么办？骨架大的人怎么减肥？ 骨架大怎么办？ ...

转眼立冬就快到了，寒冷的冬天也要到来，但这并不阻碍减肥者们的步伐，为了能顺利瘦身，他们早晚跑步，但却由于冬天需要热量胃口变好而成效不大，那么如何能在冬季顺利减肥？冬季减肥的原则又有哪些呢？下文将给出答 ...

对于很多人来说，减肥是一件非常痛苦的事情，不仅需要长期的坚持，在饮食方面也不敢大吃大喝。在这里小编要告诉大家，减肥并没有你们想的那么难，重要的是改变自己日常的不良生活习惯。下面360常识网养生在线小编将 ...

对于还处在喂奶期间的女性朋友来说，想要减肥的话一定要遵循一定的原则，因为这个时候宝宝的营养和母体的健康是直接相关联的。下面我们就来说说喂奶期间怎么减肥。 1、饮食 在日常饮食中，需要遵循瘦身食谱，吃清淡 ...

相信大家对前段时间《神雕侠侣》里被玩坏的“小笼包”姑姑都不陌生吧，可是一晃眼，这位史上最胖的小龙女就为易胖体质做了一个形象生动的演示，，“小笼包”姑姑的体形又变苗条了，这让我们不得不惊叹易胖体质的奇妙 ...

你还在小心翼翼的计算你的卡路里，计算你的食谱吗？很多吃货都胆战心惊的享用每一次美食，怀着必死的心态进行每一次称重。其实想瘦得有线条，又可以从此后再不复胖，最重要是迅速锻炼吃不胖的易瘦体质。一旦变身成功 ...

擀面杖是我们生活中用来制作面食的工具，脚踩擀面杖能减肥吗？擀面杖能减肥吗？现在很多减肥人士都利用手中的擀面杖减肥。下面360常识网养生在线的小编就为你详细介绍擀面杖减肥的方法吧。 擀面杖减肥法的原理 人的 ...

到了夏天，大家都穿着凉鞋，露出了自己的脚丫，我们不难发现每个人的脚型是不一样的。其中发现大多数都是希腊脚。 我们的脚型有希腊脚、罗马脚和埃及脚三种。其中希腊脚就是第二根脚趾的长度大于其他四指的长度。在 ...

每个爱美的女生都不喜欢拥有个大pp，虽然有人说大屁股有福，可是对于爱美的女生来说最苦恼的就是屁股上的肉怎么减掉。今天小编就给大家推荐几种方法。 爬楼梯：爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有 ...

小s有自己的瘦身方法，现在她已经是3个孩子的妈妈，但是每次产后她都能快速恢复身材。那么，小s的减肥方法有哪些呢？ 小s减肥方法——补充营养 生了孩子过后，身体比较虚弱，需要适量的补充营养。我们不要因为减肥而 ...

孕妇往往都会为产后发福感到烦恼，下面介绍16个小秘诀，让你产后不发胖。 1、饮食日记： 记录每天早、中、晚餐的饮食内容，帮助自己了解一天中所吃进的东，检视的时侯，反省自己是否吃进不该吃的东西。 由记录中，达 ...

减肥并不只是大人的专利，也有很多学生在进行减肥。下面小编就和大家说说学生减肥方法有哪些，希望能对大家有所帮助。 吃饭小技巧 1、在每次吃饭的时候，坚持只吃到八分饱，八分饱后便离开饭桌。 2、在吃完东西之后 ...

减肥是许多人都在做的事情，但有时候减肥效果却不是那么好。下面，小编为你介绍注意一些小细节也可以减肥的方法。 细节之一：走路的动作姿势 在上班路上，只要是能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹 ...

有时候人的身材过于臃肿，就体现不出女性三围的美。我们只有减掉身上的赘肉，才能够体现我们的身材。接下来，小编为大家介绍凸显三围的健身减肥法。 胸部健美法 牵拉运动：采取站或坐的姿势，两臂放于身体内侧，缓慢 ...

很多人都想要一个完美的肩部曲线，只有这样才能够体现女性的美。那么， 平时可以怎样塑造肩部曲线呢？ 我们用我们的肩膀做几乎所有的推，拉和提东西的运动，所以，它们很值得我们去做一下力量加强练习。肩膀或者说是 ...