夏季是胖子很有压力的季节，看着瘦子们大秀身材，很是羡慕嫉妒恨，看看自己身上的肉肉就感到很忧桑，怎么才能够瘦下去呢？下面给女性介绍几个简单的动作，坚持下去，就能瘦成一道闪电啦。 1、按摩肚脐一分钟 用掌心 ...

胖子们是不是都很想瘦成一道闪电劈死正在得瑟的瘦子们，我们也要穿什么都好看，我们也要风一吹就装头晕说是太瘦了...下面小编教你快速瘦身减肥偏方，助你轻松甩肉，试过的都说好哦！ 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可 ...

坏情绪很可能会给你的身材带来负面影响哦！这里的坏情绪不仅仅是指悲剧电影所带来的痛苦，还有生活和工作中的压力，所有的坏情绪都会左右你的行为，引发你带着坏的情绪吃得更多。 为什么坏情绪会让你吃得更多？ 当我 ...

今天为大家推荐的另类减肥法，灰色餐具助减肥，改变餐具颜色及改变饮食方式等，这些方法都能有效帮助我们成功减肥。 1.每秒一步减肥法。 运动生理学家经研究认为，散步虽可减肥，但要掌握时间和频率;吃完饭40～50分 ...

男性最看中的就是事业和身材，许多男性朋友已经拥有了自己满意的事业，那么应该怎么塑造完美的身材呢？男性健身的方法有许多种，但是选择一种方便有效的器材才是最重要的！跳绳是一种可以全身运动的方法，你们知道跳 ...

以减肥健美为目的的跑步，时间不应少于20分钟，速度要慢些，以保持均匀呼吸。20分钟的慢速长跑不但能大量耗尽体内的糖原，而且要动用体内的脂肪。且由于慢速长跑不很剧烈，不会使机体过分缺氧，故有助于脂肪的消耗， ...

减肥似乎是每个女人都在关心的事情，都说5月不减肥，6月徒伤悲，现在赶紧来了解一些减肥瘦身的常识吧！你们知道哪些快速瘦身法呢，瘦身秘诀有哪些呢？ 夏季减肥的有氧运动 夏季气温比较高，人体容易出汗，这也是许多 ...

根据女性的身高和体重等具体情况定制适合她们的减肥方法，并以短时间内进行高强度及阻力训练的全身运动为主要瘦身法则，都收获了不错的效果。其中，Jim Karas的从内改变体质的瘦身方法颇受欢迎。管住嘴，迈开腿，这 ...

夏季到了，最让人头疼不已的事情便是身上的“肉肉”又出来见人了。无论男女，都会希望自己拥有好身材，变得更加有魅力。那么，你知道如何快速减肥瘦身吗？你知道懒人减肥瘦身法都有哪些吗？你知道减肥瘦身餐应该如何 ...

所谓的经期减肥法，不是单纯指经期这7天的减肥方法，而是指利用生理周期的特点来减肥。具体怎么减，赶紧看看下面的内容吧。 一、塑身福利期：生理期来的1-7天 1、经期每天都饮用苹果茶，再加上红茶，温热的，能够起 ...

为了减肥，你是否“壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧！美味与健康同在，这些减肥的使者们即将隆重登场！ 一：减肥蔬菜汤和番茄汤是最减肥的 ...

欧美女星一直都很热衷为自己引以为傲的身体部位投下巨额保险，比起多莉-帕顿(Dolly Parton)的傲人双峰，玛丽亚凯莉(Mariah Carey)的丰腴美腿，似乎男人们更热衷把目光投向詹妮弗-洛佩兹(Jennifer Lopez)那价值3.5亿 ...

要知道自己哪个部位的脂肪超标了，可以先取一本2.5厘米厚的书，用拇指和食指捏住书脊体会2.5厘米厚的感觉，或用手指比划出2.5厘米的间距来。然后用同样的方法捏起腹、腰、臀、腿等各部位的皮肉。若感觉比书厚，则该 ...

在吃货的道路上，小编今天来教大家一些春季减肥小贴士，让减肥不再是那么困难的事情。 第一，隐藏的那些诱惑 如果很难保持抵抗美食的诱惑，不如把它们藏起来。俗话说：“眼不见心不烦”。 清理你的厨房和冰箱，用低 ...

瘦身减肥就是需要不断的尝试适合自己的方式方法，下面小编就要介绍给大家几个非常好的生活习惯，帮助大家快速有效的达到瘦身减肥的目的，那么就来看看我们应该怎么做吧。 吃得更好，花销更少 我们好像一直就有个消费 ...

很多人都知道减肥，但是很多人都感觉自己减肥很困难，不知道有什么好的方法，但是你知道吗？在睡觉之前减肥有很大的好处的，在睡前做这6件事，减肥很有效，跟进跟随小编看看吧！ 其实减肥是很简单的，只要学会科学正 ...

积攒了一冬天脂肪现在也是无处可逃，节食、运动都用上了结果还是不尽人意？也许是你没有把握减肥的最佳时间，下面我们就来看看减肥的最佳时间吧。 6-8点 轻松的晨练时刻 这个时间段可以选择运动强度较轻的晨练，散步 ...

夏季游泳大家都非常喜爱，而游泳是夏季最合适的减肥方法。想要利用游泳减肥，就必须要掌握一些基础的技巧。那么，一起来看看小编的详细介绍吧！ 游泳减肥瘦身技巧一：缩短游泳休息时间 很多人采用游泳运动来减肥，但 ...

有句话道：夏日不减肥，一年徒伤悲呢。夏天是瘦子的世界，哪个美眉不希望自己美美的，所以夏天减肥不可懈怠哦。建议大家首先从“吃”开始，改变饮食结构，从内到外调整。 以五谷杂粮为主食 五谷杂粮不仅含有非常丰富 ...

减肥小妙招之花椒粉减肥法：取花椒粉适量，在锅里炒成糊状，再将其擀成粉末状。在每天晚上十二点至一点之间，取少量放入杯子之中，再加入少量的白糖，用白开水冲服。花椒粉能减肥吗 为什么说花椒粉可减肥呢？ 这是因 ...