这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！ 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重 ...

首先，检查一下自己是否有以下习惯吧：不摄入碳水化合物;吃单一食品减肥;拒绝甜品和糖分;极端控制食量; 少吃一顿饭;肚子饿也只是一味忍住;便秘;控制水分摄入;睡眠时间短;压力和烦躁情绪堆积。其实，这些全都是妨碍减 ...

“为什么别人想吃就吃依旧很瘦，我努力抵抗美食却还是瘦不了？”吃不胖”是因为代谢好。提高代谢对减肥太重要了，下面就给大家介绍8个提升代谢的妙招。 TIPS1：“三分练，七分吃” “三分练，七分吃”这句话早已深入 ...

减肥路漫漫，正值减肥的高峰期，很多妹子卯足劲减肥，但是效果如何呢？其实减肥不用痛苦，一些小方法就可以让你减脂。今天为你推荐9大减肥方法，加速燃脂，这个夏天肯定瘦。 1、有梦想才成功 ——找到你梦想中的完美 ...

七月不减肥，八月徒伤悲，九月徒伤悲，再蹉跎三月，肥肉身上堆。要想减肥，与其等待时机，不如立即行动。下面8个减肥偏方，值得肥胖人士借鉴。 减肥偏方1：鸡蛋减肥法 鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护 ...

不会说谎的诚实好伴侣——体重秤和镜子总会忠实传达“胖了”的残酷讯息，但为什么会变胖你知道吗？明明饮食和运动量都没什么大差别，身上的肥肉却一天天增加。别把一切都推给基础代谢率，生活中的致胖坏习惯才是让你 ...

即使已经怀孕，也要继续保持身材的匀称健康，不能放任自己发胖，否则不仅会增加分娩难度，更会影响宝宝和你的健康哟。现在就教给你健康专家的独门秘籍，让你变身身材最好、最健康的准妈妈。 1. 腹式呼吸5分钟 腹式呼 ...

1.纤维粗粮有利于减肥，多多益善 正确：粗粮纤维虽好，适量就好 粗粮有减肥的功效，于是很多人都认为多吃纤维粗粮有利于减肥，越多越好，其实不然，粗粮中含有大量的纤维素，会对大肠产生刺激，促进肠蠕动，但是要适 ...

直觉测试，最近体重会直线上升吗？，你是公众人物，最近有人对你提出质疑，你反应是？ 一，直接解释，马上澄清 说明你是注重身材，美食当前也克制 二，问同伴自己真错了吗 说明你是应酬太多，小心身材变形 三，很气 ...

让自己永远保持窈窕的身材，相信是每一个女人最大的愿望，只要听到别人一句“你变瘦了”似乎得到天大的赞美，保证那天的心情绝对hight到最高点，但是你我可能不知道，并不是每一个人想到要减肥就可以任意减肥，必须 ...

减肥后人们总是担心会反弹。只有选对了减肥方法才能最有效的解决肥胖问题，那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢？让我们一起来看看有哪些减肥误区吧。 吃减肥药减肥法 反弹率：50% 减肥药对于很多懒得花时间和各种方 ...

一般人认为长时间的睡眠可因神经中枢长期处于抑制状态，而导致器官功能减退，使体重增加。但很多人并不知道，睡眠不足也可诱发肥胖。 美国研究人员通过分析18000名健康人员的调查后发现，与那些每晚睡眠时间能保持在 ...

误区一：狂吃素食 专家介绍，节后吃素，一旦从一个极端走向另一个极端，对胃肠道损伤更大。按照人体正常消化、吸收、代谢进程，节后饮食摄入早已完成全部循环，大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等素食，这些食物含有 ...

A血型：更加适合吃素食 A型血的女性适应环境的能力很强、凡事考虑周全，比较注意周围人的看法，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心想拼命地减肥。又因为A型血的女生是肉食爱好者，所以适当的饮食疗法配合运动 ...

MM们都害怕肥胖，可是很多时候肥胖就是这样不知不觉的来临了。专家解释说如果睡觉时间超过正常需要，就会使体内能量“入大于出”，下面，小编提醒贪睡的女性更容易肥胖。 在时下快节奏生活中，工作十分紧张，充足的 ...

有过减肥经历的人都知道，通过饮食控制和规律的锻炼，体重会慢慢下降，但下降到一个点后，无论你怎么努力，体重趋于稳定，不再下降，这时你遭遇了所谓的减肥瓶颈。做好以下几件事，或许能帮你度过瓶颈期。 1、心态调 ...

您只需要15分钟，就可以让你身材变得诱惑无限，胸部集中上挺，饱满。 练习1 保持平躺仰卧的姿势，两脚打开与肩同宽，先将右脚向上抬起10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换 ...

多年来，无论高矮胖瘦，各类身型的女人们都不同程度地饱受其害。但又对这种死赖在大腿、臀部和腹部“油腻寄生物”束手无策。只能眼瞅着那些凹凹凸凸的坑洞，随着时间的推移，在皮肤上肆意的蔓延。 1、拒绝加工食品 ...

提高新陈代谢是瘦身减肥过程中最关键的一个环节，下面就要介绍给大家几个有效提高新陈代谢的方法，帮助大家快速有效的提高燃脂效率，达到从根源减肥的目标。 1、走一段路或是爬楼梯 把车子停远离办公地点、提前一、 ...

穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿。想甩肥肉就快来了解以下这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。 1. 雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖 ...